Pregled
Živjeti s ulceroznim kolitisom (UC) zahtijeva da se dobro brinete o svom fizičkom zdravlju. Uzimanje lijekova i izbjegavanje hrane koja pogoršava simptome može donijeti olakšanje od proljeva i bolova u trbuhu, pa čak i dovesti do remisije.
Ali upravljanje fizičkim zdravljem samo je jedan aspekt života s UC-om. Morate se pobrinuti i za svoje mentalno zdravlje.
Svakodnevni izazov življenja s UC može negativno utjecati na vaše raspoloženje i izgled. Bez obzira na to što vam je nedavno dijagnosticiran UC ili ste godinama imali to stanje, možda ćete doživjeti razne anksioznosti i depresije.
Zanimljivo je da su stope depresije veće kod ljudi koji imaju UC u usporedbi s drugim bolestima i općom populacijom. S obzirom na veći rizik za probleme mentalnog zdravlja, važno je znati prepoznati znakove depresije i anksioznosti.
Ako se ne liječi, poremećaji raspoloženja mogu se pogoršati i otežati suočavanje s kroničnim stanjem.
Pročitajte kako biste saznali o povezanosti mentalnog zdravlja i UC-a i gdje potražiti pomoć.
Kako su povezani ulcerozni kolitis i mentalno zdravlje?
UC je nepredvidiva bolest. Jednog dana ćete se možda osjećati energično i dobro, ali osjetite bol i proljev oslabiti nekoliko dana kasnije.
Stalni usponi i padovi ovog stanja mogu otežati planiranje unaprijed ili dovršiti svakodnevne aktivnosti. Možda imate poteškoća u praćenju posla ili škole ili vam može biti izazov održavati aktivan društveni život.
UC je kronično, dugotrajno stanje koje još nema lijek. Većina ljudi koji žive s UC-om doživljavaju i isključuju simptome cijeli život. Nepredvidiva priroda ove bolesti može značajno utjecati na kvalitetu života.
Ovisno o težini simptoma, može se osjećati kao da vas vlastito tijelo drži kao taoca. Iz tih razloga, neki ljudi koji žive s UC mogu razviti anksioznost i depresiju.
Postoji li veza između upale i depresije?
Neki istraživači također vjeruju da se veza između UC i mentalnog zdravlja proteže izvan nepredvidive i kronične prirode ovog stanja.
UC je upalna bolest crijeva, a postoje dokazi koji ukazuju na vezu između upale i depresije.
Upala je prirodni odgovor vašeg tijela na strane tvari i infekcije. Kada je vaše tijelo napadnuto, vaš imunološki sustav potiče upalni odgovor. To potiče proces ozdravljenja.
Problemi nastaju kada vaše tijelo ostane u upalnom stanju zbog preaktivnog imunološkog sustava. Dugotrajna, kronična upala može dovesti do oštećenja mozga i tkiva. Povezana je s različitim bolestima, uključujući srčane bolesti, rak, Alzheimerovu bolest i depresiju.
Depresija nije upalni poremećaj. Ali upalni putevi u mozgu mogu ometati neurotransmitere. To smanjuje vašu razinu serotonina, kemikalije koja igra ulogu u sreći i blagostanju.
Budući da je UC obilježena kroničnom upalom, to bi moglo objasniti vezu između UC i problema mentalnog zdravlja.
U studiji iz 2017. godine 56-godišnji muškarac s velikim depresivnim poremećajem potražio je liječenje psihijatrijskom njegom i antidepresivima. Nakon primanja liječenja, njegovi se simptomi mentalnog zdravlja nisu poboljšali.
Kasnije mu je dijagnosticiran UC i započeo je konvencionalno liječenje kako bi se smanjila upala. Ubrzo nakon toga simptomi njegove depresije su se poboljšali i imao je manje samoubilačkih misli.
Na temelju ovog ishoda, neki istraživači vjeruju da liječenje kronične upale može pomoći poboljšati simptome mentalnog zdravlja.
Znakovi da biste trebali potražiti pomoć za svoje mentalno zdravlje
Svako proživi razdoblja tuge u nekom trenutku svog života. Ali važno je prepoznati kada problem mentalnog zdravlja može zahtijevati stručnu pomoć.
Znakovi i simptomi problema s mentalnim zdravljem uključuju:
- uporna tuga ili osjećaj praznine
- osjećaje beznađa, bezvrijednosti ili krivnje
- gubitak interesa za vaše omiljene aktivnosti
- ekstremni umor
- poteškoće u koncentraciji
- gubitak apetita ili neobjašnjivo mršavljenje
- razdražljivost
- suicidalne misli
- zlouporaba alkohola ili droga
- izolacija ili povlačenje iz prijatelja
- promjena prehrambenih navika
Problemi s mentalnim zdravljem mogu uzrokovati i fizičke simptome poput glavobolje i bolova u leđima.
Ako ponekad osjetite jedan ili više ovih simptoma, to ne mora nužno značiti i da imate mentalno zdravlje. Ali trebali biste posjetiti liječnika ako imate dulje navedene simptome duže vrijeme ili ako imate suicidne misli.
Gdje potražiti pomoć
Razgovor sa liječnikom je prvi korak koji biste trebali poduzeti kako biste dobili pomoć za anksioznost ili depresiju povezanu s UC.
Liječenje može uključivati prilagođavanje lijekova za bolju kontrolu upale. Vaš liječnik vam može također propisati antidepresiv ili lijek protiv anksioznosti za poboljšanje raspoloženja.
Također mogu preporučiti terapiju kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Ove sesije mogu vam pružiti metode suočavanja i vještine upravljanja stresom. Također ćete naučiti kako promijeniti svoje obrasce razmišljanja i rastjerati negativne misli koje pogoršavaju depresiju.
Uz uobičajenu terapiju, kućni lijekovi i promjene načina života mogu pomoći poboljšanju vašeg mentalnog zdravlja.
Primjeri promjena zdravog načina života uključuju:
- izbjegavanje alkohola ili droga
- redovito vježbajući
- znajući svoja ograničenja
- provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji
- bavljenje ugodnim aktivnostima
- pronalaženje lokalne grupe za podršku
Pomoć je dostupna kod depresije i anksioznosti. Uz razgovor sa svojim liječnikom, prijateljima i obitelji, iskoristite i neke od ovih ostalih resursa koji su vam dostupni:
- Zaklada Crohn i Colitis
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje
- MentalHealth.gov
- Nacionalni savez za mentalno zdravlje
Oduzeti
UC simptomi mogu doći i proći tijekom vašeg života. Iako nema lijeka za UC, moguće je liječiti depresiju i anksioznost koji bi ga mogli pratiti.
Razgovarajte s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje i razgovarajte o tome kako se osjećate. Depresija i anksioznost neće nestati preko noći, ali pravi tretman i podrška mogu poboljšati vaše simptome i kvalitetu života.
