Akupunktura Za Mršavljenje: Djeluje Li?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Akupunktura je tradicionalna kineska medicinska praksa stimulacije specifičnih točaka na tijelu, prvenstveno umetanjem vrlo tankih iglica kroz kožu.

Akupunktura je bila fokus mnogih studija o njezinoj sposobnosti upravljanja boli - posebno za glavobolju i bolove u vratu, leđima, koljenu i osteoartritisu.

Međutim, nije bilo toliko studija o tome kako akupunktura može pomoći u drugim zdravstvenim pitanjima, poput gubitka kilograma.

Akupunktura za mršavljenje

Zagovornici akupunkture za gubitak kilograma vjeruju da akupunktura može potaknuti protok energije tijela (chi) na utjecaje čimbenika koji mogu preokrenuti pretilost, kao što su:

• povećanje metabolizma
• smanjenje apetita
• snižavanje stresa
• utječući na dio mozga koji osjeća glad

Debljanje, prema tradicionalnoj kineskoj medicini, uzrokovano je neravnotežom tijela. Ta neravnoteža, prema drevnim učenjima, može biti uzrokovana neispravnim radom:

• jetra
• slezena
• bubreg
• Štitnjača
• endokrilni sustav

Dakle, za gubitak kilograma, akupunkturni tretmani najčešće ciljaju na ta područja tijela.

Akupunktura uha za mršavljenje

Uho je još jedno područje koje liječnici akupunkture ciljaju zbog gubitka kilograma. Vjeruje se da žudnja za hranom može biti kontrolirana manipuliranjem točkama na uhu.

Ovo je sličan tretman koji koriste liječnici akupunkture kako bi pomogli pušačima i korisnicima droga da okončaju ovisnosti.

Koliko će mi sjednica trebati?

Iako praktičari akupunkture preporučuju različite razine i duljine liječenja, ako planirate izgubiti 10 do 15 kilograma, imati nekoliko tretmana tjedno u trajanju od šest do osam tjedana uobičajen je program.

Broj posjeta svakog tjedna može se smanjiti kako program napreduje. Broj preporučenih posjeta također će varirati od jednog liječnika do akupunkture.

Pozitivan stav

Ako vjerujete da su vam akupunkturni tretmani korisni, vaš pozitivan stav može vam pomoći da izgubite kilograme.

Na primjer, ako smatrate da akupunkturni tretmani poboljšavaju vašu kvalitetu života, možda će vas taj osjećaj motivirati da napravite dobar izbor prehrane i vježbanja. A ti izbori mogu rezultirati daljnjim gubitkom težine.

Zašto postoji tako malo studija za akupunkturu za mršavljenje?

Ako postoji mogućnost da akupunktura može pomoći ljudima da smršaju, zašto nema više studija koje bi dokazale da je učinkovita ili neučinkovita?

Postoje studije koje sugeriraju da je akupunktura vjerojatno učinkovita za gubitak kilograma. No, pregled tih studija pokazao je da ti rezultati nisu bili potpuno uvjerljivi zbog problema s načinom provođenja studija.

Ponekad se rezultati malih studija mogu kombinirati kako bi se poboljšala njihova statistička relevantnost. U ovom slučaju, studije koje sadrže akupunkturu često imaju previše varijabli koje se mogu kombinirati, uključujući razlike u:

• tehnika
• broj akupunkturnih točaka
• broj sesija
• dužina sesija
• upotreba placeba
• lažna intervencija

Također, na rezultate studija akupunkture često snažno utječu osobna uvjerenja, očekivanja i odnosi svakog sudionika s praktikantom. Ovi utjecaji mogu promijeniti utjecaj stvarnog akupunkturnog liječenja i izobličiti podatke studije.

Što je sa akupunkturnom sigurnošću i nuspojavama?

Sigurnost i nuspojave akupunkture ovise o treningu i iskustvu liječnika i čistoći igala.

Provjerite je li vaš akupunkturista obučen i licenciran u vašoj državi. U suprotnom, možete pretrpjeti ozbiljne nuspojave, uključujući:

• infekcije
• probijeni organi
• urušena pluća
• ozljeda središnjeg živčanog sustava

Polet

Akupunktura vam može pomoći da izgubite kilograme, ali istraživanje je ograničeno i dokazi su pomiješani. Osobno bi vam moglo pomoći da izgubite kilograme, ali nije jasno da li pozitivni učinci proizlaze iz određenog akupunkturnog tretmana ili iz vašeg pozitivnog stava, koji vam pomaže u donošenju zdravijih načina života.

Danas dokazi nisu dovoljno čvrsti da dokazuju da akupunktura može dovesti do gubitka kilograma, ali ako razmišljate o tome da je isprobate:

• Raspravite se o prednosti i nedostatku sa svojim liječnikom.
• Kombinirajte tretman s boljom odlukom o hrani i tjelovježbi.
• Odaberite obučenog i licenciranog stručnjaka.