Pregled
Disfunkcija Symphysis pubis (SPD) skupina je simptoma koji uzrokuju nelagodu u području zdjelice. Obično se javlja tijekom trudnoće, kada vam zdjelični zglobovi postanu kruti ili se neravnomjerno kreću. Može se pojaviti na prednjoj i stražnjoj strani vaše zdjelice. SPD se ponekad naziva i bol u zdjeličnom pojasu.
Stanje nije štetno za vaše dijete, ali moglo bi biti izuzetno bolno za vas. Kod nekih, bol može biti toliko jaka da utječe na pokretljivost.
simptomi
Simptomi SPD mogu se razlikovati kod različitih ljudi, kako u pogledu ozbiljnosti, tako i prikaza. Najčešći simptomi su:
- bol u prednjem središtu vaše stidne kosti
- bol u donjem dijelu leđa s jedne ili obje strane
- bol u vašem perineumu, području između anusa i vagine
Bol ponekad putuje vašim bedrima, a također možete čuti ili osjetiti zvuk grubljenja ili klika u zdjelici.
Bol je često očiglednija kada ste:
- hodanje
- pomoću stepenica
- stavljajući svoju težinu na jednu nogu
- prevrćući se u svom krevetu
Također bi moglo biti izazovno proširiti noge. To može otežati dnevne zadatke, poput ustajanja iz kreveta, oblačenja ili ulaska i izlaska iz automobila.
uzroci
Najčešći uzrok SPD-a je trudnoća. Smatra se da SPD u određenoj mjeri pogađa do 1 od 5 trudnica.
Tijekom trudnoće, hormoni poput relaksina oslobađaju se ligamenti i mišići u vašem:
- kukovi
- trbuh
- zdjelice
- karlica
Ovo labavljenje namijenjeno je povećanju vašeg raspona pokreta kako bi vam pomoglo da rodite, ali također znači i da vaši zglobovi mogu postati neuravnoteženi i pokretniji nego što bi inače bili. To može uzrokovati nelagodu ili bol.
Iako je ovo slabljenje namijenjeno pomoći rođenju, ponekad možete početi proizvoditi ove hormone u ranoj trudnoći. Možete osjetiti simptome SPD-a mnogo prije nego što dođe vrijeme za porođaj.
Smatra se da bebina težina i položaj utječu i na zdjelične bolove. Simptomi SPD obično se pogoršavaju kako trudnoća napreduje.
Mnogo je rjeđe da se SPD javlja izvan trudnoće, ali to se i događa. Ostali uzroci SPD-a su u rasponu od zdjeličnih ozljeda do stanja poput osteoartritisa. U nekim slučajevima nema poznatog uzroka.
Dijagnoza
Rana dijagnoza može biti od velike pomoći u upravljanju SPD-om. Ako ste trudni i osjetite bol u zdjelici, obratite se svom liječniku ili liječniku. Moći će vas uputiti fizioterapeuta koji može procijeniti stabilnost i snagu vaših zglobova i zdjeličnih mišića. Oni će vam također pomoći da isplanirate koje ćete aktivnosti moći raditi.
Može li to dovesti do komplikacija u trudnoći?
SPD nije medicinski štetan za vašu bebu, a većina žena sa stanjem još uvijek je u stanju roditi se vaginalno. Međutim, kronična bol može dovesti do tuge ili čak depresije, za koju se misli da ponekad negativno utječe na vaše dijete.
Iako simptomi SPD-a nemaju tendenciju da u potpunosti nestanu tek nakon što ste rodili, postoji mnogo stvari koje je moguće učiniti da minimalizirate svoju bol. Zato je važno potražiti pomoć.
Grupa zdjelice, akušerije i ginekološke fizioterapije iz Velike Britanije sugerira da pokušate izbjeći sljedeće aktivnosti ako imate SPD:
- stavljajući svoju težinu na samo jednu nogu
- uvijanje i savijanje prilikom podizanja
- noseći dijete na boku
- prekriživši noge
- sjedeći na podu
- sjedi u uvijenom položaju
- stojeći ili sjediti dugo vremena
- dizanje teških tereta, kao što je vlažno rublje, vreće za kupovinu ili dijete
- usisavanje
- guranje teških predmeta, poput košarice
- noseći bilo što u samo jednoj ruci
liječenje
Fizioterapija je prvi tijek liječenja SPD-a. Cilj fizioterapije je:
- minimalizirajte svoju bol
- poboljšati mišićnu funkciju
- poboljšati stabilnost i položaj zdjeličnog zgloba
Fizioterapeut može pružiti manualnu terapiju kako bi se osiguralo da se zglobovi u vašoj zdjelici, kralježnici i kukovima normalno kreću. Također će vam moći ponuditi vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna, leđa, trbuha i kukova.
Oni mogu preporučiti hidroterapiju, gdje radite vježbe u vodi. Biti u vodi može vam ukloniti stres sa zglobova i omogućiti vam lakše kretanje. Fizioterapeut će vam moći dati prijedloge o ugodnim položajima za seks, porođaj i porod.
U teškim slučajevima SPD-a mogu se propisati lijekovi protiv bolova ili TENS-terapija. Možda će vam biti na raspolaganju i potporna oprema poput štaka ili potpornih pojaseva. Primjena topline ili hladnoće na to područje može umanjiti bol ili oticanje.
prevencija
Vrlo je malo što možete učiniti kako biste spriječili da dobijete SPD u trudnoći. Međutim, češće je ako ste imali prethodnu ozljedu zdjelice, pa je uvijek važno poduzeti sve moguće mjere kako biste zaštitili to vitalno područje svog tijela.
pogled
SPD ne utječe izravno na vaše dijete, ali može dovesti do teže trudnoće zbog smanjene pokretljivosti. Neke će žene također imati poteškoće s vaginalnim porođajem.
Simptomi SPD-a često se smanjuju nakon poroda. Razgovarajte sa liječnikom ako se vaši simptomi i dalje ne poboljšavaju. Oni mogu provjeriti je li možda rezultat drugog osnovnog stanja.
