Uvod
Ne možete održati erekciju tijekom seksa? Možda se bavite erektilnom disfunkcijom (ED) ili impotencijom. Možda ste čuli da dodatak magnezija može poboljšati ED, ali studije ne pokazuju mnogo u prilog ovoj ideji. Evo više o ED, njegovim simptomima i faktorima rizika i različitim mogućnostima liječenja koje su vam dostupne.
Što je erektilna disfunkcija?
Ako imate problema s održavanjem erekcije s vremena na vrijeme, to obično nije razlog za zabrinutost. Međutim, kada je problem u tijeku, to može ukazivati na veću zabrinutost za zdravlje poput bolesti srca ili dijabetesa.
Simptomi ED uključuju:
- poteškoće u dobivanju erekcije
- poteškoće u održavanju erekcije
- gubitak interesa za seks
- preuranjena ejakulacija
Čak 4 posto muškaraca u pedesetima i čak 17 posto muškaraca u šezdesetima ima ED. Mlađi muškarci mogu iskusiti redovne poteškoće u postizanju i održavanju erekcije iz različitih razloga.
Čimbenici rizika i dijagnoza ED
Dobivanje erekcije uključuje i mozak i tijelo, a mnoge stvari mogu poremetiti ravnotežu. Ako imate bilo kakve simptome ED-a i imate čimbenike rizika, možda biste trebali posjetiti svog liječnika radi pregleda. Faktori rizika za ED uključuju:
- starija dob
- stanja poput dijabetesa, srčanih bolesti, anksioznosti i depresije
- problemi s prostatom
- upotreba lijekova za liječenje medicinskih i psiholoških stanja
- indeks tjelesne mase (BMI) u rasponu prekomjerne težine ili pretilih
- prethodne ozljede, operacije ili medicinski tretmani
- velika upotreba duhanskih proizvoda, droga ili alkohola
- povijest strastvenog biciklizma kroz duga razdoblja
ED se obično dijagnosticira traženjem seksualne povijesti osobe i fizičkim pregledom. Možda ćete imati i laboratorijske pretrage za provjeru hormona i drugih razina. Psihosocijalna evaluacija može procijeniti sve psihološke čimbenike koji bi mogli doprinijeti vašem stanju.
Magnezij i ED
Magnezij je mineral koji je odgovoran za reguliranje mnogih reakcija vašeg tijela, uključujući:
- sinteza proteina
- funkcija mišića i živaca
- kontrola glukoze u krvi
- regulacija krvnog tlaka
Možete ga pronaći u namirnicama poput orašastih plodova, sjemenki i zelenog lisnatog povrća ili u raznim dodacima prehrani i određenim lijekovima.
2006. godine BJU International objavila je studiju u kojoj je istražila moguću vezu između niske razine magnezija i preuranjene ejakulacije. Rezultati ove male studije ostaju neuvjerljivi, ali je studija potaknula raspravu o magnezijumu i ED na mnogim mrežnim resursima.
Ne postoje nedavne studije koje bi poduprle ove tvrdnje. Na kraju, malo je dokaza da unos više magnezija pomaže kod ED.
Nuspojave magnezija
Ako se odlučite bez obzira na doplatu, učinite to mudro. Previše magnezija iz izvora hrane malo ugrožava vaše zdravlje. Bubrezi pomažu vašem tijelu da se riješi viška putem urina.
Previše magnezija u dodatcima ili izvorima lijekova može vam dati neugodne gastrointestinalne nuspojave, uključujući:
- proljev
- mučnina
- grčevi u trbuhu
Ako imate bolest bubrega, pretjerani unos magnezija može biti rizičan. Prije uzimanja dodataka ili bez recepta koji sadrže magnezij razgovarajte sa liječnikom.
Vaš najbolji kladiti za održavanje zdrave razine magnezija je prehrana bogata zdravim voćem, povrćem, mahunarkama i drugim namirnicama bogatim mineralima. I dalje ste zabrinuti da ste možda manjkavi? Vaš liječnik može testirati vašu krv kako bi utvrdio vaše razine i propisao dodatak, ako je potrebno, za vaše opće zdravlje.
Mogućnosti liječenja
Životni stil se mijenja
Ako patite od ED-a, jednostavne promjene načina života mogu vam pomoći.
- Ako pušite, prestanite danas. Dok ste kod toga, ograničite upotrebu alkohola i izbjegavajte ostale droge.
- Redovito vježbajte. Pomicanje tijela može vam pomoći izgubiti težinu, sniziti kolesterol i krvni tlak, povećati razinu energije i pomoći kod anksioznosti i problema sa spavanjem.
- Smanjiti stres. Tijelo se na različite načine suočava sa stresom.
- Jedite zdravu prehranu.
- Potražite svog liječnika kako biste isključili veće zdravstvene probleme koji mogu uzrokovati ED.
Osim modificiranja vašeg načina života, postoje različiti postupci koje vaš liječnik može propisati ili preporučiti.
lijekovi
Postoje različiti oralni lijekovi koji pomažu u povećanju dotoka krvi u penis. To uključuje:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Ovi lijekovi imaju nuspojave, uključujući glavobolju, uznemiren želudac i začepljenje nosa. Oni također imaju interakcije s drugim lijekovima. Međutim, mnogi su ih muškarci uspješno prihvatili.
Postoje i različiti lijekovi koje možete davati iglom ili u obliku čepića. Testosteronska terapija je druga opcija u slučajevima kada ED uzrokuje niska razina hormona.
Nemedicinski tretmani
Ako lijekovi ne čine trik, vaš liječnik može s vama također istražiti neke od sljedećih opcija i povezane rizike:
- penisna pumpa, koja stvara erekciju povlačenjem krvi u penis
- penisni implantat, u koji su uključene šipke koje se mogu napuhati ili polukrute za erekciju na zahtjev
- operacija, koja može djelovati ako imate problema s protokom krvi koji sprečavaju erekciju
Kada nazvati svog liječnika
Prije nego što probate liječenje ED kod kuće, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Budući da ED može biti simptom drugih zdravstvenih problema, važno je razumjeti korijenski uzrok kako biste pronašli najbolje rješenje.
ED je uobičajeno pitanje za muškarce svih dobnih skupina, stoga nemojte suzdržavati nikakve informacije koje bi mogle pomoći u dijagnozi. Što više podataka možete dati, veća je šansa da vaš liječnik može pronaći pravi način djelovanja za vas.
Liječenje može pomoći
Erektilna disfunkcija složeno je pitanje koje može utjecati na vas fizički i psihološki. Uz pravi tretman, uključujući jednostavne promjene načina života, mnogi muškarci mogu naći olakšanje od svojih simptoma.
