Poremećaji mišićno-koštanog sustava 2024, Studeni

Čvrstoća ili ukočenost koljena u jednom ili oba koljena je čest problem. Stezanje u koljenu može biti uzrokovano ozljedama, mehaničkim problemima, medicinskim stanjima ili fizičkim stresorima na koljenima poput dodatne težine. Objasnit ćemo vam što uzrokuje ukočenost koljena i kako možete pronaći olakšanje

Imate li svrbež čelo? Ovaj informativni članak dat će vam sve što trebate znati o uobičajenim uzrocima svrbeža čela. Otkrićete i brojne mogućnosti liječenja, uključujući neke prirodne kućne lijekove. Čitajte dalje kako biste naučili kako zaustaviti svrbež na čelu

Ako shvatite što je vaša pronacija, možete se osjećati neodoljivo. A onda pokušavate pronaći odgovarajući par tenisica za pronaciju, kako biste oboje mogli upoznati svog PB-a i izbjeći ozljede. Ali ne brini. Ako tek trčite, ali niste sigurni gdje započeti, upotrijebite ovaj vodič za pomoć u početku

Jeste li znali da postoji prozor za pojačano ponovno zalijevanje dok liječite? Evo što trebate znati o izvučenom mišiću ili suzama u teletu, od stvari koje će vam pomoći da se što brže vratite do detalja o vremenu oporavka

Valjanje pjene, pristupačno, pristupačno i lako za korištenje jedna je od najvećih tehnika vježbanja ikad izmišljenih. I ne biste trebali biti pokretač teretane da biste uživali u blagodatima. U stvari, ako ne pogodite teretanu, definitivno biste se valjali pjenom. Evo 8 vježbi u korist leđa, nogu i vrata

Bol u romboidnim mišićima može biti uzrokovana pretjeranom upotrebom ili ozljedom mišića. Laka ozljeda će se obično riješiti za nekoliko dana. Ozbiljnija ozljeda može potrajati nekoliko mjeseci da se oporavi. Naučite kako prepoznati i liječiti ovu vrstu boli, uključujući sedam vježbi i strija koje možete koristiti za poboljšanje oporavka

Zašto imamo guzice i što se događa ako ih ne koristimo? Ispada da je znanost iza maksimusa gluteusa fascinantnija nego što mislite. Sastavili smo dvadeset i pet fascinantnih i zabavnih činjenica o vježbama za glutene, distribuciji masti, povećanju i još mnogo toga

Pravilo devetke je metoda koju liječnici i pružatelji hitne medicinske pomoći koriste kako bi lako izračunali koji su tretmani potrebni za opečenu osobu. Objašnjavamo ovu metodu, koja se ponekad naziva i Wallaceovo pravilo devetki, i kako se koristi, posebno za djecu

Bursa štiti zglobove dok hodate i krećete se. Ali što se događa kada se bursa upali? Pročitajte o simptomima bursitisa gležnja i vrstama bursitisa gležnja. Dijelit ćemo i mogućnosti liječenja i savjete za prevenciju

Doživljavanje bolova u donjem dijelu leđa je prilično uobičajeno. Bol u leđima može se lako zamijeniti ili pratiti bol u boku i nelagodu. U ovom ćemo članku raspravljati o pet uzroka bolova u donjem dijelu leđa i kukovima te ponuditi pregled načina na koji se ta stanja liječe

Mnoga stanja koja uzrokuju bol u testisima mogu također uzrokovati bol u leđima. U ovom ćemo vam članku dati detalje o raznim ovim stanjima, uključujući simptome, uzroke i predložene mogućnosti liječenja. Postoji i savjet kada treba ići liječniku

Jeste li znali da se sastoji od više od 200 različitih vrsta stanica? Da li se zbog toga pitate koliko je stanica u ljudskom tijelu? A jesu li sve stanice u vašem tijelu čak i ljudske stanice? Odgovori vas mogu iznenaditi

Torakalna spondiloza odnosi se na slabljenje sredine vaše kralježnice. To može biti uslijed istrošenosti, prijeloma stresa ili ozljeda. Reći ćemo vam što možete učiniti kako biste dobili olakšanje, kao i kako ojačati kralježnicu kako biste spriječili buduće bolove

Mogu li cipele uzrokovati ravna stopala? Odgovor je - malo vjerovatno - ali vrsta cipele koju odaberete obući može utjecati na to koliko boli stopala. Evo 5 savjeta za ublažavanje bolova u ravnom stopalu i padova lukova, plus dva rastezanja koja trebate obaviti svaki dan

Postoje tri najčešće vrste ozljeda koje se mogu dogoditi na krevetu nokta, i da, obično uključuju čekić, vrata ili pilu. Saznajte kako prepoznati ozljedu, kako se liječe ozljede kreveta na noktima i izgledima za vaše zdravlje

Ukočeni vrat može biti bolan i ometati vaše svakodnevne aktivnosti, kao i vašu sposobnost da se dobro naspavate. Saznajte kako spriječiti ukočen vrat i što možete učiniti ako vrat postane ukočen usprkos vašim najboljim naporima. Ovih 10 lijekova usmjerit će vas u zdraviji smjer, čak i dok spavate

Bursitis se može dogoditi u zglobovima koji vide puno pokreta. Bursa koja štiti stopala ima težinu i hodanje kao i ostali dio stopala. Evo što možete učiniti da se vratite na ugodno hodanje ili trčanje

Vaša pazuha je osjetljivo područje, tako da nije rijetkost da tamo osjetite nelagodu. Ako imate bol ispod lijevog pazuha, možda se pitate što bi to moglo uzrokovati i što biste trebali poduzeti u vezi s tim. Detaljano ćemo opisati osam mogućih izvora boli ispod lijevog pazuha, kao i tretmane za uklanjanje boli

Ako ste zakoračili na nokat, to može biti bolno iskustvo. Ovisno o težini ozljede, nokat može probušiti rupu u potplatu vašeg stopala. To može otežati hodanje ili stajanje nekoliko dana. Ove se punkcije mogu liječiti kod kuće, ali neke rane mogu zahtijevati liječničku pomoć

Joga je odličan način pomoći ljudima koji imaju reumatoidni artritis kako bi sigurno povećali svoju fizičku aktivnost i poboljšali zdravlje. Evo zašto to djeluje, kažu nastavnici joge s artritisom i liječnici koji liječe ljude s RA. Plus! Pogledajte videozapise s 5 nježnih joga poza koje će vam pomoći u vašoj boli i pokretljivosti

Nisu sve bolovi u mišićima iste. Akutna bol u mišićima osjeća se tijekom ili neposredno nakon vježbanja. S odgodom bolne mišiće s odgođenim pritiskom, simptomi će doseći vrhunac od 24 do 72 sata nakon vježbanja. Evo kako koristiti kućne lijekove, prirodne terapije, kompresije i drugo da biste pronašli olakšanje za bolne mišiće

Jesu li vam noge umorne? Evo osam mogućih uzroka, plus kućni lijekovi kojima možete pokušati ublažiti ovaj simptom. Dijelimo i savjete za prevenciju i smjernice kada trebate razgovarati s liječnikom o umornim nogama

Što uključuje oporavak potresa? Reći ćemo vam koliko dugo možete očekivati da će postupak potrajati. Naučit ćete 10 savjeta pomoću kojih možete ubrzati postupak oporavka i vratiti se na uobičajene rutine. Također ćemo vam reći o znakovima i simptomima na koje morate paziti dok se oporavljate kako biste izbjegli komplikacije

Naša tijela općenito rade dobar posao regulacije naše temperature. Ali ponekad može biti korisno znati kako smanjiti tjelesnu toplinu, primjerice kada se pregrijete od prekomjerne napetosti, infekcije ili samo vrlo vrućeg dana. Reći ćemo vam što možete učiniti da se brzo ohladite i izbjegnete vrućinu

Istegnuti nožni prst odnosi se na nožni prst s rastrganim ligamentom. Nije tako ozbiljan kao puk, koji uključuje ozljede kosti, ali još uvijek može biti prilično bolan. Preći ćemo na simptome slomljenog nožnog prsta, vrste ozljeda koje ga uzrokuju, kako se liječi i koliko dugo možete očekivati da će postupak ozdravljenja potrajati

Kalcinoza cutis je nakupljanje kristala kalcijeve soli u vašoj koži. Naslage kalcija su tvrde grube koje se ne otapaju. Oblik i veličina lezija variraju. Ponekad ne uzrokuju simptome, ali često mogu biti bolni. Reći ćemo vam o različitim vrstama i kako se dijagnosticiraju i liječe

Jaki mraz se ne događa iznenada; postoji progresija. Objasnit ćemo faze smrzavanja, počevši od toga kako normalna koža reagira na hladnoću i kada može doći do promrzlina, odnosno smrzavanja prvog stupnja. Zatim ćemo prijeći teške faze i reći vam kako se postupa i može li doći do trajnih oštećenja

Kad vam se donji dio leđa zategne, važno je osluškivati svoje tijelo i poduzeti korake za oslobađanje napetosti. Uzak donji dio leđa može dovesti do ozbiljnijih problema. Pokazat ćemo vam devet vježbi za jačanje donjeg dijela leđa i poboljšanje fleksibilnosti. Također ćemo pregledati savjete za prevenciju i druge tretmane koje možete isprobati

Saznajte o tendonitisu zgloba. Osjećate li ukočenost, naprezanje i bol u zglobu? Može biti uzrokovan tendonitisom. Ovaj članak daje informacije koje trebate znati o mnogim simptomima, uzrocima i mogućnostima liječenja tendonitisa zgloba

Imate li natečen nožni prst? Je li i ukočeno i bolno? Prst vam može biti natečen od traume, uraslog nokta ili zdravstvenog stanja. Čitajte dalje kako biste naučili simptome i uzroke natečenih nožnih prstiju. Objasnit ćemo vam i kako spriječiti oticanje nožnih prstiju, kada potražiti liječnika i kako liječiti natečeni nožni prst

Stupani nožni prsti događaju se svima. Objasnit ćemo uobičajene simptome i koji znače posjet liječniku. Osim toga, naučite kućne lijekove i što se događa u teškim slučajevima ubodnog nožnog prsta. Objasnit ćemo vam i kako možete spriječiti zaglavljene nožne prste. Svi smo mi ublažili nožne prste u jednom ili drugom trenutku. Otkrijte što učiniti u vezi s tim

Jeste li se ikada probudili s otečenim rukama ili prstima ujutro? Postoji nekoliko različitih objašnjenja za ovo stanje. Neke je lako popraviti, dok druge zahtijevaju medicinsku pomoć. Istražit ćemo sedam mogućih razloga koji mogu uzrokovati vaše natečene ruke i razgovarat ćemo o liječenju za svaku

Redovite, nježne vježbe mogu vam povećati raspon pokreta i ojačati mišiće oko koljena. Ako vježbate nekoliko puta tjedno, možete umanjiti neke simptome koje biste mogli pojaviti kao rezultat ove vrećice ispunjene tekućinom

Da li vam svrbe podlaktice? Ovaj članak daje informacije koje trebate znati o svrbežnim podlakticama. Naučit ćete različite moguće uzroke, zajedno s predloženim načinima liječenja. Ako ste zabrinuti zbog grčevitog svrbeža, potražite korisne upute kako biste mogli donijeti odluku o tome kako se najbolje nositi s tim

Zašto neki ljudi imaju visoku toleranciju boli? Raščlanit ćemo što doista znači tolerancija na bol, kako se odnosi na prag boli i čimbenike koji utječu na oboje. Također ćete naučiti kako liječnici mjere toleranciju boli i kako možete pokušati povećati vlastiti kroz različite tehnike

Brojni su uzroci tog hladnog osjećaja u koljenu koji nemaju nikakve veze s vremenom. Neki od njih gnjave i uzrokuju nelagodu, dok su drugi znakovi ozbiljnijeg osnovnog problema koji treba dijagnosticirati liječnik. Saznajte o svim mogućim uzrocima i kako nastaviti s liječenjem

Mnogi ljudi koriste esencijalna ulja za gljivice na noktima noktiju kako bi izbjegli nuspojave koje mogu izazvati lijekovi na recept. Objasnit ćemo najbolji izbor esencijalnih ulja, istraživanje i upute kako ih koristiti. Uz to, pružamo recept popularne mješavine esencijalnog ulja za zdravije nokte bez nogu

Neke metode liječenja gležnjeva gležnja isprobane su i istinite. Ako želite ubrzati svoje vrijeme liječenja, ispada da bi vremenski pomicanje i kretanje mogli biti sve. Raspravljat ćemo o mogućnostima liječenja i savjetima za prevenciju koji mogu koristiti i kratkoročnom i dugoročnom zdravlju zgloba gležnja i mišića

Prepoznavanje ranih znakova upozorenja zaražene posjekotine može vam pomoći u smanjenju rizika od ozbiljnih komplikacija, poput sepse. Pokazat ćemo vam slike kako izgleda zaraženi rez. Objasnit ćemo i simptome i sljedeće korake koje biste trebali poduzeti te pružiti savjete za sprečavanje infekcije

Imate li crvene nožne prste? Mnogo je objašnjenja za nožni prst crveni. Neki su uzroci jednostavni, jednostavni i lako se liječe. Neke su teže i zahtijevaju medicinsku pomoć. Ovaj članak će objasniti zašto je nožni prst možda crven, simptomi koje treba potražiti, koje su vaše mogućnosti liječenja i kada potražiti svog liječnika