Za one s ankilozantnim spondilitisom (AS), masaže mogu pružiti olakšanje od bolova i ukočenosti mišića.
Ako ste poput većine ljudi s AS-om, vjerojatno ste navikli bolovati u donjem dijelu leđa i drugim obližnjim područjima. Iako vam neki lijekovi na recept i bez recepta mogu olakšati vašu bol i upalu, možda im neće biti dovoljno. Ponekad masažna terapija može pomoći.
Kratki pregled AS-a
AS je vrsta artritisa. Kao i svi artritisi, to uključuje upale vaših zglobova i hrskavice. Ali AS je drugačiji jer obično cilja tkiva između kralježaka u kralježnici i zglobova gdje se zdjelica susreće s kralježnicom.
Zašto boli
Pored bolova u zglobovima uzrokovanih upalom, možete razviti i bolove u mišićima. Bol u zglobovima i ukočenost mogu vas natjerati da promijenite način na koji se krećete, stojite, sjedite i ležite. Kada počnete koristiti neprirodne položaje za vaše tijelo, to opterećuje mišiće koji nisu navikli raditi tako naporno. Preopterećeni mišići postaju umorni, upaljeni mišići.
Prednosti masažne terapije
Masažna terapija može učiniti čuda za bolove i ukočenost mišića. Različiti će ljudi imati koristi od različitih vrsta masaža, ali čini se da većina masaža mekih tkiva djeluje najbolje na ublažavanje simptoma i uklanjanje stresa. Vaš terapeut može čak koristiti posebna ulja kao pomoć u upali.
Primjena topline također može smanjiti napetost mišića i ublažiti bol. Primjena leda može umanjiti upalu tijekom zapaljenja.
Prednosti masaže variraju od osobe do osobe, pa čak i u različito vrijeme za istu osobu. Neki će uživati u smanjenoj boli, manje stresa i boljoj pokretljivosti odmah nakon tretmana. Drugi će možda trebati nekoliko masaža prije nego što počnu primijetiti razliku. To također može ovisiti o tome koliko dugo ste imali AS i koliko je napredovao.
Na što treba paziti
Neki ljudi s AS-om ne podnose masaže - čak i najmanji dodir može biti bolan za njih. Drugi kažu da masaže uzrokuju pogoršanje simptoma AS-a. Ako se odlučite isprobati masažnu terapiju, obratite pažnju na svoje tijelo i pazite na bilo kakve negativne učinke.
Kosti u kralježnici ne bi se smjele manipulirati tijekom masažne terapije. To može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Pokušajte izbjeći duboku masažu tkiva, pogotovo ako su vaši simptomi žarljivi. Ova agresivnija masaža može biti prilično bolna za one s AS-om.
Pronalaženje masažnog terapeuta
Kada tražite masažnog terapeuta, treba imati na umu nekoliko stvari:
- Hoće li vaše osiguranje pokrivati masažnu terapiju? Ako je tako, uzima li ovaj terapeut osiguranje?
- Koje su naknade uključene i razlikuju li se prema vrsti masaže? Postoje li cijene paketa?
- Ima li terapeut iskustva s AS-om ili drugim vrstama artritisa?
- Koje se vrste masaže nude?
- Je li terapijska ploča certificirana? Pripadaju li bilo kojoj profesionalnoj organizaciji?
- Što biste trebali očekivati? Kakvu odjeću trebate obući i koji će dijelovi vašeg tijela biti prekriveni?
Vaš liječnik primarne njege ili reumatolog može znati masažne terapeute koji su se specijalizirali za terapijsku masažu za osobe s artritisom. Ako ne, odvojite vrijeme za razgovor. Masažna terapija može biti važan dio vašeg liječenja, pa se pobrinite da pronađete pravog terapeuta za vas.
