Mnogi od nas upoznati su sa sagorijevanjem na radnom mjestu - osjećajem ekstremne fizičke i emocionalne iscrpljenosti koji često utječe na liječnike, rukovoditelje poduzeća i osobe s prvim odgovorima.
Do sada se izgaranje nazivalo stresnim sindromom. Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) nedavno je ažurirala svoju definiciju.
Sada se sagorijevanje naziva „sindromom zamišljenim kao rezultat kroničnog stresa na radnom mjestu koji se uspješno ne upravlja“, u međunarodnom priručniku za dijagnostiku organizacije za međunarodnu klasifikaciju bolesti.
Tri simptoma uključena u popis su:
- osjećaj iscrpljenosti energije ili iscrpljenosti
- povećana mentalna udaljenost od nečijeg posla ili osjećaja negativnih prema nečijoj karijeri
- smanjena profesionalna produktivnost
Kao psiholog koji radi sa studentima medicine, diplomiranim studentima i rukovoditeljima poduzeća, vidio sam kako izgaranje može utjecati na mentalno zdravlje ljudi. Ova promjena u definiciji može pomoći povećati svijest i omogućiti ljudima bolji pristup liječenju.
Promjena u definiciji može pomoći ukloniti stigmu koja okružuje izgaranje
Jedan od najvećih problema kada je riječ o izgaranju je to što se mnogi ljudi stide što im je potrebna pomoć, često zato što njihovo radno okruženje ne podržava usporavanje.
Često ga ljudi izjednačavaju s prehladom. Vjeruju da bi jedan dan odmora trebao učiniti sve boljim.
Osobe sa simptomima izgaranja mogu se bojati da im oduzimanje vremena od posla ili ulaganja u brigu o sebi čine „slabe“, a to izgaranje najbolje je prevladati napornijim radom.
Nijedno od toga nije istina.
Ako se ne liječi, izgaranje može prouzročiti depresiju, anksioznost i rastresenost, što može utjecati ne samo na njihove radne odnose, već i na njihove osobne interakcije.
Kad stres dosegne stalno visoki nivo, teže je regulirati emocije poput tuge, bijesa i krivice, što može rezultirati napadima panike, izljevima bijesa i upotrebom tvari.
Međutim, promjena definicije izgaranja može pomoći otkloniti zabludu da to nije "ništa ozbiljno". Može pomoći ukloniti pogrešnu pretpostavku da onima koji je nemaju potrebna stručna podrška.
Ova bi promjena mogla pomoći u uklanjanju stigme koja okružuje izgaranje i također će skrenuti pozornost na učestalost izgaranja.
Prema riječima dr. Sc. Elaine Cheung, istraživačice sagorevanja i docenta za društvene znanosti na Sveučilištu Northwestern, najnovija definicija izgaranja pojašnjava ovu medicinsku dijagnozu, koja može pomoći u skretanju pažnje na njezinu učestalost.
"Mjerenje i definicija izgaranja u literaturi bila je problematična i nedostajala joj je jasnoća, zbog čega ju je bilo teško procijeniti i klasificirati", kaže Cheung. Nada se da će najnovija definicija olakšati proučavanje izgaranja i utjecaja koji on ima na druge, što može otkriti načine sprečavanja i rješavanja ovog zdravstvenog stanja.
Znajući kako dijagnosticirati medicinsku brigu može dovesti do boljeg liječenja
Kad znamo kako se dijagnosticira medicinska briga, možemo se uključiti na liječenje. Godinama sam razgovarao sa svojim pacijentima o izgaranju, a sada, ažuriranjem njegove definicije, imamo novi način da educiramo pacijente o njihovim borbama vezanim za posao.
Cheung objašnjava da razumijevanje izgaranja znači biti u stanju razlikovati ga od ostalih problema mentalnog zdravlja. Psihološka stanja poput depresije, anksioznosti i paničnih poremećaja mogu utjecati na nečiju sposobnost funkcioniranja na poslu, ali izgaranje je stanje koje proizlazi iz previše rada.
"Izgaranje je stanje koje je uzrokovano radom pojedinca, pa njihov odnos prema njihovom radu može dovesti do ovog stanja", kaže ona. Imati ove informacije od vitalnog je značaja jer se intervencijama izgaranja treba usredotočiti na poboljšanje odnosa između pojedinca i njihovog rada, dodaje ona.
SZO koja mijenja definiciju izgaranja može se privući značajna pažnja na epidemiju javnog zdravlja koja proždire naciju. Nadamo se da će ova promjena potvrditi simptome i patnju ljudi.
Ponovno definiranje ovog uvjeta također postavlja pozornicu za organizacije poput bolnica, škola i tvrtki da izvrše izmjene na radnom mjestu koje u prvom redu mogu spriječiti izgaranje.
Juli Fraga je licencirani psiholog sa sjedištem u San Franciscu. Diplomirala je na PsyD-u na Sveučilištu Sjevernog Kolorada i pohađala postdoktorsku stipendiju na UC Berkeley. Strastvena po pitanju zdravlja žena, svim sesijama pristupa s toplinom, poštenjem i saosećanjem. Pogledajte što namjerava na Twitteru.
