Pregled
Fobija je iracionalan strah od nečeg što vjerojatno neće naštetiti. Sama riječ dolazi od grčke riječi phobos, što znači strah ili užas.
Hidrofobija, na primjer, doslovno znači strah od vode.
Kad netko ima fobiju, doživljava intenzivan strah od određenog predmeta ili situacije. Fobije su drugačije od redovitih strahova jer uzrokuju značajne nevolje, možda ometajući život u kući, poslu ili školi.
Osobe s fobijama aktivno izbjegavaju fobični objekt ili situaciju ili ga podnose u okviru intenzivnog straha ili tjeskobe.
Fobije su vrsta anksioznog poremećaja. Anksiozni poremećaji vrlo su česti. Procjenjuje se da u određenom trenutku svog života utječu na više od 30 posto odraslih u SAD-u.
U Priručniku za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja, Peto izdanje (DSM-5), Američko udruženje za psihijatriju navodi nekoliko najčešćih fobija.
Agorafobija, strah od mjesta ili situacija koje izazivaju strah ili bespomoćnost, označava se kao posebno čest strah s vlastitom jedinstvenom dijagnozom. Socijalne fobije, strahovi vezani uz socijalne situacije, također se izdvajaju jedinstvenom dijagnozom.
Specifične fobije su široka kategorija jedinstvenih fobija koje se odnose na određene objekte i situacije. Specifične fobije utječu na oko 12,5 posto odraslih Amerikanaca.
Fobije dolaze u svim oblicima i veličinama. Budući da postoji beskonačan broj objekata i situacija, popis specifičnih fobija je prilično dug.
Prema DSM-u, specifične fobije obično spadaju u pet općih kategorija:
- strahovi povezani sa životinjama (pauci, psi, insekti)
- strahovi povezani s prirodnim okruženjem (visina, grmljavina, tama)
- strahovi povezani s krvlju, ozljedama ili medicinskim problemima (injekcije, slomljene kosti, pad)
- strahovi vezani za određene situacije (letenje, vožnja liftom, vožnja)
- ostalo (gušenje, glasni zvukovi, utapanje)
Ove kategorije obuhvaćaju beskonačan broj određenih objekata i situacija.
Ne postoji službeni popis fobija izvan onoga što je istaknuto u DSM-u, pa ih kliničari i istraživači izmišljaju po potrebi. To se obično radi kombiniranjem grčkog (ili ponekad latino) prefiksa koji opisuje fobiju sa sufiksom -phobia.
Na primjer, strah od vode nazvao bi se kombiniranjem hidro (vode) i fobije (strah).
Postoji i nešto straha od straha (fobofobija). To je zapravo češće nego što možete zamisliti.
Osobe s anksioznim poremećajima ponekad dožive napade panike kada su u određenim situacijama. Ti napadi panike mogu biti toliko neugodni da ljudi čine sve što mogu kako bi ih izbjegli u budućnosti.
Na primjer, ako imate napad panike tijekom plovidbe, ubuduće se možete bojati jedrenja, ali možete se plašiti i napadaja panike ili zbog razvoja hidrofobije.
Popis uobičajenih fobija
Proučavanje specifičnih fobija je kompliciran proces. Većina ljudi ne traži liječenje zbog ovih stanja, pa slučajevi uglavnom ostanu neprijavljeni.
Ove fobije se također razlikuju ovisno o kulturnim iskustvima, spolu i dobi.
Istraživanje iz 1998. godine na više od 8.000 ispitanika objavljeno u British Journal of Psychiatry otkrilo je da neke od najčešćih fobija uključuju:
- akrofobija, strah od visine
- aerofobija, strah od letenja
- arahnofobija, strah od pauka
- astrafobija, strah od groma i munje
- autofobija, strah biti sam
- klaustrofobija, strah od skučenih ili pretrpanih prostora
- hemofobija, strah od krvi
- hidrofobija, strah od vode
- ophidiofobija, strah od zmija
- zoophobia, strah od životinja
Jedinstvene fobije
Specifične fobije imaju nevjerojatno specifičnu specifičnost. Neke toliko da mogu istovremeno utjecati na šačicu ljudi.
Teško je prepoznati jer većina ljudi ne prijavljuje neobične strahove svojim liječnicima.
Primjeri nekih neobičnijih fobija uključuju:
- alektorofobija, strah od kokoši
- onomatofobija, strah od imena
- pogonofobija, strah od brade
- nefotobija, strah od oblaka
- kriofobija, strah od leda ili hladnoće
Zbroj svih dosadašnjih strahova
| A | |
| Achluophobia | Strah od tame |
| Akrofobija | Strah od visine |
| Aerophobia | Strah od letenja |
| Algophobia | Strah od boli |
| Alektorophobia | Strah od kokoši |
| strah od otvorenog prostora | Strah od javnih površina ili gužve |
| Aichmophobia | Strah od igala ili šiljastih predmeta |
| Amaxophobia | Strah od vožnje u autu |
| Androphobia | Strah muškaraca |
| Anginophobia | Strah od angine ili gušenja |
| Anthophobia | Strah od cvijeća |
| Anthropophobia | Strah ljudi ili društva |
| Aphenphosmphobia | Strah od dodira |
| Arachnophobia | Strah od pauka |
| Arithmophobia | Strah od brojeva |
| Astraphobia | Strah od groma i munje |
| Ataxophobia | Strah od nereda ili neurednosti |
| Atelophobia | Strah od nesavršenosti |
| Atychiphobia | Strah neuspjeha |
| autofobija | Strah da ne budem sama |
| B | |
| Bacteriophobia | Strah od bakterija |
| Barophobia | Strah od gravitacije |
| Bathmophobia | Strah od stepenica ili strmih padina |
| Batrachophobia | Strah od vodozemaca |
| Belonephobia | Strah od igle i igle |
| Bibliophobia | Strah od knjiga |
| Botanophobia | Strah od biljaka |
| C | |
| Cacophobia | Strah od ružnoće |
| Catagelophobia | Strah od ismijavanja |
| Catoptrophobia | Strah od ogledala |
| Chionophobia | Strah od snijega |
| Chromophobia | Strah od boja |
| Chronomentrophobia | Strah od satova |
| Klaustrofobija | Strah od skučenih prostora |
| Coulrophobia | Strah od klaunova |
| Cyberphobia | Strah od računala |
| Cynophobia | Strah od pasa |
| D | |
| Dendrophobia | Strah od drveća |
| Dentophobia | Strah od zubara |
| Domatophobia | Strah od kuća |
| Dystychiphobia | Strah od nesreće |
| E | |
| Ecophobia | Strah od kuće |
| Elurophobia | Strah od mačaka |
| Entomophobia | Strah od insekata |
| Ephebiphobia | Strah od tinejdžera |
| Equinophobia | Strah od konja |
| F, G | |
| Gamophobia | Strah od braka |
| Genuphobia | Strah od koljena |
| Glossophobia | Strah od govora u javnosti |
| Gynophobia | Strah od žene |
| H | |
| Heliophobia | Strah od sunca |
| Hemophobia | Strah od krvi |
| Herpetophobia | Strah od gmazova |
| hidrofobija | Strah od vode |
| Hipohondrija | Strah od bolesti |
| IK | |
| Iatrophobia | Strah od liječnika |
| Insectophobia | Strah od insekata |
| Koinoniphobia | Strah od soba punih ljudi |
| L | |
| Leukophobia | Strah od bijele boje |
| Lilapsophobia | Strah od tornada i uragana |
| Lockiophobia | Strah od porođaja |
| M | |
| Mageirocophobia | Strah od kuhanja |
| Megalophobia | Strah od velikih stvari |
| Melanophobia | Strah od crne boje |
| Microphobia | Strah od malih stvari |
| mizofobija | Strah od prljavštine i mikroba |
| N | |
| Necrophobia | Strah od smrti ili mrtvih stvari |
| Noctiphobia | Strah od noći |
| Nosocomephobia | Strah od bolnica |
| Nyctophobia | Strah od mraka |
| O | |
| Obesophobia | Strah od debljanja |
| Octophobia | Strah od brojke 8 |
| Ombrophobia | Strah od kiše |
| Ophidiophobia | Strah od zmija |
| Ornithophobia | Strah od ptica |
| P | |
| Papyrophobia | Strah od papira |
| Pathophobia | Strah od bolesti |
| Pedophobia | Strah od djece |
| Philophobia | Strah od ljubavi |
| Phobophobia | Strah od fobija |
| Podophobia | Strah od stopala |
| Pogonophobia | Strah od brade |
| Porphyrophobia | Strah od boje ljubičaste |
| Pteridophobia | Strah od paprati |
| Pteromerhanophobia | Strah od letenja |
| Pyrophobia | Strah od vatre |
| QS | |
| Samhainophobia | Strah od Noći vještica |
| Scolionophobia | Strah od škole |
| Selenophobia | Strah od mjeseca |
| Sociophobia | Strah od društvene evaluacije |
| Somniphobia | Strah od sna |
| T | |
| Tachophobia | Strah od brzine |
| tehnofobija | Strah od tehnologije |
| Tonitrophobia | Strah od groma |
| Trypanophobia | Strah od igala ili injekcija |
| UZ | |
| Venustraphobia | Strah od lijepih žena |
| Verminophobia | Strah od mikroba |
| Wiccaphobia | Strah od vještica i čarobnjaštva |
| Ksenofobija | Strah od stranaca ili stranaca |
| Zoophobia | Strah od životinja |
Liječenje fobije
Fobije se liječe kombinacijom terapije i lijekova.
Ako ste zainteresirani za pronalaženje liječenja zbog fobije, trebali biste se zakazati kod psihologa ili kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Najučinkovitiji tretman specifičnih fobija je vrsta psihoterapije koja se naziva izloženost terapija. Tijekom terapije izlaganjem surađujete s psihologom kako biste naučili kako se osjetiti na senzibiliziranje prema predmetu ili situaciji od koje se bojite.
Ovaj tretman pomaže vam promijeniti svoje misli i osjećaje o predmetu ili situaciji, tako da možete naučiti kontrolirati svoje reakcije.
Cilj je poboljšati kvalitetu vašeg života kako vas strah više ne ometa ili nevolja.
Terapija izloženosti nije tako zastrašujuća koliko može zvučati u početku. Ovaj se proces provodi uz pomoć kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje, koji vas zna polako voditi kroz sve veće razine izloženosti, zajedno s vježbama opuštanja.
Ako se bojite pauka, počet ćete jednostavnim razmišljanjem o paukovima ili situacijama u kojima možete naići na jednog. Tada možete napredovati u slikama ili videozapisima. Onda možda otiđite na neko mjesto gdje mogu biti pauci, na primjer podrum ili šumovito područje.
Proći će neko vrijeme prije nego što stvarno zatražite da pauka pogledate ili dodirnete.
Vaš liječnik može preporučiti određene lijekove za smanjenje anksioznosti koji vam mogu pomoći kroz terapiju izlaganjem. Iako ovi lijekovi nisu baš liječenje fobija, oni mogu pomoći u izlaganju terapiji izloženosti manje stresnom.
Lijekovi koji mogu pomoći smanjiti neugodne osjećaje tjeskobe, straha i panike uključuju beta blokatore i benzodiazepine.
Polet
Fobije su uporni, intenzivni i nerealni strah od određenog predmeta ili situacije. Specifične fobije povezane su s određenim objektima i situacijama. Obično uključuju strahove povezane sa životinjama, prirodnim okruženjem, medicinskim problemima ili specifičnim situacijama.
Iako fobije mogu biti izuzetno neugodne i izazovne, terapija i lijekovi mogu pomoći. Ako mislite da možda imate fobiju koja uzrokuje poremećaje u vašem životu, razgovarajte sa svojim liječnikom o procjeni i mogućnostima liječenja.
