Rad Sa ADHD-om: Kako Biti Svoj šef

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Slučajno sam se samozaposlila. Nisam ni shvatila da sam samozaposlena sve dok jednog dana nisam sastavila stvari oko vremena povratka poreza i napravila sam Googling i shvatila da sam svoj šef. (Zar se ne osjećate kao nešto što samo ADHDer može učiniti? Budite sami sebi godinu dana, a da toga niste svjesni?)

Ne mogu reći da sam najbolji šef koji sam ikad imao - mislim, imao sam šefa koji nam je rođendane poklonio s plaćom i donio nam poklone. (Teško je iznenaditi sebe, stvarno - iako s ADHD-om pretpostavljam da je malo lakše zaboraviti na stvari koje ste kupili!) Međutim, prilično sam sjajan šef u pogledu fleksibilnosti, rada u bizarnim satima i mogućnosti da ići na izlete kad god želim.

Prednosti samozapošljavanja

Podijelite na Pinterestu

Postoje mnogi pozitivni postupci prema samozapošljavanju, što ne znači da nije težak posao. Većinu dana odlazim u krevet u 1:30 ujutro, a ustajem oko 10. radim ono što je moj učitelj gitare nazvao "sati glazbenika" ili kreativni sati, koji imaju određenu znanstvenu potporu (iako to uglavnom ovisi o vašem tijelu). Ponekad počnem raditi odmah (ili čim mi se poklopi lijek za ADHD), a druge dane radim negdje u satima od 20:00 do 12:30. Ponekad (posebno u ljepšem vremenu) ustanem, uzmi moje lijekove, kreni u laganu šetnju, a zatim snage kroz gomilu posla. Ovo su moji najdraži dani - vježbanje apsolutno pomaže!

Danas sam ustao, gledao oko 4 sata YouTubea, igrao igricu na svom iPhoneu, ručao, razmišljao o radu, umjesto toga radio na porezima, a zatim odlazio na posao od tri sata tjedno. Vratila sam se kući, nastavila raditi porez i započela sa stvarnim poslom u 23:24, a ja najčešće počnem raditi u 1 ili 2 popodne, često počnem raditi dan nakon 8 navečer! To su definitivni perketi samozapošljavanja. Kao pisac, ciljeve sam sebi postavljao na temelju djela, a ne odrađenih sati. To znači da mogu raditi i na projektima dok su kreativne snage pogođene.

IKEA i ADHD

ADHDersi su često prirodni umreživači, rado obavljaju različite zadatke ili se bave različitim projektima i sposobni su razmišljati izvan okvira. I na kraju krajeva, poznati smo po našim poduzetničkim sklonostima. Možda ne znate Ingvara Kamprada po imenu, ali tvorac labirinta švedskog carstva labirinta namještaja, IKEA, imao je ADHD. A znate ona zabavna imena švedskih predmeta? Kamprad ima disleksiju kao i ADHD. Osmislio je ovaj sustav kako bi pomogao organizirati proizvode umjesto numeričkog sustava. Osobno volim pripisati zabavno iskustvo IKEA-e Kampradovom ADHD-u. Uostalom, ADHD ponekad može biti frustrirajući, ali svakako može dovesti do kreativnijih i zanimljivijih pristupa svijetu. Ovo je velika prednost poduzetničkim vrstama!

Ostanite usredotočeni

Podijelite na Pinterestu

Naravno, postoji i okretna strana. ADHD mi ponekad predstavlja borbu da samo sjednem za svoj stol i dovršim stvari. U tome vam pomažu fleksibilno radno vrijeme, razne mogućnosti radnog prostora (moj ured, moj kuhinjski stol i Starbucks), pa čak i različite mogućnosti sjedenja ili stajanja. Ali usredotočiti se je teško, a kada se većina rokova nametne sama sebi može biti teško pratiti se. Koristim Bullet Journaling, neke aplikacije i proračunske tablice kako bih postigao svoje ciljeve. Razvojni sustavi mogu biti izazov i jednostavno trebate pronaći ono što vam djeluje. Pratim većinu mojih freelance projekata i zarade u pomno dizajniranom proračunskom listu. Imam manje metodičnu metodu za praćenje poslovnih troškova (objesio sam prozirnu kukicu Command nisko na zid svog ureda, tako da je jedva vidljiv izvan mog stola,a moje primitke jednostavno drži žičani privjesak obješen na kuku).

Pronalaženje vlastitog stila rada

Samozapošljavanje nije za sve. Koliko god volim, postoji velika neizvjesnost u pronalaženju projekata i klijenata, a ne znam kako vam može izgledati opterećenje iz mjeseca u mjesec ili će se brzo mijenjati. Sa 25 godina je to za sada dobro, ali ja se uvijek iznova prijavljujem za više "tradicionalne" poslove. Iako bih i ja apsolutno nastavio freelancing, jer to volim. I svadim se svaki put kad vidim 8: 30-4: 30 sati i pomislim čak da imam ured "Pravi ljudi".

Kao i za sada, rado nastavljam svoj radni vijek u podrumu mojih roditelja, s mojim ružičastim IKEA stolom, ljubičastom stolicom za stol, svijetlim obojenim pjenastim podovima i obojenim zidnim naljepnicama. Na stolu imam i plastični T-Rex i „kit za razmišljanje“, spreman za fidget s konferencijskim pozivom ili kad se samo pokušavam vratiti mozak na kreativni trag koji bih trebao slijediti,

Savjeti za samozapošljavanje s ADHD-om

• Imajte uredski prostor u svojoj kući. Ako ovo ne može biti čitava soba, dio sobe neka bude vaš radni prostor (i okrenite se zidu kako biste ostali usredotočeni!). Odabir sobe s vratima također može biti od pomoći ovisno o obitelji ili cimerima i ako ste skloni raditi neobične sate kao i ja. Prostor na stolu budite što uredniji.
• Upotrijebite bijelu ploču. Prije nego što je moj pao sa zida, imao sam potvrdne okvire za projekte koje sam trebao dovršiti u mjesec dana i obojio ih po završetku, kao i tjedni pregledni kalendar. To sam koristio kao dodatak za planiranje papira.
• Koristite slušalice za uklanjanje buke Iako to nije za sve, slušalice za uklanjanje buke bile su vrijedna investicija za mene. Ako obično radite sa slušalicama, ovo bi mogla biti nadogradnja.
• Koristite tajmer. Ponekad hiperfokus može biti problem, ponekad može biti blagoslov - ako imate vremena da se pomaknete u određenim intervalima, može vam pomoći u praćenju (ili osigurati da radite ono što biste trebali biti!).
• Koristite svoj ADHD u svoju korist! Znate da se ljutite u onome što radite, zato ste se odlučili za posao. Umrežavanje, kao i druženje prijatelja koji su također samozaposleni, također vam mogu pomoći u praćenju. Moja prijateljica Gerry redovito mi piše tijekom radnog dana i pita me jesam li produktivna. A ako nisam, moram priznati!

Jeste li samozaposleni i živite s ADHD-om? Jeste li se ikad zapitali je li samozapošljavanje najbolje za vas? Svatko će biti vaš vlastiti šef će biti drugačiji, ali rado odgovaram na pitanja!

Kerri MacKay je kanadska, spisateljica, kvantificirana samozavara i ePatientna sa ADHD-om i astmom. Ona je bivša mrziteljica gimnazijske nastave koja sada ima prvostupnicu tjelesnog i zdravstvenog odgoja sa Sveučilišta u Winnipegu. Obožava avione, majice, cupcakes i trenira golbal. Pronađite je na Twitteru @KerriYWG ili KerriOnThePrairies.com.