Pregled
Hidradenitis suppurativa, ili acne inversa, je kronično stanje kože. To utječe na područja vašeg tijela znojnim žlijezdama, poput vaših pazuha. Ovo stanje može uzrokovati duboke, upaljene kožne lezije ili čireve koji mogu izgledati poput vrenja.
Hidradenitis suppurativa obično se razvija nakon puberteta i može biti genetski. Tri puta je češća kod žena nego kod muškaraca.
Iako nema lijeka za ovo stanje, postoji nekoliko načina koji mogu pomoći ublažiti simptome i spriječiti pojavu plamena. Vaš liječnik može preporučiti tretmane poput antibiotika, laserskog tretmana ili operacije.
Hidradenitis suppurativa je veći kod osoba s pretilošću. Istraživanje je pokazalo da gubitak kilograma može značajno smanjiti simptome.
Povezano je i s pušenjem, nakon nezdrave prehrane, prekomjerne količine tjelesne masti i metaboličkog sindroma - skupa stanja koja uključuju visoki šećer u krvi i visoki krvni tlak koji povećavaju rizik od bolesti srca.
Hrana koju jedete također može utjecati na pojavu kresa. Određena hrana može pomoći smanjiti upalu kože i uravnotežiti hormone.
Iako određene prehrambene promjene značajno poboljšavaju simptome kod nekih osoba sa hidradenitisom suppurativa, važno je znati da trenutno ne postoji preporučena niti jedna dijeta za liječenje hidradenitisa suppurativa, a istraživanje na ovom području još uvijek traje.
Održavanje zdrave prehrane radi smanjenja pojave nadraživanja kože slično je jedenju uravnotežene prehrane radi sprečavanja kroničnih stanja poput dijabetesa i srčanih bolesti.
Hrana koja može izazvati pojavu hidradenitisa suppurativa
mljekara
Mlijeko i drugi mliječni proizvodi mogu podići razinu određenih hormona koji dovode do simptoma hidradenitisa suppurativa. Kravlje mlijeko također može izazvati upalu.
Istraživanje je pokazalo da uklanjanje mliječnih proizvoda može biti korisno u smanjenju simptoma hidradenitisa suppurativa kod nekih ljudi. Mliječni proizvodi uključuju:
- kravlje mlijeko
- sir
- skuta
- kremasti sir
- mlaćenica
- maslac
- jogurt
- sladoled
Šećerna hrana
Šećerna hrana i rafinirani, jednostavni ugljikohidrati mogu uzrokovati porast glukoze u krvi. Prema istraživanjima, to može potaknuti upalu i izazvati simptome. Studije sugeriraju izbjegavanje jednostavnih ugljikohidrata i namirnica koje sadrže visok dodani šećer:
- stolni šećer
- kukuruzni sirup
- visokofruktozni kukuruzni sirup
- soda i druga slatka pića poput voćnog soka
- kruh, riža ili tjestenina od bijelog brašna
- bijelo brašno
- rezanci
- boksove žitarice
- keksi i kolačići
- kolač, krafne i peciva
- krekeri od rafiniranog brašna
- čips
- bombon
- čokoladice
- šećerne šipke proteina
Pivski kvasac
Mala studija otkrila je da pivski kvas može biti okidač za simptome hidradenitisa suppurativa. To se može dogoditi jer kvasac izaziva reakciju u vašem imunološkom sustavu.
Druga istraživanja otkrila su da pivski kvas može izazvati simptome samo kod osoba s netolerancijom na pšenicu.
Ipak možete provjeriti oznake hrane i izbjeći sve što može sadržavati pivski kvasac, uključujući:
- pivo
- vino
- fermentirani namazi
- neke sojine umake
- neke zalihe kocke
- neke sušene ili konzervirane juhe
- neki kruh, kolači i pizze
- neki gravies i dips
- neki ocat i preljevi za salatu
- neki zdravstveni dodaci
Ostali čimbenici
Iako do danas nisu provedena klinička ispitivanja, neki ljudi s hidradenitisom suppurativa navode da uklanjanje vene iz njihove prehrane poboljšava simptome.
Nightshades su skupina biljaka koja uključuje jestivo povrće poput patlidžana, krumpira, rajčice i paprike.
Istraživanja iz 2017. i 2019. pokazala su da su prehrambeni obrasci koji eliminiraju noćurke - zajedno s mnogim drugim namirnicama poput žitarica i mliječnih proizvoda - učinkoviti u smanjenju simptoma kod one s autoimunim poremećajima poput upalne bolesti crijeva (IBD) i Hashimotove bolesti.
Istraživanje je također otkrilo da je hidradenitis suppurativa povezan s nekoliko autoimunih stanja poput lupusa i IBD-a. Vaš imunološki sustav također može biti uključen u hidradenitis suppurativa.
Međutim, s obzirom na to da ne postoje istraživačke studije koje bi istraživale potencijalnu povezanost između konzumiranja noćurka i simptoma kod osoba sa hidradenitisom suppurativa, nejasno je je li ova promjena prehrane korisna za sve ljude s ovim stanjem.
Ako želite otkloniti noćurke iz svoje prehrane, izrezajte sljedeće namirnice:
- rajčica i proizvodi od rajčice
- patlidžan
- krumpir
- paprike
- paprika
- tomatillos
- čili prah
- papar koji sadrži začinske mješavine
Ostali čimbenici životnog stila koji uzrokuju ili pogoršavaju simptome uključuju:
- pušenje cigareta
- upotreba duhana
- pretilost ili debljanje
- unos hrane s glutenom ako ste intolerantni na gluten
Hrana koja može pomoći simptomima hidradenitisa suppurativa
Hrana bogata vlaknima
Hrana koja sadrži visoku razinu vlakana pomaže uravnotežiti razinu šećera u krvi i hormona. Vlakna vam također pomažu da se brže osjećate te mogu smanjiti nezdravu žudnju za hranom. Ovo će vam možda pomoći da zadržite zdravu težinu za svoju tjelesnu veličinu.
Jednostavne, slatke ugljikohidrate zamijenite cjelovitom hranom i složenim ugljikohidratima, poput:
- svježe i smrznuto voće
- svježe i smrznuto povrće
- svježe i sušeno bilje
- leća
- grah
- smeđa riža
- jedva
- zob
- mekinje
- kuskus
- quinoe
Omega-3 masne kiseline
Istraživanja pokazuju da hrana omega-3 masnih kiselina može pomoći smanjiti upalu u vašem tijelu. Smanjenje ukupne upale može pomoći u sprečavanju ili ublažavanju simptoma hidradenitisa suppurativa, poput upalnih čireva.
Potrebna su dodatna istraživanja o dobrobiti omega-3 masnih kiselina za hidradenitis suppurativa, ali ove zdrave masti su dobre i za vaše srce, krvne žile i mozak. Pokušajte ih dodati u svoju prehranu jedući:
- losos
- sardine
- orasi
- laneno sjeme i laneno ulje
- avokado
- maslinovo ulje
- sjemenke bundeve
- Chia sjemenke
Prirodna sladila
Ako imate slatki zub, još uvijek možete povremeno uživati u desertima i slatkim napicima. Odaberite hranu i piće napravljene od prirodnih zaslađivača koji ne povećavaju drastično razinu šećera u krvi.
Pokušajte zamijeniti slatke napitke pjenušavom ili običnom vodom, smanjite količinu zaslađivača koji dodajete jelima i pićima i smanjite količinu dodanog šećera poput slatkiša, kolača i sportskih pića.
Upotreba malih količina prirodnih zaslađivača poput ove može vam pomoći zamijeniti stolni šećer i druge visokokalorične zaslađivače u vašoj prehrani:
- Stevia
- monaško voće
Popularna dijeta i hidradenitis suppurativa
Dijeta za hidradenitis suppurativa postala je popularna. Sadrže autoimun protokol i dijetu Whole30.
Neki odrasli koji imaju hidradenitis suppurativa navode dobre rezultate na ovim dijetama. To može biti zbog toga što ova dijeta ograničava hranu poput mliječnih i rafiniranih ugljikohidrata za koje klinički dokazano da izazivaju simptome.
Međutim, neke dijete mogu biti pretjerano restriktivne, a trenutno nema znanstvenih dokaza da bilo koja dijeta djeluje na hidradenitis suppurativa.
Ono što se zna jest da je praćenje protuupalne prehrane, poput mediteranske prehrane, bogate namirnicama bogatim antioksidansima, korisno u smanjenju simptoma hidradenitisa suppurativa, istovremeno poboljšavajući zdravlje.
U stvari, studija iz 2019. pokazala je da praćenje mediteranske prehrane može poboljšati ozbiljnost bolesti kod ljudi s hidradenitisom suppurativa.
Općenito, slijedeći zdrava prehrana bogata protuupalnim namirnicama i malo prerađene hrane vjerojatno će imati koristi osobama s hidradenitisom suppurativa.
Dodaci
Neka istraživanja pokazuju da uzimanje određenih vitaminskih i mineralnih dodataka može imati koristi kod osoba sa hidradenitisom suppurativa.
Na primjer, jedno istraživanje pokazalo je da suplementacija B-12 visokim dozama poboljšava simptome u bolesnika s hidradenitisom suppurativa.
Uz to, istraživanja su pokazala da vjerojatnije je da ljudi s hidradenitisom suppurativa imaju nisku razinu cinka u krvi, a dodatak cinka može dovesti do djelomične ili potpune remisije kod pacijenata koji ne reagiraju na drugo liječenje.
Osobe sa hidradenitisom suppurativa također imaju veću vjerojatnost da imaju nisku razinu vitamina D, a dodatak ovom hranjivom sastojku može umanjiti simptome.
Ako vas zanimaju dodaci koji mogu poboljšati hidradenitis suppurativa i ispraviti moguće nedostatke, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Polet
Medicinska su istraživanja potvrdila da su debljanje i pretilost povezani s hidradenitisom suppurativa. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li plan mršavljenja prikladan za vas i koja hrana pokreće vaše simptome.
Nema lijeka za ovo stanje. Medicinski tretman je nužan zajedno s izborom zdravog načina života. Tretmani poput lijekova, laserske terapije i zaštitnih silikonskih zavoja mogu pomoći ublažiti ponavljajuću iritaciju kože, bol i oticanje.
Potrebne su dodatne studije o tome kako vaša prehrana može pomoći u liječenju hidradenitisa suppurativa. Dijeta za uklanjanje može vam pomoći otkriti je li određena hrana okidač za vas. Dijetetičar vam može pomoći u tom planu.
Neka nova dijeta postane dio vašeg životnog stila. Tada će to postati svakodnevni izbor, a ne privremena dijeta.
