Suha koža, koja se ponekad naziva i pepeljasta koža, može utjecati na različite dijelove vašeg tijela. Za neke ljude suha koža je samo manja smetnja. Za druge, to može dovesti do neugodnog svrbeža, pucanja ili pečenja. Postoji mnogo uzroka pepela na koži, od vremenskih nepogoda do medicinskih stanja.
Istražimo neke od uzroka pepeljaste kože, kako je tretirati i načine kako je spriječiti. Istražit ćemo i dnevne navike koje vam mogu pomoći održati vlažnu kožu.
Što je pepeljasta koža?
Izraz "pepeljasta koža" je još jedan način opisivanja izgleda suhe kože na ljudima tamnijeg tona kože. Bez obzira kako opisujete suhu kožu, to se događa ljudima svih rasa i tipova kože.
Kod pepeljaste kože možete primijetiti da vaša koža:
- izgleda sivo ili pepeljasto
- osjeća se grubo ili grčevito na dodir
- ima tanke, ispucane linije, posebno na koljenima ili laktovima
Ovisno o tome koliko je suha koža, također ćete primijetiti da vam je koža napukla, krvari, ljušti se ili se ljušti.
Što uzrokuje pepeljastu kožu?
Pepeljastu kožu uzrokuje nedostatak vlage, što vašu kožu ostavlja dehidriranom. Može se pojaviti na bilo kojem dijelu vaše kože. Također je uobičajeno da koža na rukama, nogama i licu postane dehidrirana i pepeljasta.
Većina uzroka pepela kože je ekološka. Ovo uključuje:
- hladno, oštro vrijeme, kada je temperatura niska, a zraku nedostaje vlage
- vruća voda iz kupki i tuševa i produljena izloženost vodi
- osobni proizvodi, poput sapuna, losiona i deterdženata, koji sadrže oštre kemikalije
Sve ove stvari mogu uzrokovati da se vaša koža osuši i postane pepeljasta. U nekim slučajevima pepeljasta koža može biti uzrokovana i medicinskim stanjima, kao što su:
- iritantni kontaktni dermatitis, koji se događa kada nadražujuća tvar utječe na kožu i uzrokuje upalu i suhu
- ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, stanje kože koje uzrokuje svrbež crveni osip, najčešće na naboru ruku i stražnjoj strani koljena
- psorijaza, autoimuna bolest koja dovodi do ružičastih ljuskastih plakova na koži, obično na koljenima i laktovima
Kako liječiti kožu pepela
Ako je pepeljasta koža rezultat samo suhoće, tada tretman uključuje dodavanje nekoliko dodatnih koraka u vašu svakodnevnu njegu kože. Razmislite o isprobavanju sljedećih kućnih lijekova za liječenje kože pepela.
Promijenite svoje navike kupanja
Razmislite o kupanju ili tuševima s toplom ili mlakom vodom (umjesto vrućom) i ograničite vrijeme koje provodite u vodi. Ako vaš gel za tuširanje, šampon i regenerator sadrže oštre kemikalije i mirise, razmislite o njihovom prebacivanju na nježnije proizvode.
Isprobajte ovo pranje tijela osjetljive kože: Vanicream's Free & Clear tekuće sredstvo za čišćenje
Svakodnevno vlažite
Jedan od najvažnijih kućnih lijekova za pepeljastu kožu je svakodnevno vlaženje. Kožu biste trebali hidratizirati odmah nakon kupke ili tuširanja i prije vremena provoditi vani u oštrim, suhim ili hladnim vremenima.
Na tržištu postoji mnogo različitih hidratantnih sredstava, ali kreme i masti koje sadrže emolijente najbolja su vrsta hidratantnih sredstava za suhu kožu. Cetaphil, CeraVe, vaseline i Aveeno sve su preporučene teme koje se mogu koristiti za suhu, pepeljastu kožu. Losioni nisu poželjni jer ne blokiraju puno vlage.
Isprobajte ovaj dnevni ovlaživač: Cetaphil dnevni hidratantni losion s hijaluronskom kiselinom
Koristite običnu vazelinu
Obični vazelin zlatni je standard za zaključavanje vlage i gotovo nikada ne izaziva iritaciju. Loša strana je što to nije kozmetički privlačno jer je vrlo masno. Ne koristite ga na licu jer može uzrokovati akne.
Isprobajte obični vazelin: 100% čisti vazelin zaštitni agent za vazelin
Koristite proizvode osjetljive kože
Oštre kemikalije u proizvodima za njegu kože mogu pridonijeti suhoj koži. Važno je upotrijebiti nježne topiće i sredstva za čišćenje na svojoj koži.
U stvari, svakodnevno čišćenje može biti korisno i za suhu kožu. Jedno je istraživanje otkrilo da je upotreba blage kore za čišćenje kao dio svakodnevne rutine njege kože u stanju smanjiti pepeljastu kožu kod sudionika studije.
Isprobajte ovaj bar za čišćenje osjetljive kože: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar
Pokušajte s ovlaživačem
Stalno trčanje topline u vašem domu tijekom zime može uzrokovati da se vaša koža osuši. Ovlaživači mogu biti posebno korisni tijekom zimskih mjeseci za vraćanje vlage u zrak. Upotreba ovlaživača za jednu sobu može vam pomoći da hidratizirate kožu i spriječi suhu, pepeljastu kožu.
Isprobajte ovaj ovlaživač: Vicks 'Filter Free Cool Mist Humidifier
Pijte dovoljno vode
Također bi trebali paziti da pijete puno vode svaki dan. Tako ćete spriječiti da vaša koža postane dehidrirana.
Cilj je piti osam 8-inčnih čaša vode svaki dan. Ovisno o vašoj tjelesnoj težini i razinama aktivnosti, možda ćete trebati piti više od ovoga. Pitajte svog liječnika koja količina odgovara vama.
Posjetite liječnika
Ako vam je pepeljasta koža neugodna, svrbež, crvena ili izgleda zaražena, razmislite o posjetu liječniku. Oni vam mogu pomoći utvrditi postoji li osnovni medicinski uzrok ili stanje kože.
Nakon što dobijete dijagnozu, liječnik vam može propisati lijekove za liječenje ili druge tretmane koji će pomoći da se koža vrati u zdravo, hidratizirano stanje.
Kako spriječiti pepeljastu kožu
Ako ste već počeli tretirati suhu, pepeljastu kožu, možda se pitate kako spriječiti povratak pepeljaste kože. Razmislite o uključivanju ovih savjeta za njegu kože u svoju svakodnevnu rutinu:
- Svakodnevno vlažite, posebno prije spavanja i nakon kupanja. To može osigurati održavanje meke, hidratizirane kože.
- Slijedite zdravu rutinu kože. To može uključivati uporabu hidratantnih krema, sapuna osjetljivih na mirise i pravilnog kupanja.
- Uključite ovlaživač prije spavanja. Ako imate ovlaživač s odbrojavanjem vremena ili niskom postavkom, razmislite o tome da svojoj spavaćoj sobi preko noći ostavite malo dodatne vlage.
- Zaštitite svoju kožu pri izlasku iz kuće. Za vrućih, sunčanih dana uvijek koristite zaštitnu kremu za zaštitu kože. Za oštre, hladne dane razmislite o upotrebi kreme ili vazelina kako biste zaštitili kožu od elemenata.
Uključivanje ovih savjeta u svakodnevni način života može vam pomoći da zadržite kožu navlaženom i zaštićenom od dehidracije i pepela.
Polet
Pepeljasta koža relativno je česta i događa se kad koža postane suha ili dehidrirana. Postoji mnogo uzroka pepeljaste kože, uključujući surovo vrijeme, nadražujuće proizvode na koži ili ispod stanja kože.
Tretman za pepeljastu kožu uključuje hidrataciju kože nježnim kremama i primjenom osjetljivih sapuna, kao i druge promjene načina života. Ako smatrate da vam se suha koža ne popravlja kod kuće, liječnik vam može pomoći pronaći glavni uzrok i liječenje vaše pepeljaste kože.
