Leah Campbell Može Li Keto Dijeta Pomoći Kod Bolova Kod Endometrioze?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

U početku sam s grubošću započela s ketogenom (keto) dijetom. Imam duboku osobnu mržnju prema divovskim dijetama i svim lažnim obećanjima koja obično nose sa sobom. Kao prošli neko s poremećajem prehrane proveo sam bezbroj sati s nutricionistima i terapeutima učeći kako izgleda zdrav odnos s hranom - i znam da to nije rezanje cijelih grupa hrane u ime gubitka kilograma.

Ali, imam endometriozu stupnja 4. To u osnovi znači da sam potpuno neplodna i moja razdoblja mogu biti naporna. Prije osam godina imao sam tri velike operacije za koje se činilo da imaju razlike, ali u posljednje vrijeme bol se vraća. A histerektomija je bila na stolu kao moj sljedeći korak.

Dakle, kad sam se početkom ove godine vratio kući s krstarenja osjećajući se kao apsolutno sranje - jer jesti i piti kao da nema sutra to mogu učiniti djevojci s upalnim stanjem - odlučio sam probati keto. Ne za mršavljenje, već za navodne protuupalne prednosti.

Kao što sam već spomenuo, i to sam grubo postupio. Posljednjih 10 godina isprobao sam bezbroj dijeta protiv upale. Jedini koji mi je čak bio blizu pomoći bio je niski FODMAP, koji sam započeo nakon što mi je dijagnosticirana SIBO, ili bakterijska zarastanja tankog crijeva (nesretna posljedica svih mojih trbušnih operacija).

Neke od tih dijeta zapravo su me pogoršale - što sam kasnije i saznao jer sam dodavao više namirnica na koje sam osobno osjetljiv, poput češnjaka, anti-mliječnim proizvodima, anti-glutenu, anti-kofeinu, antialkoholna, anti-zabavna dijeta koju sam uzimala.

U početku sam polako umočio prste u keto dijetu, počevši od sredine ciklusa s prilično laganim i osnovnim planovima obroka. Kisela ogrnuta jaja i slanina za doručak, kozji sir i salata od slanine za ručak, piletina Costco rotisserie sa krem sirom i šparogama sa strane za večeru, plus onoliko žlica maslaca od kikirikija koliko sam željela. (Vjerojatno treba napomenuti da jedem puno maslaca od kikirikija.)

Prvi tjedan je bio užasan. O kojem keto gripu razgovaraju? Nije šala. Teško sam hodao do auta kako bih većinom ujutro vozio dijete u školu. Osjećao sam se apsolutno strašno. Ali, progurao sam se - jer sam to trebao raditi 30 dana čisto da bih mogao pisati o tome koliko je cijela dijeta bila glupost. A to ne bih mogao ako nisam pošteno pucao.

Prestala sam žuditi za slatkišima i kruhom i osjećala sam se uglavnom zadovoljna svojim masnim jelima koja su mi i dalje omogućila uživanje u nekim od mojih najdražih, poput sira, kikirikija i maslina kalamata.

Tada se dogodilo nešto još čudnije. Otprilike dva tjedna nakon što sam započeo keto dijetu, otišao sam u kupaonicu i shvatio da sam započeo menstruaciju.

Za mnoge žene to bi moglo zvučati sasvim normalno. Ali znam da će žene s teškom endometriozom razumjeti kakvu je ludu stvar zamišljati kako započinjete menstruaciju, a da to uopće ne znate. Za mene, grčevi i bol obično počinju satima - a ponekad i danima - prije nego što počne menstruacija. Uvijek znam da dolazi.

Ali toga dana, dok sam sjedila u kupaonici i zurila u krv na toaletnom papiru - nisam osjećala ništa.

Ta čudesna odsutnost boli nastavila se sljedećih nekoliko dana. Dok moje razdoblje obično zahtijeva pažljivo umjeravanje alata za upravljanje bolom - obično se odlučujem za mikrodoziranje marihuane umjesto za uzimanje lijekova protiv bolova koji su mi propisani, uglavnom zato što sam samohrana mama koja treba skinuti prednost s boli, ali i dalje mora biti funkcionalna - uzela sam ukupno tri Tylenola u ovom periodu i provela ne više od 15 minuta na podlozi za grijanje - nešto što sam izvukla uglavnom iz navike, a ne iz stvarnih potreba.

Bilo je to najlakše razdoblje za koje mislim da sam ga ikad imao u životu.

I sada mrzim sebe da to govorim, ali … mislim da se ikada više neću moći vratiti. Da je to keto učinio, ako mi je keto dao razdoblje bez muke … računaj na mene. Nikad više neću imati drugi komad kruha.

Još uvijek brinem kako ljudi započinju s keto dijetom radi gubitka kilograma, bez nužnog istraživanja ili poduzimanja koraka kako bi se osiguralo da i dalje dobivaju čitav spektar potrebne prehrane. Ali u terapeutske svrhe, moram reći da sam ispuhan rezultatima koje sam doživio. A možda sam upravo postao jedan od onih ljudi koji s oduševljenjem dotiču medicinske prednosti fad dijeta.

Mrzila bih sebe zbog toga, da nisam bila nevjerojatno uzbuđena zbog obećanja o budućim periodima bez boli.

Leah Campbell spisateljica je i urednica koja živi u gradu Anchorage na Aljasci. Ona je samohrana majka po izboru, nakon što je niz izvanrednih događaja doveo do usvajanja kćeri. Leah je također autorica knjige "Jedna neplodna žena" i opširno je pisala o temama neplodnosti, usvajanja i roditeljstva. Možete se povezati s Leah putem Facebooka, njene web stranice i Twittera.