Inverzijska Metoda Za Rast Kose: Je Li Učinkovita?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Ako ste na mreži tražili načine za rast kose, vjerojatno ste naišli na metodu inverzije. Kaže se da će metoda inverzije pomoći rasti kose dodatni inč ili dva mjesečno.

Zagovornici metode vjeruju da vješanje glave naopako povećava dotok krvi u vlasište, potičući rast kose. Neke metode čak predlažu da napravite naslon za glavu, naslon za ruke ili koristite inverzijski stol.

Činjenica je da nisu učinjene studije koje bi dokazale ili opovrgavale sposobnost inverzijske metode da potakne rast kose. Međutim, neke metode preporučuju masiranje vlasišta esencijalnim uljem prije ili tijekom inverzije. A postoje dokazi da masaža vlasišta može potaknuti rast kose. Osim toga, pokazalo se da određena esencijalna ulja potiču rast kose.

Čitajte dalje kako biste saznali više o načinu inverzije rasta kose i o tome što istraživanje kaže.

Što istraživanje kaže

Čini se da je inverzijska metoda rasta kose internetska pojava. Međutim, ne čini se da postoje istraživanja o učinku inverzije na rast kose.

U skladu s tim, ova metoda nije posve zaslužna u kombinaciji s masažom vlasišta. Postoje dokazi da masaža vlasišta kod nekih ljudi može povećati debljinu kose. Mala studija iz 2016. godine otkrila je standardiziranu masažu vlasišta povećanu debljinu kose kod zdravih muškaraca.

Nedavno i veće istraživanje pokazalo je da je od 327 sudionika koji su masirali vlasište od 11 do 20 minuta dnevno tijekom otprilike 6 mjeseci, 68,9 posto izvijestilo o stabilizaciji gubitka kose i ponovnom rastu. Rezultati su bili slični u svim dobima i spolovima, ali oni s ukupnim gubitkom kose, a ne na određenim područjima stanjivanja, pokazali su nešto manje poboljšanja.

Neke web stranice sugeriraju masiranje s razrijeđenim esencijalnim uljem, poput ulja peperminta ili lavande, u vlasište prilikom korištenja inverzijske metode. U studijama na životinjama dokazano je da eterično ulje lavande i metvice potiče rast dlaka.

Prije nanošenja na vlasište esencijalna ulja treba razrijediti s nosačem ulja, poput ulja grejpa ili jojobe. Niz drugih esencijalnih ulja za kosu pokazalo je obećavajuće za rast kose, uključujući ulje ruzmarina i cedrovino ulje.

Da li je sigurno?

Inverzijska metoda za rast kose nije proučena tako da nema dostupnih sigurnosnih smjernica. Iako objesite glavu između nogu kako biste pokrenuli kosu, vjerovatno neće nanijeti nikakvu štetu, vješanje naglavačke može utjecati na vaše tijelo. Rizici ovise o vašem zdravlju i bilo kojim osnovnim stanjima. Koliko dugo visite glavu također je važno.

Vaš krvni tlak se povećava i rad srca usporava kada visite naopako dulje od nekoliko minuta. Zadržavanje ovog položaja također može uzrokovati naprezanje na leđima i vratu te vrtoglavicu.

Metoda inverzije se ne preporučuje ako ste trudni ili imate:

• visoki krvni tlak
• srčana bolest
• vrtoglavica
• upala uha
• samostojeća mrežnica
• bolovi u leđima ili ozljeda kralježnice

Kako se koristi metoda inverzije

Evo kako se koristi metoda inverzije. Upotreba ulja nije obavezna, ali s obzirom da je dokazano da neka ulja potiču rast kose, možda ih je vrijedno ugraditi.

Prvo stimulirajte folikule dlake masažom vlasišta esencijalnim uljem:

1. Tri do pet kapi esencijalnog ulja po vašem izboru razrijedite s nosačem ulja, poput arganovog, maslinovog ili kokosovog ulja.
2. Nanesite ulje na čistu kosu, usredotočujući se na vlasište, a zatim je češljajte do krajeva.
3. Prstima nježno masirajte vlasište, kružnim pokretima i izmjenjujući se u smjeru kazaljke na satu i obrnuto u smjeru 4 do 5 minuta.

Drugo, objesite glavu naopako da poveća krv koja teče do vašeg vlasišta:

1. Sjednite na stolac s raširenim koljenima i objesite glavu dolje ispod srca.
2. Rukama prebacite svu kosu prema naprijed tako da visi naglavačke.
3. Držite ovaj položaj 4 minute. Ako počnete osjećati vrtoglavicu, slabost ili bilo koju drugu nelagodu, nemojte nastaviti.
4. Sjednite, polako podižući glavu kako ne bi došlo do naleta glave ili vrtoglavice.
5. Temeljito operite kosu da biste uklonili sve ulje.
6. Ponavljajte svakodnevno jedan tjedan svakog mjeseca.

Održavanje zdrave kose

Ako želite brže rast kose, održavanje zdravog vlasišta i kose može vam pomoći smanjiti lomljenje i učiniti kosu punijom.

Za održavanje zdravije, jače kose:

• Jedite hranu s velikom količinom proteina, kao što su nemasno meso, grah i jaja.
• Dodajte više omega-3 masnih kiselina u prehranu s hranom poput lososa, lanenih sjemenki i oraha.
• Unosite više cinka uz dodatak ili hranu s visokim sadržajem cinka, poput lisnatog zelenila.
• Izbjegavajte šampone i proizvode za kosu koji sadrže oštre kemikalije.
• Izbjegavajte izlaganje kose visokoj vrućini, kao što su topla voda, ravna glačala i sušenje velikim vrućinama.
• Obratite se svom liječniku radi prekomjernog gubitka kose.

Oduzeti

Nema istraživanja o metodi inverzije za rast kose. Međutim, ako nemate zdravstveno stanje ili ste trudni, ne bi vam trebalo naštetiti. Može postojati recept ili druge opcije za rast kose koje vam liječnik može predložiti.

Postoje dokazi da masiranje vlasišta određenim uljima može poboljšati zdravlje i debljinu kose. Aromaterapijska masaža također može biti prilično opuštajuća.

Ako ćete isprobati metodu inverzije, budite sigurni da prestanete osjećate li vrtoglavicu ili nelagodu.

Ne oklijevajte razgovarati s liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga ako osjetite nov ili značajan gubitak kose. Oni mogu isključiti bilo koje medicinske poteškoće, poput hormonalne neravnoteže.