MSM Za Rast Kose: Istraživanje, Nuspojave I Izgled

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Što je metilsulfonilmetan?

Metilsulfonilmetan (MSM) je sumporni kemijski spoj koji se nalazi u biljkama, životinjama i ljudima. Također se može kemijski napraviti.

Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, MSM se obično koristi kao oralni dodatak za liječenje artritisne boli i oteklina za brojna stanja, uključujući:

• tendinitis
• osteoporoza
• grčevi u mišićima
• glavobolje
• upala zglobova

Također je dostupan i kao aktualno rješenje za smanjenje bora, uklanjanje strija i liječenje manjih posjekotina.

Posljednjih godina istražena su moguća svojstva rasta kose.

Istraživanje rasta kose

MSM je poznat kao sumporni spoj s protuupalnim svojstvima. Postoji i nekoliko neuvjerljivih istraživanja njegove učinkovitosti s rastom i zadržavanjem kose.

Prema istraživanjima, MSM sumpor može formirati veze bitne za jačanje kose i utjecaj na rast kose. Jedno istraživanje testiralo je učinak MSM i magnezijevog askorbil fosfata (MAP) na rast kose i liječenje alopecije. Ispitivanje je provedeno na miševima. Istraživači su na leđa primijenili različite postotke MAP i MSM rješenja. Ova je studija zaključila da rast kose ovisi o tome koliko se MSM primjenjuje zajedno s MAP-om.

Dnevno doziranje

MSM je općenito prepoznata kao sigurna (GRAS) odobrena tvar, a dodaci su dostupni u većini zdravstvenih trgovina i ljekarni u obliku tableta. Studije o toksičnosti pokazuju da je MSM sigurno uzimati u većim dozama u rasponu od 500 miligrama do 3 grama dnevno. MSM je dostupan i u prahu koji se može dodati u uređaj za kosu.

Međutim, s obzirom da se ovaj dodatak još uvijek istražuje zbog njegovih učinaka na rast kose, američka Uprava za hranu i lijekove ne nudi preporučenu dozu MSM.

Prije uključivanja ovog spoja u svakodnevnu rutinu ili uključivanja dodataka u svoju prehranu, razgovarajte s rizicima i preporukama za unos sa svojim liječnikom.

Ako želite kupiti MSM, na Amazonu možete pronaći mnoštvo proizvoda koji imaju stotine pregleda kupaca.

Hrana bogata MSM-om

Možda već jedete hranu koja prirodno sadrži sumpor ili MSM. Uobičajena hrana bogata ovim spojem uključuje:

• kava
• pivo
• čaj
• sirovo mlijeko
• rajčice
• lucerka klice
• lisnato zeleno povrće
• jabuke
• maline
• cjelovite žitarice

Kuhanje ovih namirnica može smanjiti prirodnu prisutnost MSM-a. Jedenje ove neobrađene ili sirove hrane je najbolji način da se konzumiraju optimalne količine ovog prirodnog spoja. MSM suplementi se mogu uzimati i u kombinaciji s MSM-om koji se prirodno nalazi u namirnicama.

MSM za nuspojave rasta kose

Istraživanja pokazuju minimalne ili nikakve nuspojave od korištenja MSM dodataka.

Ako osjetite nuspojave, one mogu biti blage i uključuju:

• glavobolje
• mučnina
• nelagoda u trbuhu
• nadutost
• proljev

Razgovarajte o potencijalnim nuspojavama ili interakcijama s trenutnim lijekovima sa svojim liječnikom.

Zbog ograničenih istraživanja sigurnosti MSM-a, trebali biste izbjegavati uzimanje ovog dodatka ako ste trudni ili dojite.

Izgledi

MSM je sumporni spoj koji se prirodno nalazi u tijelu i koji se može koristiti za liječenje osteoporoze i upale zglobova. Neki također tvrde da može liječiti gubitak kose. Međutim, nema dovoljno dokaza koji bi podržali tvrdnje o rastu kose korištenjem MSM dodataka.

Ako želite povećati rast kose ili liječiti gubitak kose, preporučuju se tradicionalne metode liječenja.

Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom kako biste postigli optimalne rezultate liječenja.