Ako ste poput mnogih žena, vjerojatno imate odnos ljubavi-mržnje sa svojim mjesečnicom. Pokušavajući shvatiti kada će doći, koliko će trajati i može li se u to vrijeme zatrudnjeti ili se tijekom ciklusa može osjećati kao posao sa punim radnim vremenom - onaj koji zahtijeva diplomu iz biologije, ni manje! Ali sve što stvarno želite je da nadzirate kada (ili ako) postajete roditelj.
Ako ovulirate redovito (nije svaka žena), imate mjesečni "plodni prozor" kada budete najviše u stanju zatrudnjeti. Ovaj plodni prozor varira od žene do žene, a ponekad i - uzdahne - iz mjeseca u mjesec.
Zbog toga možete teško znati kada ste u svojoj najplodnijoj dobi, što se obično - ali ne uvijek, događa u toku ciklusa. To je oko 14. dana ako imate ciklus od 28 dana.
Neke žene prirodno imaju kraći ciklus od oko 21 dan. Ako vas ovo opisuje, zapravo je moguće - iako nije vjerojatno - da možete začeti tijekom ili neposredno nakon menstruacije.
Ako sporadično ovulirate rano ili kasno, također je moguće zatrudnjeti seksom prije, za vrijeme ili nakon menstruacije - ali opet, to nije vjerojatno.
Moral priče? Uvijek koristite kontrolu rađanja ako pokušavate izbjeći trudnoću, čak i ako imate mjesečnicu. Ako pokušavate začeti, seksajte se često, ali znajte kada ste najplodniji. Znanje je moć!
Evo kako to sve shvatiti.
Sve je u tajmingu
Vrijeme u životu je gotovo sve, pogotovo kada je u pitanju zatrudnjeti (ili ne dobiti!). Imate plodno stanje otprilike šest dana svakog mjeseca kada ćete najvjerojatnije začeti. Ovo uključuje:
- pet dana koji su doveli do ovulacije
- dan same ovulacije
Kad se jednom oslobodi, jaje se može oploditi do 24 sata.
Zvuči dovoljno jednostavno, zar ne? Ali u slučaju da niste dobili uspomenu za vrijeme seksa - a puno nas nije, jer smo bili previše ometani onim što su naši adolescenti smatrali "dobrim stvarima" - ovulacija može biti naporna.
Dok menstruirate, vaše tijelo propušta sluznice maternice, jer trudnoća nije trajala posljednji ciklus. Hormoni potrebni za održavanje trudnoće, poput progesterona, u ovom su trenutku vrlo niski. Unatoč tome, vaše se tijelo već priprema za vaš sljedeći plodni prozor.
Možda imate menstrualni ciklus koji radi kao dobro podmazan stroj, a zatim odjednom mjesec dana, ovulirate nekoliko dana ranije ili kasnije nego inače. Možete čak preskočiti mjesec dana.
Postoji mnogo razloga za to. Za prvo, dok ne smislimo kako zaustaviti vrijeme, mijenja se i tvoja dob. Vaša težina se također može promijeniti, što uzrokuje hormonalne fluktuacije. Nedovoljni stres ili čak visoka razina stresa također mogu utjecati na ovulaciju. Neke žene imaju zdravstvena stanja, poput PCOS-a, zbog čega je ovulaciju super teško predvidjeti.
Mnoge žene obično ovuliraju oko 12 do 14 dana nakon prvog dana posljednjeg razdoblja, ali neke imaju prirodno kratak ciklus. Oni mogu ovulirati najkasnije šest dana nakon prvog dana posljednjeg razdoblja.
A onda, naravno, postoji sperma. Ispada da i oni mali plivači mogu biti prilično škakljivi.
Nakon ejakulacije sperma može preživjeti u vašem tijelu do pet cijelih dana, a može oploditi jajašce u bilo kojem trenutku tijekom tog prozora. Dakle, čak i ako niste bili tako blizu ovulacije kad ste imali seksi vrijeme, trudnoća se ipak može dogoditi.
Dok ste na mjesečnici
Kao što će vam reći svaka žena s kalendarom i gomilom najboljih prijatelja, količina dana koje svaka žena provede u menstruaciji može puno varirati.
Vaš menstrualni protok može se početi smanjivati i posvijetliti u boji ili poprimiti smeđu boju na kraju ciklusa. Osjeća se i izgleda kao da i dalje menstruarate, ali vaše tijelo već priprema za vaše sljedeće plodno vrijeme.
Ako imate seks do kraja mjesečnice, zapravo se možete približiti plodnom prozoru, posebno ako imate kratak ciklus. Pogledajmo matematiku.
Recimo da ovulirate rano, otprilike šest dana nakon početka menstruacije. Seksirate se trećeg dana menstruacije. U spermi nemaju jaje za oplodnju, ali oni također ne žuri umrijeti - pa se druže, radeći što sperma radi.
Nekoliko dana kasnije, dok još plivaju, ovulirate i privlače to jaje kao ribu da bi ga zalivali. Jedan prolazi kroz, a to ste dobili - oplodnja je nastala kao rezultat periodičnog seksa.
Odmah nakon što završi menstruacija
Mnoge se žene raduju seksu bez kontracepcije odmah nakon što im menstruacija završi. Istina je da je malo vjerojatno da ćete zatrudnjeti dan ili dva nakon što menstruacija prestane, ali s obzirom na životni vijek sperme i izazove oko preciznog predviđanja ovulacije - to uopće nije nemoguće.
Ovo je posebno istinito ako ovulirate ranije nego što je to slučaj obično ili ako imate prirodno kratak menstrualni ciklus od oko 21 dan.
Koliko dugo trebate čekati?
Imajući na umu da se vaše tijelo stalno mijenja, prilično je nemoguće da ikada budete 100-postotno sigurni u slučaju izbjegavanja trudnoće, ako imate nezaštićeni seks.
Vaš menstrualni ciklus započinje prvog dana menstruacije, a završava posljednjeg dana prije početka vašeg sljedećeg razdoblja. Ako imate menstrualni ciklus iz kazaljke na satu 28 dana, na vašem ste "sigurnom" - ali ne sasvim jasnom - otprilike tjedan dana ili nakon što ovulirate. Imajte na umu da sperma može i dalje živjeti u vašem tijelu, pa ako ste imali nezaštićen seks, ova vrsta sigurnog prozora može se promijeniti.
Ako su vam mjesečnice čak i najmanje nepravilne, to je vaš plodni prozor. I imajte na umu da se vaš ciklus može promijeniti u bilo kojem trenutku, a da vam se unaprijed ne dižu glave.
Ako pokušavate zatrudnjeti
Ako pokušavate zatrudnjeti, precizno određivanje ovulacije je važan prvi korak. Ako ste predano bebe plesali sredinom ciklusa i još niste zatrudnili, čak se možete zapitati imate li više nepravilnih ovulacija i koristili bi vam seks tijekom ili neposredno nakon menstruacije.
Nekoliko je načina na koje možete pokušati otkriti svoje obrasce ovulacije. Oni uključuju:
Kućni setovi za predviđanje ovulacije. Ovi testovi djeluju otkrivanjem LH (luteinizirajući hormon), koji poraste 1-2 dana prije nego što se dogodi ovulacija. Dakle, ovi setovi mogu vam reći kada ćete ovulirati, ali ne mogu vam reći kada je došlo do ovulacije.
Kompleti testova za progesteron. Neke žene koje imaju neredovite mjesečnice, poput one s PCOS-om, otkrivaju da je upotreba kompleta koji otkriva progesteron - hormon koji se oslobađa odmah nakon ovulacije - korisno koristiti uz standardni set za ovulaciju. Određivanje stvaranja progesterona u vašem tijelu pomoći će vam da znate jeste li ovulirali ili ne.
Aplikacije plodnosti. Aplikacije za praćenje ovulacije sastavljaju mjesečni zapis više faktora, kao što su bazalna tjelesna temperatura i cervikalna sluz. Oni mogu pomoći ženama u redovitim periodima da odredi kada ovuliraju. Ipak, voljeli bismo da ovo stavimo u neonska bljeskalica: Ove aplikacije mogu vam pomoći da zatrudnite, ali nisu kontrola rađanja i ne bi ih trebale koristiti za sprečavanje trudnoće.
Praćenje bazne tjelesne temperature (BBT). Korištenje ove metode kao "kontrole rađanja" rezultiralo je rođenjem mnogih beba. Ali, kad pokušavate zatrudnjeti, možda će vam biti korisno ako vam podliježe otprilike kada ovulirate svaki mjesec.
Da biste pratili BBT, trebat će vam BBT termometar, dizajniran za tu svrhu. Uzimajte temperaturu svako jutro kad se probudite, prije nego što pomaknete ni centimetar. Zabilježite temperaturu u isto doba dana, svaki dan. Kad tijekom tri dana zacrtate porast temperature od oko 0,4 ° F, vjerojatno ste ovulirali.
Zapamtiti:
Ovulacija je samo jedan od faktora potrebnih da se dogodi trudnoća. Ako nakon jedne godine nezaštićenog seksa niste mogli začeti, a imate manje od 35 godina, potražite stručnjaka za plodnost. Isto je i ako imate više od 35 godina i pokušavate četiri do šest mjeseci.
Polet
Ako ste imali nezaštićen seks tijekom ili neposredno nakon menstruacije i pitate se trudni li, kratki odgovor je - mogli biste biti. Svakako razgovarajte s liječnikom ili odradite kućni test trudnoće.
Možete zatrudnjeti u bilo kojem trenutku tijekom ciklusa. Vrijeme ovulacije varira, a sperme su tvrdoglave kada je riječ o njihovoj volji za životom. Za neke žene to je dobra vijest, a za druge ne toliko.
Odgovor? Uzeti kontrolu. Poznavanje svog tijela, praćenje ovulacije i, ako je potrebno, poduzimanje mjera opreza najbolji je način da postignete najbolji rezultat.
