Dijabetes I Anksioznost: U čemu Je Veza?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Iako je dijabetes obično izlječiva bolest, može stvoriti dodatni stres. Osobe s dijabetesom mogu se zabrinuti u vezi s redovitim brojenjem ugljikohidrata, mjerenjem razine inzulina i razmišljanjem o dugoročnom zdravlju. Međutim, kod nekih osoba s dijabetesom te brige postaju intenzivnije i rezultiraju anksioznošću.

Čitajte dalje kako biste saznali više o povezanosti dijabetesa i anksioznosti i što možete učiniti da spriječite i liječite svoje simptome.

Što istraživanje kaže?

Istraživanja dosljedno otkrivaju jaku povezanost dijabetesa i anksioznosti. Jedno je istraživanje pokazalo da Amerikanci s dijabetesom imaju 20 posto veću vjerojatnost da im se dijagnosticira anksioznost od onih bez dijabetesa. To se pokazalo osobito istinitim kod mladih odraslih i latinoamerikanaca.

Veza između anksioznosti i razine glukoze

Stres može utjecati na vaše šećere u krvi, iako se istraživanja o tome kako teže miješati. Kod nekih ljudi se čini da podiže razinu glukoze u krvi, dok se kod drugih čini da ih snižava.

Najmanje jedno istraživanje pokazalo je da možda postoji povezanost između kontrole glikemije i stanja mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije, posebno za muškarce.

Međutim, druga studija otkrila je da opća anksioznost nije utjecala na kontrolu glikemije, ali emocionalni stres specifičan za dijabetes jest.

Druga istraživanja otkrila su da su ljudi koji imaju dijabetes tipa 1 „osjetljiviji na fizičku štetu od stresa“, dok oni koji imaju dijabetes tipa 2 nisu bili. Čini se da nečija osobnost također u određenoj mjeri određuje učinak.

Uzroci anksioznosti kod osoba s dijabetesom

Osobe s dijabetesom mogu postati zabrinute zbog različitih stvari. Oni mogu uključivati nadziranje razine glukoze, težine i prehrane.

Oni se mogu brinuti i zbog kratkoročnih zdravstvenih komplikacija, poput hipoglikemije, kao i dugoročnih učinaka. Osobe s dijabetesom izložene su većem riziku za određene zdravstvene komplikacije, poput srčanih bolesti, bolesti bubrega i moždanog udara. Znajući to može dovesti do daljnje anksioznosti.

Ali imajte na umu da informacije također mogu biti osnažujuće ako dovedu do preventivnih mjera i liječenja. Saznajte više o drugim načinima na koje se jedna žena s anksioznošću osjeća osnaženo.

Postoje i dokazi da anksioznost može igrati ulogu u izazivanju dijabetesa. Jedno je istraživanje otkrilo da su simptomi anksioznosti i depresije važni faktori rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.

Simptomi anksioznosti

Iako u početku može proizlaziti iz stresa ili stresne situacije, anksioznost je više od pukog osjećaja stresa. Prekomjerna, nerealna briga može ometati odnose i svakodnevni život. Simptomi anksioznosti variraju od osobe do osobe. Postoji nekoliko vrsta anksioznih poremećaja, koji uključuju:

agorafobija (strah od određenih mjesta ili situacija)
generalizirani anksiozni poremećaj
opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
panični poremećaj
posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
selektivni mutizam
poremećaj razdvajanja anksioznost
specifične fobije

Iako svaki poremećaj ima različite simptome, uobičajeni simptomi anksioznosti uključuju:

nervoza, nemir ili napetost
osjećaji opasnosti, panike ili straha
ubrzan rad srca
brzo disanje ili hiperventilacija
pojačano ili pojačano znojenje
drhtanje ili trzanje mišića
slabost i letargija
poteškoće u fokusiranju ili razmišljanju o nečemu drugom osim o onoj što vas brine
nesanica
probavni ili gastrointestinalni problemi, kao što su plinovi, zatvor ili proljev
snažna želja da izbjegnete stvari koje pokreću vašu anksioznost
opsesija oko određenih ideja, znak OCD-a
izvodeći određena ponašanja iznova i iznova
anksioznost oko određenog životnog događaja ili iskustva koji se dogodio u prošlosti (osobito pokazatelj PTSP-a)

Simptomi hipoglikemije naspram napada panike

U nekim slučajevima, anksioznost može uzrokovati napade panike, koji su iznenadni, intenzivni epizodi straha koji nisu povezani s bilo kakvom prividnom prijetnjom ili opasnošću. Simptomi napada panike su vrlo slični onima hipoglikemije. Hipoglikemija je opasno stanje u kojem osoba može postati preniska.

Simptomi hipoglikemije

ubrzan rad srca
zamagljen vid
nagle promjene raspoloženja
iznenadna nervoza
neobjašnjivi umor
blijeda koža
glavobolja
glad
drmanje
vrtoglavica
znojenje
poteškoće sa spavanjem
trnjenje kože
problem razmišljanja jasno ili koncentriran
gubitak svijesti, napadaj, koma

Simptomi napada panike

bol u prsima
poteškoće s gutanjem
teškoće u disanju
kratkoća daha
hiperventilirala
ubrzan rad srca
osjećaj nesvjestice
vrući bljeskovi
zimica
drmanje
znojenje
mučnina
bol u želucu
trnce ili ukočenost
osjećajući da je smrt neposredna

Oba stanja zahtijevaju liječenje od strane medicinskog stručnjaka. Hipoglikemija je medicinski hitni slučaj koji može zahtijevati trenutno liječenje, ovisno o osobi. Ako osjetite bilo koji od simptoma hipoglikemije, čak i ako sumnjate na anksioznost, trebali biste odmah provjeriti razinu šećera u krvi i pokušati pojesti 15 grama ugljikohidrata (o količini u kriški kruha ili malom komadu voća). Pregledajte simptome što prije.

Liječenje anksioznosti

Postoje različiti redovi anksioznosti, a tretman za svaku razlikuje se. Međutim, općenito, najčešći tretmani anksioznosti uključuju:

Životni stil se mijenja

Stvari poput vježbanja, izbjegavanja alkohola i drugih rekreativnih lijekova, ograničavanja kofeina, održavanja zdrave prehrane i dovoljno spavanja često mogu pomoći u smirivanju anksioznosti.

Terapija

Ako promjene načina života nisu dovoljne za suzbijanje anksioznosti, liječnik će vam predložiti da posjetite pružatelja usluga mentalnog zdravlja. Tehnike terapije koje se koriste za liječenje anksioznosti uključuju:

kognitivna bihevioralna terapija (CBT) koja vas uči prepoznati anksiozne misli i ponašanja i mijenjati ih
terapija izlaganjem, pri kojoj se postupno izlažete stvarima zbog kojih ćete se zabrinuti za upravljanje osjećajima

lijekovi

U nekim slučajevima za liječenje anksioznosti može se propisati lijek. Neke od najčešćih uključuju:

antidepresivi
lijekove protiv tjeskobe kao što je buspiron
benzodiazepin za ublažavanje napada panike

Polet

Postoji snažna veza između dijabetesa i anksioznosti. Osobe s dijabetesom možda žele upravljati stresom putem izbora zdravog načina života, poput prehrane, vježbanja i drugih aktivnosti oslobađanja od stresa.

Ako počnete vidjeti simptome koji se ne mogu popraviti takvim promjenama, posavjetujte se s liječnikom. Oni vam mogu pomoći odrediti najbolje strategije za upravljanje anksioznošću.