Teška hidratacija je hitna medicinska pomoć. Važno je znati kako prepoznati ovo napredno stanje dehidracije i znati što učiniti.
Možda će vam trebati intravenska tekućina u urgentnom centru i drugi tretmani kako biste izbjegli oštećenje organa i druge zdravstvene komplikacije ako osjetite jaku dehidraciju.
Djeca, stariji odrasli i oni koji su trudni posebno su osjetljivi na ozbiljne zdravstvene probleme povezane s teškom dehidracijom. Pogledajmo.
Definirana dehidracija
Tijelo je u stanju dehidracije kada nivo tekućine padne do točke u kojoj organi i tjelesne funkcije, poput cirkulacije i disanja, ne mogu normalno funkcionirati. Javlja se kada tijelo izgubi više tekućine nego što unese.
Blagu dehidraciju obično možete otkloniti pićem ili napitkom punim elektrolita.
Uzroci teške dehidracije
- Toplina. Prekomjerno znojenje zbog izloženosti ekstremnim temperaturama, poput aktivnog vrućeg vremena ili previše vremena u sauni, može uzrokovati dehidraciju.
- Bolest. Bolest koja izaziva bolove proljeva ili povraćanja može u kratkom vremenu opljačkati i tekućinu. Ako povraćate ili imate proljev i ne možete zadržati nadopunjavanje tekućine, blaga dehidracija može prerasti u ozbiljnu dehidraciju.
- Ne pijete dovoljno ili dovoljno često. Možete i postati dehidrirani ako ne pijete dovoljno da biste bili u toku s tipičnim gubitkom tekućine.
- Lijekovi. Ako uzimate određene lijekove, poput diuretika protiv visokog krvnog tlaka, gubitak tekućine može biti brži.
Ako ne primijetite rane znakove dehidracije ili ako ne rehidrirate dovoljno brzo, možete preći iz blago u ozbiljno dehidriranu.
Teški simptomi i učinci dehidracije
Simptomi teške dehidracije uključuju:
- Žeđ. Možda mislite da je osjećaj žeđi prvi pokazatelj da možete postati dehidrirani. Obrnuto je obično točno: Vaše tijelo počinje osjećati žeđ nakon što je dehidracija već započela.
- Piškanje manje. Pored toga što se osjećate gipko više nego inače, znakovi dehidracije uključuju rjeđe mokrenje i mokraću tamnije boje.
- Ne piški. Ako uopće ne urinirate, vjerojatno ste ozbiljno dehidrirani i odmah trebate potražiti liječničku pomoć.
- Ne znojenje. Bez dovoljno tekućine da normalno funkcionira, vaše se tijelo može početi pregrijavati, što brzo može dovesti do toplinskih bolesti, poput toplotnog udara i iscrpljenosti topline.
- Glavobolja i vrtoglavica. Vrtoglavica i nesvjestica su znakovi blage ili umjerene dehidracije. Ako se ti simptomi pogoršaju i imate problema s koncentracijom i komunikacijom, potražite liječničku pomoć.
- Loš turgor kože. Loš turgor je kada vam je koža potrebno duže da joj se vrati u prvobitni izgled nakon laganog dodirivanja područja.
Teška dehidracija može u nekim slučajevima dovesti do oštećenja mozga, pa čak i smrti.
Starije odrasle osobe trebaju posebno paziti na to da ostanu hidrirane jer mogu biti manje svjesne kada žedne i dehidriraju.
Nabor kože i dehidracija
Možete dobiti osjećaj koliko ste dehidrirani tako što ćete kožu stisnuti ili presaviti između jastučića dvaju prstiju. Ako, primjerice, stisnete kožu na ruci, brzo bi se trebala vratiti u svoj uobičajeni izgled nakon što je pustite. Izraz za tu vrstu elastičnosti kože je turgor.
Ako se čini da se koža "šatora" ili se lijepi ispod površine, to je obično znak da ste ozbiljno dehidrirani.
Teški znakovi dehidracije u djece
U vrlo male djece može biti jaka dehidracija kada:
- ni suze ne prate plač
- znakovi letargije
- suhe pelene duže nego inače
- hladni, ljepljivi udovi
Ozbiljne posljedice za zdravlje mogu se dogoditi brzo kod djece ako se teška dehidracija ne liječi brzo.
Znakovi u trudnoći
Simptomi jake dehidracije tijekom trudnoće uključuju:
- ekstremna žeđ
- potopljene oči
- ubrzan rad srca
- pad krvnog tlaka
- suha usta
- suha koža, kao i loš turgor
- rani porođaji
Dehidracija također može potaknuti Braxton-Hicks-ove kontrakcije, koje se smatraju stvarnim kontrakcijama, ali se smatraju znakovima lažnog porođaja.
Liječenje teške dehidracije
Rehidriranje kroz jaku dehidraciju obično zahtijeva više od pružanja vode ili drugih pića.
Liječenje intravenskim tekućinama treba započeti čim dobijete medicinsku njegu.
IV tekućine obično su fiziološka otopina načinjena od vode, natrija i drugih elektrolita. Upijajući tekućinu kroz IV umjesto da ih pijete, vaše tijelo može ih brže apsorbirati i brže oporaviti.
Dok ste u bolnici, vaš će se krvni tlak i brzina otkucaja srca vjerojatno nadzirati kako bi se osiguralo da se vrate u normalu jer se vaše tijelo oporavlja.
Također će vas ohrabriti da pijete vodu ili druge hidratantne napitke.
Za djecu
Iako sportska pića sadrže puno dodanog šećera, ona također sadrže vodu i važne elektrolite poput natrija i kalija.
- Razrijeđeni sportski napitak - 1 dio sportskog pića u 1 dio vode - može biti od pomoći djeci.
- Pokušajte davati vrlo maloj djeci razrijeđene sportske napitke ili vodu po jednu žličicu. Ako je gutanje otežano, pokušajte koristiti špricu.
Ovo može pomoći održati razinu tekućine u zdravom rasponu nakon blage dehidracije ili IV rehidracijskog liječenja.
Kad ste trudni
Također možete rehidrirati s vodom ili sportskim napicima. Ako osjećate mučninu ujutro ili u bilo koje doba dana, pokušajte pronaći vrijeme kada ćete se bolje spustiti tekućinom.
Pića i hidratacija
Dobra pića za rehidrataciju
Uz vodu i određena elektrolitna sportska pića, juhu, mlijeko i prirodne voćne sokove svi se računa kao rehidratizirajuća pića.
Piće koje treba izbjegavati
Imajte na umu da nisu sva pića pomoć kod rehidratacije.
- Colas i sode. Bezalkoholna pića zaslađena šećerom mogu zapravo pogoršati vašu dehidraciju i dovesti do daljnjih problema s dehidracijom bubrega.
- Alkohol, uključujući pivo. Koliko god osvježavajuće kao hladno pivo moglo zvučati kad ste izuzetno žeđi, trebali biste izbjegavati alkohol ako ga pokušavate ponovno hidratizirati.
- Kofeinska pića. Kofeini i alkoholna pića djeluju kao diuretici, uzrokujući vam mokrenje više nego inače i povećavajući gubitak tekućine u odnosu na vaš unos tekućine. To uključuje kavu, crni čaj, zeleni čaj i energetska pića.
Polet
Jaka dehidracija je potencijalno po život opasna medicinska pomoć. Može prouzrokovati ozbiljnu štetu na bubrezima, srcu i mozgu. Da biste izbjegli jaku hidrataciju, odgovorite na znakove dehidracije pijući tekućinu koja vas rehidrira.
Također možete izbjeći čak i nagovještaj dehidracije ako konzumirate tekućinu tijekom dana. Koliko biste trebali piti, ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući dob, težinu i opće zdravstveno stanje.
Na primjer, osobe s bubrežnom bolešću trebaju piti manje nego drugi pojedinci. Osobe koje su fizički aktivne trebaju piti više od ostalih.
Ako niste sigurni, razgovarajte s liječnikom. Možete i brzo izvršiti pregled boja mokraće. Ako svakodnevno pišate redovito, a boja je gotovo prozirna, vjerojatno ste dobro hidrirani.
