Strukturirana voda, koja se ponekad naziva magnetizirana ili šesterokutna voda, odnosi se na vodu sa strukturom koja je izmijenjena u obliku šesterokutne nakupine. Vjeruje se da ovaj skup vodenih molekula dijeli sličnosti s vodom koja nije zagađena ili kontaminirana ljudskim procesima.
Teorija iza strukturirane vode sugerira da te kvalitete čine zdravijom od vode iz slavine ili filtrirane.
Prema strukturiranim zagovornicima vode, ova vrsta vode postoji prirodno u planinskim izvorima, talini ledenjaka i drugim netaknutim izvorima.
Drugi vjeruju da redovitu vodu možete pretvoriti u strukturiranu vodu:
- magnetiziranje kroz proces zvan vrtlog
- izlažući je ultraljubičastoj ili infracrvenoj svjetlosti
- izlažući je prirodnoj toplini i energiji, poput sunčeve svjetlosti
- čuvanje u bocama vode s dragim kamenom
No, da li strukturirana voda doista i nije suprotno? Pročitajte da biste saznali.
Ima niz navodnih zdravstvenih blagodati
Pristalice strukturirane vode vjeruju da ona nudi brojne zdravstvene koristi, tvrdeći da:
- povećava energiju
- poboljšava koncentraciju i pamćenje
- potiče mršavljenje i održavanje kilograma
- promiče bolji san
- podržava zdrav imunološki sustav
- pomaže detoksikaciji tijela
- promiče dobru probavu i smanjuje zatvor
- promiče duži život
- poboljšava kožu kože i cirkulaciju
- pomaže u stabilizaciji šećera u krvi
Prema teoriji koja stoji iza strukturirane vode, vrtložna voda je napuni i omogućava joj da drži energiju. Ta energija tada može navodno napuniti tijelo i hidratizirati ga temeljitije od obične vode za piće.
Ali nema mnogo dokaza koji bi potkrijepili te prednosti
Ne postoje visokokvalitetne studije na ljudima koje podupiru mnoge zdravstvene tvrdnje o strukturiranoj vodi.
Neki zagovornici navode studiju iz magnetizirane i strukturirane vode iz 2013. godine. Prema studiji, čini se da magnetizirana voda smanjuje razinu glukoze u krvi i smanjuje oštećenje DNK krvi i jetre kod štakora sa induciranim dijabetesom nakon osam tjedana.
Iako su ovi rezultati obećavajući, studija je bila mala i rezultati se nisu ponavljali na ljudima. Pored toga, vodu upotrijebljenu u studiji osigurala je Korea Clean System Co., tvrtka koja prodaje strukturiranu vodu.
Osim toga, trenutačno znanstveno znanje može protiviti većini tvrdnji o strukturiranoj vodi.
Na primjer:
- Kemijska formula za vodu je H 2 O, što znači da svaka molekula vode sadrži dva atoma vodika i jedan atom kisika. Formula strukturirane vode se kaže da je H 3 O 2 ali voda je kemijska formula je uvijek bio H 2 O. različita kemijska formula će ukazati različite tvari koje kemičari nisu identificirani.
- Zagovornici strukturirane vode tvrde da ona ima jedinstveni šesterokutni oblik. Ali molekule vode su u stalnom pokretu. To znači da se njegova struktura često mijenja.
- Studija iz 2008. koju su proveli studenti preddiplomskog studija i objavljena u časopisu Chemical Chemical Education, proučila je vodu prije i nakon magnetiziranja kako bi se vidjelo je li magnetiziranje vode zapravo promijenilo njezin sastav. Prema njihovim rezultatima, magnetizirana voda nije pokazala značajne razlike u tvrdoći, pH ili vodljivosti.
Redovita konzumacija vode ima još puno koristi
Medicinska istraživanja dugo podržavaju zdravstvene koristi vode. I ne mora biti strukturirana tako da podržava dobro zdravlje.
Vjerojatno ste čuli preporuku da pijete osam čaša vode dnevno, ali to nije teško i brzo pravilo.
Na primjer, možda ćete trebati piti više vode ako:
- vrlo su aktivni
- su trudne ili doje
- žive u vrućoj ili vlažnoj klimi
- imati bolest, uključujući virusnu ili bakterijsku infekciju
Ali općenito, vjerojatno imate dovoljno vode ako:
- pijte vodu tijekom dana ili kad god osjetite žeđ
- jesti puno voća i povrća, koji prirodno sadrže vodu
- nisu žedni često
- obično imaju blijedu ili bistru mokraću
Ostati hidriran je važno, ali moguće je piti previše vode. Prekomjerna hidratacija - suprotno dehidraciji - ima tendenciju da utječe na sportaše, posebno one koji treniraju po toplom vremenu.
Da biste izbjegli prekomjernu hidrataciju, ograničite se na dvije ili tri šalice vode prije vježbanja, nakon vježbanja i svaki sat koji provodite u vježbanju. To će vam pomoći da tijelo hidrirate bez pretjerivanja.
Donja linija
Tvrtke koje prodaju strukturiranu vodu iznose neke uvjerljive tvrdnje o njenim prednostima. Međutim, iza njih nema puno dokaza. Redovita pitka voda, filtrirana i iz slavine, nudi brojne iste prednosti u djeliću cijene.
