Ulcerozni kolitis i zatvor
Zatvor je jedna od mogućih komplikacija ulceroznog kolitisa (UC). UC je upalna bolest crijeva koja uzrokuje upalu duž sluznice vašeg debelog crijeva i rektuma. Postoji veći rizik od zatvor UC kada se upale pojave u vašem rektumu.
Ova vrsta UC-a poznata je kao proktitis. Zbog grčeva, zdjelični dno se ne opušta. To ometa normalnu aktivnost crijeva, što otežava prolazak stolice.
Zatvor se odnosi na manje od tri stolice tjedno, naprezanje tijekom crijeva ili stvaranje tvrdog stolca nalik peletu. Ovo je problematično ako imate UC: Nemogućnost prolaska stolice može pokrenuti plin i bol u želucu, što komplicira stanje.
Kortikosteroidi i imunosupresivi često se propisuju za liječenje UC-a. Ali čak i ako ove lijekove uzimate za svoje stanje, možda će vam trebati drugi lijekovi za pomoć u upravljanju opstipacijom.
1. Povećajte unos tekućine
Hidratacija doprinosi zdravim funkcijama probavnog trakta. Prema studiji iz 2011., povećavanje unosa tekućine može ublažiti zatvor jer dehidracija očvršćuje stolicu.
Cilj je piti 8 unci tekućine dnevno. Pijte vodu ili čaj bez kofeina. Ograničite unos kofeinskih napitaka. Kofein je diuretik, koji može izazvati dehidraciju.
2. Uzmite sredstvo za punjenje stolice
Sredstva za skupljanje stolice, koja se nazivaju i laksativi koji formiraju skupno, povećavaju volumen vaših stolica. To im može olakšati prolazak. Uzmite ove laksative prema uputama s 8 unci tekućine, po mogućnosti vode ili soka.
Prije liječenja lijeka na recept razgovarajte sa svojim liječnikom.
Trebali biste prestati uzimati ovu vrstu laksativa ako osjetite nuspojave, poput:
- bol u želucu
- povraćanje
- mučnina
3. Koristite osmotske laksative
Liječnici često preporučuju osmotske laksative kao sljedeću liniju obrane ako se zatvor ne poboljša sa sredstvima koja stvaraju gnojnicu. Ova vrsta laksativa potiče rad crijeva povećavajući količinu vode u vašim crijevima, što omekšava stolicu. Ovo je sporo djelujući laksativ, pa očekujte gibanje crijeva u roku od dva do tri dana.
Ovaj laksativ može biti sigurniji od ostalih vrsta laksativa jer postoji manji rizik od nastanka nuspojava, poput:
- trbušni plin
- grčevi
- nadutost
4. Jedite više vlakana
Povećajte unos dijetalnih vlakana kako biste ublažili simptome blage do umjerene opstipacije. Međutim, imajte na umu da previše vlakana može pogoršati simptome kolitisa kod nekih ljudi.
To može pomoći vođenju časopisa o hrani radi prepoznavanja potencijalne problematične hrane. Na primjer, vaše tijelo može tolerirati određene vrste voća, ali ne i druge. Ili možete osjetiti pogoršane simptome nakon što jedete brokoli ili kupus, ali ostale vrste povrća nisu problem.
Preporučena količina vlakana je 20 do 35 grama dnevno. Polako povećavajte unos vlakana i omogućite tijelu da se prilagodi. Hrana bogata vlaknima uključuje:
- povrće
- voće
- cjelovite žitarice
Ako sirovo voće i povrće iritira vaš kolitis, parite ili pecite ove namirnice i pratite svoje simptome.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatku vlaknima ako se zatvor ne poboljša.
5. Bavite se redovnom fizičkom aktivnošću
Smanjena tjelesna aktivnost također može igrati ulogu u UC zatvor. Sjedilački način života usporava probavu i crijevne kontrakcije. To otežava prolazak stolice kroz vaše crijevne puteve.
Prema klinici Mayo, vježbanje može normalizirati rad crijeva. I studija iz 2015. koja je proučavala odnos između zatvor i životnih čimbenika utvrdila je da ljudi koji redovito vježbaju imaju niži rizik od konstipacije.
Povećajte razinu tjelesne aktivnosti da biste vidjeli poboljšava li se zatvor. Započnite s treninzima slabog do umjerenog intenziteta, a zatim postupno povećavajte intenzitet kako se poboljšava vaša izdržljivost.
Idite u šetnju ili plivanje, vozite bicikl ili sudjelujte u ugodnim sportovima. Američka udruga za srce preporučuje 150 minuta vježbanja tjedno, što je otprilike 30 minuta pet dana ili 40 minuta četiri dana.
6. Pitajte svog liječnika o biofeedbacku
Pitajte svog liječnika o biofeedbacku ako ne možete samostalno riješiti UC zatvor. Ova vrsta terapije ponašanjem može poboljšati rad crijeva.
Ponovno podučava mišiće dna zdjelice tehnikama opuštanja, što zauzvrat može potaknuti rad crijeva. U jednoj studiji s 63 osobe s kroničnim opstipacijom, svi su sudionici izvijestili da imaju znatno više tjednih pokreta crijeva s adaptivnom biofeedback terapijom.
Koristite biofeedback u kombinaciji s drugim vrstama terapija i lijekova za UC, kao što su:
- lijek na recept
- povećan unos tekućine
- tjelesna aktivnost
Slijedite preporuke svog bihevioralnog terapeuta za najbolje rezultate.
Polet
Zatvor s UC može potaknuti bolne bolove u želucu i želucu, što može pogoršati vaše stanje. Ne zanemarujte dugotrajnu zatvor. Ako se ne liječi, zatvor kod UC može uzrokovati ozbiljnu komplikaciju zvanu toksični megakolon. Ako vam ovi lijekovi ne pomažu u upravljanju UC zatvoru, obratite se svom liječniku.
