Zašto Je Plač Moja Nova Briga O Sebi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Posljednji put kada sam imao dobro zasjedanje na kuglanju bio je 12. siječnja 2020. godine. Kako se sjećam? Jer to je bio dan nakon objavljivanja mog memoara i prve knjige „Pola bitke“.

Osjećao sam čitav niz emocija i većinu dana plakao. Kroz te suze, na kraju sam uspio pronaći jasnoću i mir.

Ali prvo sam to morao proći.

Uz uspomenu, nadao sam se da ću podijeliti svoju osobnu priču s mentalnom bolešću, ali sam se također zabrinuo kako će knjiga biti primljena.

To nije bila savršena priča, ali pokušao sam biti što transparentniji i iskreniji. Nakon što sam ga pustio u svijet, moj metar tjeskobe prošao je kroz krov.

Da stvar bude još gora, moja najbolja prijateljica iz djetinjstva osjećala je da sam je prikazao kao lošu prijateljicu nakon što ju je pročitala.

Osjećao sam se preplavljeno i počeo sam sve ispitivati. Hoće li moja priča probuditi ljude? Je li jasno što pokušavam prenijeti na ovim stranicama? Hoće li ljudi primiti moju priču onako kako sam namjeravao ili će mi suditi?

Osjećala sam se skeptičnijim svakog trenutka i počela prevladavati sve. Strah me najbolje snašao, a slijedile su suze. Ispunio sam mozak pokušavajući odlučiti bih li uopće trebao podijeliti svoju istinu.

Nakon što sam izdvojio vrijeme za sjedenje u svojim osjećajima, osjećao sam se jačim i spremnim za svijet.

Suze su govorile sve što nisam mogla. S tim emocionalnim oslobađanjem osjećao sam se da mogu čvrsto stajati u svojoj istini i samouvjereno pustiti svoju umjetnost da govori sama za sebe.

Oduvijek sam bila emocionalna osoba. Lako suosjećam s ljudima i mogu osjetiti njihovu bol. To je nešto za što vjerujem da sam ga naslijedila od mame. Plakala je gledajući filmove, TV emisije, razgovarajući sa nepoznatim ljudima i uopće odrađujući naše prekretnice u djetinjstvu.

Sad kad sam u tridesetima primijetio sam da postajem više poput nje (što nije loše). Ovih dana plačem za dobrim, zlim i svime između.

Mislim da je to zato što, kako postajem stariji, više se brinem o svom životu i o utjecaju na druge. Više razmišljam o tome što želim da moj otisak bude na ovoj Zemlji.

Prednosti plakanja

Plakanje se često promatra kao znak slabosti. Međutim, postoji nekoliko zdravstvenih koristi od dobrog plakanja. Može:

• podižite raspoloženje i poboljšavate raspoloženje
• pomoć u spavanju
• ublažiti bol
• stimuliraju proizvodnju endorfina
• samostalno umiriti
• detoksificirati tijelo
• vratiti emocionalnu ravnotežu

Jednom sam čuo kako starija žena govori: "Suze su samo tihe molitve." Svaki put kad plačem, sjetim se te riječi.

Ponekad, kad stvari nisu izvan vašeg nadzora, ne možete učiniti ništa drugo nego pustiti ga. Baš kao kiša, suze djeluju kao sredstvo za uklanjanje raspoloženja, ispravajući prljavštinu i nakupljanje kako bi otkrili nove temelje.

Promjena perspektive može vam pomoći da stvari vidite u novom svjetlu.

Pusti ga da teče

Ovih dana se ne zadržavam ako osjetim potrebu da plačem. Pustio sam to jer sam naučio da mi to držanje ne donosi ništa dobro.

Pozdravljam suze kad dođu jer znam da će se nakon što slegnu osjećati puno bolje. To je nešto što bih se sramio reći u svojim 20-ima. U stvari, pokušao sam to tada sakriti.

Sad kad imam 31 godinu, nema stida. Jedino istina i utjeha u osobi koja jesam i osobi koja postajem.

Sljedeći put kad budete zaplakali, pustite van! Osjetite, udahnite, zadržite. Upravo ste doživjeli nešto posebno. Nema potrebe da se stidite. Ne dopustite da vas itko govori iz vaših osjećaja ili ne govori kako biste se trebali osjećati. Vaše suze vrijede.

Ne kažem izaći na svijet i pronaći stvari zbog kojih ćeš zaplakati, ali kad nastupi trenutak, zagrli ga bez otpora.

Možda će te suze djelovati kao zdravo sredstvo koje će vam pomoći kad vam najviše zatreba.

Candis je autor, pjesnik i slobodni pisac. Njezin memoar nosi naslov Pola bitke. U petak navečer uživa u spa danima, putovanjima, koncertima, izletima u parku i filmovima za životno djelo.