Pravilna prehrana važna je za sve, ali može biti još važnija za ljude koji žive s karcinomom. Iako ne postoje posebne prehrambene smjernice za ljude s kroničnom limfocitnom leukemijom (CLL), određeni obrasci prehrane mogu vam pomoći da povećate energiju i podržite oporavak. Jedenje prehrane guste hranjive tvari može također pomoći u oporavku nakon tretmana poput kemoterapije.
Registrirani dijetetičar može vam pomoći uspostaviti prehrambene smjernice koje su prikladne za vas. Evo nekoliko savjeta prehrane koje CLL može dodati u vaš plan liječenja.
Izbjegavajte prerađenu hranu
Postoje značajni dokazi da je velika potrošnja prerađene hrane poput brze hrane i prerađenog mesa povezana s većim rizikom od razvoja određenih karcinoma, uključujući rak debelog crijeva i dojke.
Prerađeno meso odnosi se na meso tretirano za očuvanje okusa soljenjem, sušenjem ili pušenjem, poput hot-dogova, slanine i šunke.
Jedna studija iz 2018. utvrdila je povezanost između jedenja zapadnjačke prehrane i CLL-a. U istraživanju je bilo uključeno 369 osoba sa CLL-om i 1.605 sudionika u kontroli. Usporedila je učestalost CLL-a kod ljudi koji su slijedili jednu od tri dijeta: zapadnu, razboritu i mediteransku.
Zapadna prehrana uključuje veliki unos prerađenog mesa, rafiniranih žitarica, šećera, visokokaloričnih pića, brze hrane i prerađenih mliječnih proizvoda. Raskošna prehrana usredotočena je na visok unos povrća, voća, mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, integralnih žitarica i sokova. Mediteranska prehrana uključuje veliki unos ribe, voća, povrća, kuhanog krumpira, mahunarki, maslina i biljnih ulja.
Podaci studije otkrili su da je vjerovatno da će oni koji se pridržavaju zapadnjačkog načina prehrane imati CLL. Nije pronađena povezanost između mediteranske i oprezne prehrane i CLL-a.
Jedite razno voće i povrće
Mnogi istraživači zagovaraju mediteransku dijetu ili biljnu prehranu za prevenciju raka, kao i za ljude koji boluju od raka. Na bazi biljaka znači se usredotočiti na jelo više voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ova dijeta također ograničava crveno meso u korist ribe i mahunarki.
Voće i povrće sadrže veliku količinu antioksidanata i fitokemikalija koji mogu pomoći u zaštiti od raka.
Američko društvo za rak preporučuje konzumiranje najmanje dvije i pol šalice povrća i voća svaki dan. Da biste nabavili sve potrebne minerale, vitamine i vlakna, uključite povrće poput brokule, cvjetače, kupusa, bruske klice, kelja i špinata. Šareno povrće poput mrkve, bundeve, slatkog krumpira, paprike i repe također je puno hranjivih sastojaka.
Usredotočite se na zdrave masti
Zdrave masti nalaze se u namirnicama poput ekstra djevičanskog maslinovog ulja, maslina, avokada i ulja avokada, orašastih plodova, sjemenki i ribe poput tune i lososa.
Mnoga istraživanja pokazuju povezanost maslinovog ulja i smanjeni rizik od raka. Na primjer, metaanaliza epidemioloških studija objavljena 2011. godine otkrila je da su ljudi koji su konzumirali velike količine maslinovog ulja smanjili rizik od nekoliko vrsta karcinoma u usporedbi s ljudima koji su uglavnom konzumirali maslac.
Pored toga, omega-3 masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi i lanenom sjemenu pokazale su u studijama na životinjama da štite od raka.
Ograničite alkohol
Jaka upotreba alkohola može povećati rizik od određenih karcinoma, uključujući rak usta, jetre, dojke i debelog crijeva.
Ako odlučite piti alkohol, Američko udruženje za rak preporučuje ograničiti unos na najviše dva pića dnevno za muškarce i jedno za žene.
Uz to, određeni lijekovi na recept ili bez recepta mogu komunicirati s alkoholom. Raspravite o tim potencijalnim interakcijama s liječnikom prije nego što popijete bilo koji alkohol.
Upravljanje nuspojavama
Nuspojave liječenja mogu otežati unos dovoljne količine kalorija i bjelančevina.
Nuspojave CLL tretmana poput kemoterapije uključuju:
- mučnina
- povraćanje
- proljev
- zatvor
- suha ili upaljena usta i grlo (mukozitis)
- gubitak apetita
- gubitak okusa i mirisa
- poteškoće sa žvakanjem ili gutanjem
Pitajte svog liječnika kako upravljati tim nuspojavama s lijekovima kako biste i dalje mogli dobiti potrebnu prehranu kako biste održali svoje tijelo jakim. Mnoge od ovih nuspojava mogu se riješiti dijetom meke hrane koju je lakše žvakati i gutati.
Primjeri uključuju:
- pročišćene i procijeđene juhe koje sadrže puno povrća i graha
- mljevenu piletinu ili ribu u umaku
- mliječni kolači ili smoothieji napravljeni od mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, tofua, sojinog mlijeka ili jogurta
- smeđa riža
- omlet ili ljuta jaja
- pročišćeno voće poput umaka od jabuka ili banana u pireu
- zobena kaša sa pirjanim voćem
Ovisno o simptomima koje imate, možda ćete trebati napraviti određene prehrambene promjene.
Na primjer, ako osjetite promjene okusa, dodavanje aromatičnih dodataka jelima kao što su bilje i začini može vam pomoći. Prilikom kuhanja uvrstite češnjak, luk, začine poput kurkume i bilje poput peršina, bosiljka i timijana.
Ne samo da će ovo učiniti hranu ugodnijom ako osjetite promjene u ukusu ili mirisu, već je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Pij puno vode
Održavanje pravilno hidriranog pijenja puno vode bitno je za opće zdravlje. Također može pomoći u sprječavanju nuspojava povezanih s liječenjem, kao što su zatvor i suha usta.
Ako imate dijareju zbog liječenja raka, pitajte svog liječnika o pićima s elektrolitima. Elektroliti su minerali koji moraju ostati u ravnoteži kako bi stanice pravilno funkcionirale.
Pijte zeleni čaj
Nije bilo puno istraživanja o učinku dodataka i ekstrakata na progresiju CLL-a. No, istraživanje je pokazalo da spoj u ekstraktu zelenog čaja koji se zove EGCG može pomoći smanjiti markere bolesti kao što je broj bijelih krvnih stanica i povećanje limfnih čvorova kod osoba s CLL-om.
Potrebno je više istraživanja, ali u međuvremenu, pijenje zelenog čaja ili uzimanje dodatka zelenog čaja najvjerojatnije neće naštetiti. Pijenje zelenog čaja može imati koristi za zdravlje na brojne druge načine. To uključuje smanjenje rizika od srčanih bolesti i neurodegenerativnih stanja, kao i poboljšanje fizičke performanse.
Dodaci zelenog čaja mogu utjecati na učinkovitost određenih lijekova. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih počnete uzimati.
Polet
Ne možete sami spriječiti ili se boriti protiv promjena prehrane. Ali pravilna prehrana može napraviti ogromnu razliku tijekom liječenja i oporavka i povećati vašu ukupnu kvalitetu života. Prehrana je složena, pa ne postoji način prehrane koji bi odgovarao svima.
Uvijek je potrebno više istraživanja, ali za sada je najbolja opcija da se pridržavate dijeta mršavih proteina, zdravih masti, voća, povrća i cjelovitih žitarica dok poduzimate korake za upravljanje nuspojavama liječenja.
