Uvod
Veze koje krivotvorimo sa svojim ljubimcima su snažne. Njihova ljubav prema nama nije postignuća i oni nam pomažu da se osjećamo bolje čak iu našim najgorim danima - što znatno otežava gubitak kućnog ljubimca.
Čitajte dalje kako biste saznali više o snazi kućnih ljubimaca kao i za korake o tome kako se možete nositi s takvim razornim gubitkom, ako i kada se to dogodi.
Moć odnosa s kućnim ljubimcima
Naši odnosi s kućnim ljubimcima su među najmoćnijima u cijelom našem životu. Nude:
- značajna emocionalna podrška
- blagodati mentalnog zdravlja
- nepokolebljivo druženje
- ljubav prema našoj djeci i drugim članovima obitelji
Ožalošćen gubitkom kućnog ljubimca
Tuga zbog gubitka voljenog ljubimca može biti neodoljiva. To je također izuzetno osjetljiva situacija za svako dijete koje biste mogli imati u svojoj obitelji. Razmislite o sljedećim koracima nakon što vaš ljubimac izvrši prijelaz:
- Objasnite gubitku vašeg ljubimca maloj djeci na način koji će oni razumjeti. Smrt je nažalost prirodni dio života, pa je važno biti iskren sa svojim djetetom. Možda je primamljivo zaštititi osjećaje vašeg djeteta tako da im kažete da je njihov ljubimac jednostavno otišao, ali to će dugoročno stvoriti više boli, krivnje i zbrke. Budite iskreni, ali nježni prema osjećajima vašeg djeteta i obavijestite ih koliko vam i sada šteti gubitak vašeg ljubimca.
- Dopustite da vi i vaša obitelj tugujete. Gubitak kućnog ljubimca može biti traumatično vrijeme. Nema razloga zašto bi se od vas i vaše obitelji trebalo očekivati da “krenete dalje”. Dajte svojoj obitelji onoliko vremena koliko im treba da tuguju i posegnite za dodatnom pomoći ako je potrebno.
- Napravite mjesta za izražavanje svojih emocija. Nema sumnje da će vas gubitak kućnog ljubimca učiniti tužnim. Očaj, krivnja i druge emocije također se mogu pojaviti kad nova stvarnost života bez vašeg kućnog ljubimca počne propadati. Umjesto da pokušavate biti jaki i odbacite svoje emocije, dozvolite sebi da ih izrazite. Vođenje časopisa u tom kritičnom vremenu također može pomoći.
- Stvorite uslugu ili drugu ceremoniju u čast vašeg ljubimca. Bilo da se radi o pogrebu ili drugoj ceremoniji, počast sjećanju vašeg ljubimca može pružiti vama i vašoj obitelji osjećaj zatvaranja. Ako je moguće, uključite svoju djecu, omogućujući im da kažu nekoliko riječi ili stvorite uspomenu.
- Vodite raspored svojih drugih kućnih ljubimaca. Ako imate drugih kućnih ljubimaca, oni bi mogli tugovati zbog gubitka svog pratioca. Primjećujete sporost, smanjeni apetit ili gubitak interesa za njihove uobičajene aktivnosti. Važno je pridržavati se rasporeda hranjenja vaših ljubimaca i pružiti im dodatnu ljubav.
- Dođite do podrške. Povezivanje s prijateljima i rođacima može značajno utjecati na vaše emocionalno blagostanje nakon gubitka vašeg ljubimca. Ne bojte se pružiti ruku - jednostavno kad ih poslušate može vam biti bolje dok radite kroz svoje osjećaje.
- Razmislite o pronalaženju grupe za podršku kućnim ljubimcima. Pitajte svog veterinara ili lokalno sklonište o grupama za podršku kućnim ljubimcima na vašem području. Ovakvi druženja nude priliku biti u društvu drugih koji se istinski mogu suosjećati s vašim gubitkom.
- Razgovarajte s terapeutom. Terapeut ili psihoterapeut može vam pomoći da proradite svoje osjećaje i pronađete načine kako se nositi sa gubitkom vašeg ljubimca. Ova vrsta podrške posebno je korisna u slučajevima depresije. Neki se psihoterapeuti također specijaliziraju za rad s tinejdžerima, dok dječiji terapeuti mogu pomoći mlađoj djeci da rade kroz svoje emocije.
Kretanje naprijed nakon gubitka
Oporavak od gubitka vašeg ljubimca ovisi i o dodatnim koracima koji nadilaze početni postupak tuge. Razmislite o sljedećim koracima koji će vam pomoći u rješavanju prolaska vremena:
- Napravite knjigu sjećanja svog ljubimca. Vjerojatno ćete na telefonu, stranicama društvenih medija ili računalu imati brojne fotografije vašeg ljubimca. Ali imati opipljivu memorijsku knjigu ili album fotografija može biti ugodnije od digitaliziranih stavki. Uz to, sam čin sklapanja knjige može vam pomoći da obuhvatite uspomene sa svojim voljenim kućnim ljubimcem i postanete čin zdravog zatvaranja.
- Pomozite drugim kućnim ljubimcima. Volontiranje u lokalnom prihvatilištu ili vraćanje u dobrotvorne svrhe životinjama može vas oraspoložiti i pružiti osjećaj svrhe, pogotovo ako to učinite u ime svog kućnog ljubimca. Životinjske organizacije uvijek traže pomoć, uključujući šetanje pasa, maženje mačaka, čišćenje sanduka, administrativni posao i još mnogo toga. Čak i ako ne možete posvetiti svoje vrijeme, umjesto toga možete sakupljati predmete.
- Prakticirajte kontinuiranu samoposlugu. Važno je nastaviti sa metodama samoozdržavanja koje ste prakticirali nakon početnog gubitka vašeg ljubimca kroz dugoročno. Zauzvrat, bit ćete sretniji i zdraviji. Obavezno vježbajte i jedite zdravu prehranu. Svakodnevno odvojite malo vremena za mirne aktivnosti pod stresom, poput meditacije ili čitanja knjige.
- Ne bojte se potražiti stručnu pomoć. Tužni savjetnici obučeni su da vam pomognu nositi se s većim gubicima u vašem životu, a kućni ljubimci nisu iznimka. Potražite psihoterapeuta koji ima iskustva s gubicima kućnih ljubimaca - oni će vam pomoći stvoriti akcijski plan za dugoročno suočavanje.
Kako znati kada je vrijeme za nabavku novog ljubimca
U početku vam se može činiti dobra ideja izbrisati tugu i druge negativne emocije dobivanjem novog kućnog ljubimca koji će zamijeniti onog koji ste izgubili. No obično se ne preporučuje da novog ljubimca dobijete odmah nakon razornog gubitka jer sebi, svojoj obitelji i drugim kućnim ljubimcima niste dali dovoljno vremena i prostora da se u potpunosti žalite.
Za neke to može potrajati mjesecima. Drugi će možda trebati nekoliko godina da žale. Imajte na umu da ne postoji zadana vremenska granica za nadilaženje smrti vašeg ljubimca - možda je nikad nećete u potpunosti prevladati i to je normalno. Na kraju ćete znati kada je vrijeme da unesete novog kućnog ljubimca u vaš dom. To je velika odluka s kojom se ne treba žuriti.
Oduzeti
Izgubiti kućnog ljubimca može biti jednako srčano kao i gubitak ljudskog prijatelja ili člana obitelji. Druženje i odanost vašeg kućnog ljubimca posebni su i neusporedivi, pa je razumljivo da imate poteškoće u suočavanju sa svojim gubitkom. Kao i kod ostalih gubitaka, život bez vašeg kućnog ljubimca vremenom će biti lakši. Važno je voditi brigu o sebi i pustiti da proces tugovanja teče svojim tokom, istovremeno poštujući posebnu ljubav vašeg ljubimca.
