Eterična ulja dolaze iz lišća, kore, stabljika i cvjetova biljaka putem destilacije pare ili vode. Pomažu u zaštiti biljaka od grabežljivaca, gljivica i bakterija. Oni također privlače insekte za oprašivanje. U ljudi esencijalna ulja mogu pomoći ubijanju mikroba, smanjiti upalu i ubrzati zacjeljivanje.
Grlobolja je bolno stanje koje često otežava gutanje. Obično ga uzrokuje ili virusna infekcija, poput prehlade ili gripe, ili bakterijska infekcija, poput strep grla.
Nema mnogo istraživanja o medicinskoj upotrebi esencijalnih ulja. Međutim, provedene studije sugeriraju da esencijalna ulja mogu pomoći kod upale grla.
Važno je zapamtiti da se esencijalna ulja treba udisati ili razrijediti u ulju i nanijeti na kožu. Kad se razrijede u ulju, eterična ulja se mogu dodati i u kupku. Unošenje esencijalnih ulja se ne preporučuje, jer su neka otrovna.
1. Eterično ulje timijana
Prema studiji iz 2011., esencijalno ulje timijana ima snažne antibakterijske sposobnosti protiv uobičajenih sojeva bakterija otpornih na antibiotike. Timijan smanjuje i grčeve u mišićima, pa može spriječiti kašalj, koji ponekad uzrokuje grlobolju.
2. lavanda
Lavanda je poznata po opuštajućem učinku. Studija iz 2005. utvrdila je da esencijalno ulje lavande može imati i protuupalna i antimikrobna svojstva. Ovi su rezultati obećavajući, ali potrebno je još studija da bi ih potvrdili.
3. Eterično ulje čajevca
Prema studiji iz 2013., ulje čajevca ima snažne antibakterijske i protuupalne učinke protiv mikroba. Često se koristi kao antiseptik za infekcije desni i druge oralne probleme.
4. Smjesa eteričnog ulja cimeta, divlje mrkve, eukaliptusa i ružmarina
Ponekad je mješavina esencijalnog ulja učinkovitija od pojedinačnog ulja. Prema studiji iz 2017., mješavina esencijalnih ulja cimeta, divlje mrkve, eukaliptusa i ružmarina ima i antibakterijska i antivirusna svojstva. Istraživači vjeruju da bi ova mješavina mogla biti moćan tretman i gripe i bakterijske upale pluća, što je uobičajeni rezultat gripe.
5. eterično ulje eukaliptusa
Eukaliptus se često koristi kao antiseptik za liječenje prehlade, grlobolje i kašlja. Studija iz 2011. uspoređivala je antibakterijska svojstva različitih vrsta eukaliptusovog ulja. Ulja napravljena iz različitih dijelova biljke imala su različitu kemijsku nadoknadu.
Istraživači su otkrili da su sva esencijalna ulja eukaliptusa u određenoj mjeri antibakterijska. Ulje iz ploda eukaliptusa imalo je najviše antibakterijskog djelovanja, čak i protiv nekih bakterija otpornih na lijekove.
6. eterično ulje limuna
Studija iz 2017. otkrila je da eterično ulje limuna ima snažan antibakterijski učinak protiv bakterija koje uzrokuju listerije. To znači da može biti učinkovit i protiv drugih vrsta bakterija koje uzrokuju grlobolju, ali potrebno je više istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Citrusna eterična ulja čine vašu kožu osjetljivom na sunce. Izbjegavajte sunce ako koristite ove razrijeđene proizvode na svojoj koži.
7. Eterično ulje paprike
Pepermint sadrži mentol, glavni sastojak koji se koristi u mnogim pastilama za grlo i kapi za kašalj koja se koristi za liječenje grlobolje. Studija iz 2015. otkrila je da eterično ulje paprene metvice ima antibakterijska svojstva slična onima antibiotika gentamicina (Garamycin). Udisanje ulja peperminta također može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju bolova.
8. Eterično ulje đumbira
Đumbir je najpoznatiji po umirujućem djelovanju na želudac, ali je i prirodni lijek protiv prehlade. Prema biljnoj medicini: Biomolekularni i klinički aspekti drugog izdanja, đumbir ima protuupalne sposobnosti koje mogu pomoći u ublažavanju bolova u grlu.
9. Esencijalno ulje češnjaka
Ulje češnjaka sadrži alicin, spoj koji ima antivirusna i antifungalna svojstva. Ovo bi moglo biti posebno korisno u liječenju grlobolje uzrokovane virusom. Prema istraživanju iz 2014. češnjak ima antibakterijske sposobnosti protiv mnogih vrsta bakterija.
Kako koristiti esencijalna ulja
Prvi korak u korištenju esencijalnih ulja je odabir pravog ulja. Esencijalna ulja ne regulira Američka agencija za hranu i lijekove, tako da je teško znati što se zapravo nalazi u njima. Kad birate esencijalna ulja, potražite organska ulja proizvedena od tvrtke koja je dio Nacionalnog udruženja za holističku aromaterapiju. Naljepnica treba sadržavati botaničke podatke, zemlju podrijetla, datume destilacije i rok trajanja.
Nakon što odaberete esencijalno ulje, postoji nekoliko načina kako ga koristiti za grlobolju:
- Inhalacija parom: dodajte 7 kapi esencijalnog ulja u 2 šalice kipuće vode; pokrijte glavu ručnikom i udisajte paru kroz nos. Držite oči zatvorene kako biste spriječili iritaciju očiju.
- Izravno udisanje: dodajte 2 ili 3 kapi esencijalnog ulja u pamučnu kuglu; Diši duboko. Također možete staviti pamučnu kuglu pokraj jastuka dok spavate.
- Difuzija: Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u sobni difuzor. Difuzno ulje pomoći će dezinficirati zrak.
- Lokalna primjena: Dodajte u 10 kapi esencijalnog ulja 2 žlice ulja nosa, poput kokosovog ili jojobinog ulja; nanesite ga na kožu grla.
Nemojte gutati esencijalna ulja. Ne stavljajte ih na kožu bez da ih prvo razrijedite.
Upozorenja
Esencijalna ulja su prirodna, ali to ne znači da ne mogu biti opasna. Gutanje čak i male količine eukaliptusnog ulja, na primjer, može prouzrokovati napadaje, prema Nacionalnom centru za otrovanje glavnog grada.
Eterična ulja također mogu izazvati alergijsku reakciju. Ako koristite esencijalna ulja, odmah potražite liječničku pomoć:
- poteškoće s disanjem
- svrabež
- osip
- ubrzan rad srca
Esencijalna ulja pažljivije se razmotre ako ste trudni ili dojite, jer nije provedeno dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo jesu li sigurna. Za neke se zna da uzrokuju probleme.
Prije upotrebe esencijalnih ulja na bebama i djeci obavezno razgovarajte s liječnikom ili certificiranim aromaterapeutom. Mnoga esencijalna ulja nisu sigurna za djecu. Na primjer, studija iz 2007. godine pokazala je da ulje paprene metvice može kod djece stvoriti probleme s disanjem i žuticu.
Donja linija
Eterična ulja su alternativni lijek za grlobolju. Studije su pokazale da mnoga esencijalna ulja imaju antibakterijska, protuupalna i antivirusna svojstva. Ipak je potrebno još istraživanja kako bi se utvrdilo koliko su učinkovite. U međuvremenu, ispijanje šalice toplog čaja od metvice ili đumbira s limunom i medom može biti sigurniji način uživanja u blagodatima ovih biljaka.
Većina grlobolje otići će sami. Ako vam grlobolja i dalje postoji ili imate visoku temperaturu, potražite svog liječnika.
Eterična ulja dolaze iz lišća, kore, stabljika i cvjetova biljaka putem destilacije pare ili vode. Pomažu u zaštiti biljaka od grabežljivaca, gljivica i bakterija. Oni također privlače insekte za oprašivanje. U ljudi esencijalna ulja mogu pomoći ubijanju mikroba, smanjiti upalu i ubrzati zacjeljivanje.
Grlobolja je bolno stanje koje često otežava gutanje. Obično ga uzrokuje ili virusna infekcija, poput prehlade ili gripe, ili bakterijska infekcija, poput strep grla.
Nema mnogo istraživanja o medicinskoj upotrebi esencijalnih ulja. Međutim, provedene studije sugeriraju da esencijalna ulja mogu pomoći kod upale grla.
Važno je zapamtiti da se esencijalna ulja treba udisati ili razrijediti u ulju i nanijeti na kožu. Kad se razrijede u ulju, eterična ulja se mogu dodati i u kupku. Unošenje esencijalnih ulja se ne preporučuje, jer su neka otrovna.
