Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Visoki krvni tlak
Visoki krvni tlak je često povezan s rijetkim ili nikakvim simptomima. Mnogi ga imaju godinama, a da toga nisu ni svjesni.
Međutim, zato što je visoki krvni tlak često bez simptoma, ne znači da je bezopasan. U stvari, nekontrolirani visoki krvni tlak ili hipertenzija uzrokuju oštećenje vaših arterija, posebno onih u bubrezima i očima. Visoki krvni tlak je također faktor rizika za moždani udar, srčani udar i druge kardiovaskularne probleme.
Visoki krvni tlak je općenito kronično stanje. Postoje dvije glavne kategorije visokog krvnog tlaka: sekundarna hipertenzija i primarna hipertenzija. Većina ljudi ima primarnu hipertenziju, inače poznatu kao esencijalna hipertenzija.
- Sekundarna hipertenzija je visoki krvni tlak koji je izravan rezultat zasebnog zdravstvenog stanja.
- Primarna hipertenzija je visoki krvni tlak koji nije posljedica određenog uzroka. Umjesto toga, razvija se postupno s vremenom. Mnogi se takvi slučajevi pripisuju nasljednim čimbenicima.
Tipično, jedini način da saznate da imate hipertenziju je testiranje krvnog tlaka.
Rijetki simptomi i hitni simptomi
Rijetko ljudi s kroničnim visokim krvnim tlakom mogu imati simptome kao što su:
- tupa glavobolja
- vrtoglavica
- krvarenja iz nosa
Kad se pojave simptomi, obično se samo krvni tlak naglo i izuzetno dovoljno može smatrati hitnom medicinom. To se naziva hipertenzivna kriza.
Hipertenzivna kriza definirana je kao očitanje krvnog tlaka od 180 miligrama žive (mm Hg) ili više za sistolički tlak (prvi broj) ili 120 ili više za dijastolički tlak (drugi broj). To je često uzrokovano preskakanjem lijekova ili sekundarnim visokim krvnim tlakom.
Ako provjeravate vlastiti krvni tlak i dobijete tako visoko čitanje, pričekajte nekoliko minuta, a zatim ponovno provjerite da bi prvo očitavanje bilo točno. Ostali simptomi hipertenzivne krize mogu uključivati:
- jaka glavobolja ili migrena
- jaka tjeskoba
- bol u prsima
- promjene vida
- kratkoća daha
- krvarenje iz nosa
Ako pričekate nekoliko minuta, ako je vaše drugo očitanje krvnog tlaka i dalje 180 ili više, ne čekajte da li se vaš krvni tlak spusti sam. Odmah nazovite 911 ili lokalne službe za hitne slučajeve.
Hitna hipertenzivna kriza može rezultirati ozbiljnim komplikacijama, uključujući:
- tekućina u plućima
- oticanje ili krvarenje mozga
- suza u aorti, glavnoj arteriji tijela
- udar
- napadaji u trudnica s eklampsijom
Visoki krvni tlak tijekom trudnoće
U nekim slučajevima, visoki krvni tlak može se pojaviti tijekom trudnoće. Postoji nekoliko vrsta poremećaja visokog krvnog tlaka u trudnoći. Uzroci mogu biti zbog niza čimbenika, uključujući:
- gojaznost
- kronični visoki krvni tlak
- dijabetes
- bolest bubrega
- lupus
- in vitro oplodnja (IVF) i druga pomoć u vezi sa trudnoćom
- biti tinejdžer ili stariji od 40 godina
- koji nose više od jednog djeteta (npr. blizance)
- prva trudnoća
Ako se tijekom trudnoće nakon 20 tjedana pojavi visoki krvni tlak, može se razviti stanje poznato kao preeklampsija. Teška preeklampsija može prouzrokovati oštećenje organa i mozga, što može dovesti do opasnih po život napada, poznatih kao eklampsija.
Znakovi i simptomi preeklampsije uključuju protein u uzorcima urina, intenzivne glavobolje i promjene vida. Ostali simptomi su bol u trbuhu i pretjerano oticanje ruku i nogu.
Visoki krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati prerano rođenje ili rano odvajanje placente. Može biti potreban i porođaj carskim rezom.
U većini slučajeva, krvni tlak će se vratiti u normalu nakon poroda.
Komplikacije i rizici visokog krvnog tlaka
S vremenom, neliječen visoki krvni tlak može uzrokovati srčane bolesti i povezane komplikacije poput srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.
Ostali mogući problemi su:
- gubitak vida
- oštećenje bubrega
- erektilna disfunkcija (ED)
- nakupljanje tekućine u plućima
- gubitak pamćenja
Liječenje visokog krvnog tlaka
Postoji niz tretmana za povišen krvni tlak, u rasponu od promjene načina života do gubitka kilograma do lijekova. Liječnici će odrediti plan na temelju vaše razine visokog krvnog tlaka i njegovog uzroka.
Promjene prehrane
Zdrava prehrana učinkovit je način smanjenja visokog krvnog tlaka, pogotovo ako je samo blago povišen. Često se preporučuje jesti hranu s malo natrijuma i soli, a bogatu kalijem.
Dijetalni pristupi zaustavljanju hipertenzije (DASH) dijeta je jedan primjer plana prehrane koji liječnici propisuju kako bi krvni tlak bio u redu. Fokus je na hrani s malo natrijuma i niskom kolesterolu, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica.
Neke zdrave namirnice uključuju:
- jabuke, banane i naranče
- brokula i mrkva
- smeđa riža i tjestenina od cjelovite pšenice
- mahunarke
- riba bogata omega-3 masnim uljima
Hrana za ograničenje je:
- hrane i pića s visokim sadržajem šećera
- crveno meso
- masti i slatkiši
Također se predlaže da ne konzumirate višak alkohola dok pokušavate upravljati visokim krvnim tlakom. Muškarci ne bi trebali piti više od dva pića dnevno. Žene ne bi trebale piti više od jednog pića.
vježba
Tjelesna aktivnost je još jedna važna promjena načina života za upravljanje visokim krvnim tlakom. Bavljenje aerobikom i kardio u trajanju od 30 minuta s ciljem pet puta tjedno jednostavan je način za dodavanje zdravoj rutini srca. Ovim vježbama doći će do ispumpavanja krvi.
Uz dobru prehranu i vježbanje dolazi i zdrava težina. Pravilno upravljanje težinom pomaže snižavanju kolesterola i visokog krvnog tlaka. Smanjuju se i drugi rizici uzrokovani prekomjernom težinom.
Drugi način liječenja visokog krvnog tlaka je pokušaj upravljanja i ograničavanja stresa. Stres će povisiti krvni tlak. Isprobajte različite metode ublažavanja stresa poput vježbanja, meditacije ili glazbe.
liječenje
Postoje razni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje visokog krvnog tlaka ako same promjene načina života ne pomažu. Mnogi će slučajevi zahtijevati do dva različita lijeka.
| diuretici | Nazvani još i tabletama s vodom ili tekućinom, diuretici ispiraju višak tekućine i natrija iz tijela. To se najčešće koriste s drugom tabletom. |
| beta-blokatori | Beta blokatori usporavaju rad srca. Na taj način se smanjuje protok krvi kroz krvne žile. |
| blokatori kalcijevih kanala | Blokatori kalcijevih kanala opuštaju krvne žile blokirajući kalcij koji ulazi u stanice. |
| inhibitore angiotenzin-konvertornih enzima (ACE) | ACE inhibitori blokiraju hormone koji podižu krvni tlak. |
| alfa blokatori i agensi centralnog djelovanja | Alfa blokatori opuštaju krvne žile i blokiraju hormone koji zatežu krvne žile. Sredstva koja djeluju centralno, čine da živčani sustav smanjuje živčane signale koji sužavaju krvne žile. |
Kada posjetiti svog liječnika zbog visokog krvnog tlaka
Nazovite svog liječnika ako neki od ovih tretmana ne djeluje na snižavanje visokog krvnog tlaka. Može potrajati i do dva tjedna da bi novi lijek imao potpuno djelovanje. Bez promjene krvnog tlaka može značiti da je potreban još jedan tretman, ili može biti posljedica drugog problema s visokim krvnim tlakom.
Takođe biste trebali nazvati svog liječnika ako osjetite:
- zamagljen vid
- glavobolje
- umor
- mučnina
- zbunjenost
- kratkoća daha
- bol u prsima
To mogu biti i simptomi nečeg drugog ili nuspojava lijeka. U ovom će slučaju možda biti potreban drugi lijek koji će zamijeniti lijek koji izaziva nelagodu.
Izgledi za visoki krvni tlak
Jednom kada imate visoki krvni tlak, očekuje se da ga nadzirate i liječite do kraja života. Postoji šansa da se visoki krvni tlak vrati u normalu s promjenama životnog stila, ali to je izazovno. I promjene načina života i lijek obično su potrebni kako bi se održao ciljani krvni tlak. Liječenje će također značajno smanjiti vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara i drugih komplikacija povezanih sa srčanim bolestima.
Uz pažljivu pažnju i pravilno praćenje, možete voditi zdrav život.
