Što je moždana magla?
Simptom depresije o kojem neki ljudi prijavljuju je kognitivna disfunkcija (CD). Možda mislite o tome kao o "moždanoj magli". CD može narušiti:
- tvoja sposobnost da jasno razmišljaš
- vaše vrijeme reakcije
- svoje pamćenje
- svoje sposobnosti izvršnog funkcioniranja
CD je značajan simptom kada se pojavi u depresiji jer može promijeniti vašu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja. Može se nastaviti i nakon što ste u stanju remisije depresije.
Na raspolaganju su neki tretmani za pomoć kod CD-a, ali treba još istraživanja u ovom području liječenja depresije.
Vaš liječnik može predložiti lijekove i terapiju kao pomoć, ali također možete otkriti da kućni tretmani također pomažu u poboljšanju simptoma CD-a.
Statistika CD-a
Depresija je široko rasprostranjeno stanje mentalnog zdravlja koje godišnje pogađa 5 do 7 posto odraslih. Često započinje u tinejdžerima ili 20-ima i može se pojaviti bilo koje vrijeme u životu.
Ako CD razvijete kao simptom depresije, to može utjecati na vaše raspoloženje i sposobnost interakcije s ljudima. To može dovesti do težeg oblika depresije od one bez simptoma.
Učinak CD-a na depresiju posvećuje se više pozornosti. Nekada se depresija smatrala samo poremećajem vezanim za raspoloženje, ali više studija povezuje ozbiljnost simptoma CD-a i depresije.
CD je čest simptom depresije. Jedno je istraživanje otkrilo da 85 do 94 posto oboljelih od depresije ima simptome CD-a. A 39 do 44 posto oboljelih od depresije i dalje ima simptome CD-a.
Simptomi CD-a
CD može sadržavati različite simptome koji utječu na vašu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja. Simptomi CD-a uključuju nekoliko područja mentalne obrade. Imajte na umu da učinci CD-a neće nužno nestati ako nestanu drugi simptomi depresije.
- Nesposobnost obraćanja pažnje. Možda nećete moći dovršiti misao, slijediti razgovor, dovršiti zadatak na poslu ili se usredotočiti na knjigu, film ili TV emisiju.
- Problemi s pamćenjem. Ne možete se sjetiti što ste radili, morate se pouzdati u to da ćete ih zapamtiti ili ih često gubite.
- Poteškoće s izvršnim funkcioniranjem. Ne možete donositi odluke, brinete zbog mogućih ishoda donošenja odluke ili ne možete obavljati više zadataka.
- Tvoje vrijeme reakcije utječe. Zadaće obavljate mnogo sporije nego nekada, osjećate se umorno, osjećate se kao da vam je mozak blokiran.
- Simptomi depresije. Imajte na umu da je CD samo jedan od simptoma depresije. Možda ćete osjetiti druge simptome depresije koji mogu utjecati na vaše mentalne sposobnosti. Na primjer, nedostatak sna ili umor uzrokovan depresijom također može stvoriti mozak "maglovitim".
Trebali biste razgovarati o svim simptomima sa svojim liječnikom kako biste utvrdili da li su vaše kognitivne poremećaje uzrokovane CD-om ili drugim simptomima depresije.
Uzroci CD-a
CD je naveden kao jedan od simptoma depresije u Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja. DSM-5 opisuje ove simptome kao smanjenu sposobnost razmišljanja ili koncentracije ili neodlučnost, gotovo svaki dan - bilo kroz subjektivni obračun ili kako su primijetili drugi. Depresiju, općenito, može uzrokovati kombinacija faktora, uključujući:
- tvoja genetika
- okoliš
- hormoni
- biologiju vašeg mozga
- kemija mozga
CD s depresijom možete doživjeti zbog načina na koji funkcionira vaš mozak, a ne zbog vanjskih čimbenika poput lijekova. Lijekovi mogu biti uzrok pogoršanja CD-a, ali noviji lijekovi za depresiju imaju manje nuspojava nego u prethodnim desetljećima.
Težina simptoma CD-a može varirati od osobe do osobe. Nekoliko čimbenika može utjecati na vaše simptome. To uključuje:
- tvoje godine
- jeste li imali depresiju i prije
- druga zdravstvena i mentalna zdravstvena stanja koja imate
- koliko dugo ste imali depresiju
- koliko često imate simptome depresije
Tretmani
Postoje brojni dostupni tretmani za depresiju, ali mogu utjecati na simptome CD-a. U nekim slučajevima postoji mogućnost da lijekovi koje koristite za liječenje depresije pogoršavaju simptome CD-a.
U većini slučajeva tretmani za depresiju ne pomažu mozgu. Postoji trend da se pronađu lijekovi za simptome CD-a u depresiji, a neke studije otkrile su nekoliko djelotvornih.
Tretmani za simptome povezane s raspoloženjem
Postoje brojne metode liječenja simptoma depresije povezane s raspoloženjem. Neki od ovih tretmana mogu pomoći kod simptoma CD-a, ali mnogi od njih će učiniti vrlo malo da pomognu simptomima CD-a.
Vaš liječnik može vam propisati lijek za liječenje vaše depresije. Lijek prve linije može biti selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina. Vaš liječnik može vam propisati drugačiji lijek ako ovaj lijek ne djeluje.
Možda ćete imati koristi i od kognitivne bihevioralne terapije ako imate depresiju. Općenito, ova terapija ne cilja simptome CD-a.
Možda ste zabrinuti da lijekovi za liječenje depresije negativno utječu na simptome CD-a. Može postojati slučaj da loše reagirate na lijek ili se simptomi CD-a pogoršaju s određenim lijekom. Ako imate problema, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Liječenje simptoma maglice u mozgu
Postoji više svijesti o važnosti liječenja simptoma CD-a koji se nalaze u depresiji nego ikad prije. Trenutno je na raspolaganju nekoliko opcija za liječenje ovog simptoma, ali može se razviti više ako istraživači nauče više o CD-u i depresiji.
Nedavno istraživanje pokazalo je da modafinil može imati koristi od simptoma CD-a kod depresije. Zaključeno je da ovaj lijek može poboljšati epizodnu memoriju i radno pamćenje kod osoba s remisijom depresije.
Drugi tretman simptoma CD-a u depresiji je terapija kognitivne korekcije koja ima za cilj poboljšati pamćenje i pažnju. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdili učinci ovog liječenja.
Kućni lijekovi
Možda biste htjeli isprobati tretmane kod kuće kako biste poboljšali moždanu maglu. Jedan značajan tretman simptoma CD-a je vježbanje. Vježba može poboljšati vašu prostornu memoriju.
Ostale kućne prakse koje mogu poboljšati CD uključuju:
- dovoljno spavanja
- biti realan u planiranju svog dana
- pokušavajući se usredotočiti na jedan zadatak odjednom
- upravljanje stresom
- izbjegavanje kofeina i alkohola
- isprobavanje tehnika opuštanja kao što je meditacija
- uzimajući redovne odmore
Ostali uvjeti
Osim depresije, CD se može povezati s drugim zdravstvenim stanjima. Neki od tih uvjeta uključuju:
- Alzheimerova bolest
- fibromialgija
- menopauza
- Multipla skleroza
- trudnoća
- reumatoidni artritis
Kada posjetiti liječnika
Depresija s CD-om može ometati vašu sposobnost normalnog funkcioniranja i može uzrokovati poremećaje u vašem životu. Obratite se svom liječniku ako sumnjate da imate CD uzrokovan depresijom kako biste izbjegli pogoršanje simptoma.
Vaš liječnik može postaviti ciljano pitanja o vašim kognitivnim sposobnostima kako bi odredio ozbiljnost vaših simptoma. Trenutno ne postoji test ili ljestvica za dijagnosticiranje simptoma CD-a u depresiji.
Donja linija
Ako imate depresiju, možda ćete se osjećati zaboravno, usporeno ili nepažljivo. Ti kognitivni simptomi mogu biti znakovi CD-a ili moždane maglice, što je čest simptom depresije. Trebali biste razgovarati o tim simptomima sa svojim liječnikom kako biste odredili plan liječenja.
Možete posjetiti web stranicu Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje kako biste pronašli liječnika u blizini koji vam može pomoći kod vaše depresije.
