Poremećaji mišićno-koštanog sustava 2024, Studeni

Jednom kad sam ga prestao ignorirati, umjesto da se okrenem prema njemu, postao mi je zadovoljstvo šaputati, a ne neprestano vrištati

Upute i videozapisi vode vas kroz istezanje i vježbe Ahilove tetive pomoću kojih možete ubrzati oporavak od ozljeda, poboljšati pokretljivost i spriječiti buduće ozljede

Napuknuće zglobova može zvučati kao da oštećuje zglobove, ali istraživanje pokazuje da to ne utječe negativno na zglob ili ligamente koji ga okružuju. Evo kako se možete zaustaviti ako smeta drugima oko vas

Hallux limitus je stanje zbog kojeg pomičete veliki nožni prst bolnim. Precizat ćemo zašto se to događa i koje su mogućnosti liječenja, od nošenja potpornih cipela do operacije

Naučite o mnogim vrstama ozljeda FOOSH (koje padaju na ispruženu ruku), kao i kako se liječe te o procesu oporavka

Iskrivljeni živac u donjem dijelu leđa može biti bolan, uzrokujući išijas, slabost, peckanje i još mnogo toga. Ako je to manji problem, možda ćete moći raditi neke vježbe i uzimati sredstva za ublažavanje bolova. Ozbiljniji problemi mogu zahtijevati operativni zahvat

Bol kod ožiljaka ponekad se može pojaviti nakon ozljede ili operacije - ili se može pojaviti tek godinama kasnije. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste dobili olakšanje

Evo što trebate znati o otkrivanju loma gležnja osim uganuća, kao i o tome što biste trebali učiniti nakon ozljede, mogućnostima liječenja i planu oporavka

Ovdje opisani strije mogu vam pomoći u sprečavanju potkoljenica potkoljenica. A ako imate bolove u potkoljenici potkoljenice, pomoći će vam da se oporavite. Dajemo vam i nekoliko savjeta za prevenciju i oporavak od stručnjaka

Ako se o njima pravilno brine, suze na koži mogu zacijeliti bez incidenata za nekoliko mjeseci. Evo kako spriječiti da se suze na koži zaraze i pretvore u kronične rane

Topli oblog je jednostavan način da povećate protok krvi u bolnim dijelovima tijela, što može umanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja. Reći ćemo vam kako napraviti suhi i vlažni topli oblog i kada možda ne želite primijeniti toplinu na ozljede

Rizik od X-zraka i raka je minimalan, ali stvaran. Vaš liječnik ima nekoliko načina da vas zaštiti tijekom rendgenskih zraka i drugih radioloških pretraga, a svoj rizik možete ograničiti ograničavanjem broja ovih pregleda

Bursitis lakta je upala burze u laktu. Najčešće će upala nestati s mirovanjem, ali u nekim slučajevima potrebni su i drugi tretmani

Visoki lukovi mogu dovesti do raznih bolova i bolova, pogotovo ako provodite puno vremena na nogama. Naučite kako znati imate li visoke lukove i što možete učiniti za olakšanje

Plućna higijena odnosi se na skupinu tehnika koje vam mogu pomoći očistiti dišne putove. Prelistat ćemo neke od najčešćih metoda i kako ih sigurno isprobati

Botox, ako se pravilno napravi, može pružiti suptilne, prirodne rezultate - i dalje ćete izgledati poput vas. Ako se bojite završiti s užasnim "smrznutim licem", znajte da je to najčešći strah, a to je moguće izbjeći

Ako imate istegnut gležanj, postoje vježbe koje možete započeti gotovo odmah. Evo 15 stvari koje možete učiniti za svoju ozljedu i savjeti za jačanje gležnja i sprečavanje ponavljajućih uganuća

Evo što trebate znati o poremećaju praćenja patele i održavanju koljena zdravim i koljenom u skladu

Podijatar je liječnik specijaliziran za stopala. Oni su vješti u liječenju brojnih stanja, uključujući stvari poput infekcija kao i ozbiljnija stanja, poput njege rana od dijabetesa i sportskih ozljeda

Ako mislite da imate debela koljena, odgovor može biti zdrava prehrana, ukupno mršavljenje ili vježbanje za poboljšanje zdravlja i tonusa nogu. Iako ne možete smanjiti masnoću iz jednog određenog područja, poboljšanje vašeg ukupnog zdravlja i kondicije vjerojatno će poboljšati i izgled vaših nogu

Odrasli mogu imati rastuće osjećaje boli, ali obično ne rastu bolove. Ponekad je taj osjećaj bezopasan, ali može biti znak temeljnog problema

Ozljeda koljena može rezultirati kontuzijom koljena koja ograničava kretanje. Saznajte simptome, mogućnosti liječenja i vrijeme oporavka za povrijeđeno koljeno

Tendinitis rezultira bolom što otežava pomicanje zahvaćenog zgloba. Često se javlja u ramenu, koljenu, laktu, peti ili zglobu. Evo što trebate znati da biste dobili olakšanje

Bol u peti koja ne nestaje može umanjiti pokretljivost i otežati hodanje, stajanje ili vježbanje. Ipak, operacija je obično posljednje sredstvo za liječenje potpetica pete. Saznajte više ovdje i potražite liječnika radi bilo kakvih nelagoda u peti

Neobjašnjene modrice na nogama mogu biti alarmantne. Iako može biti normalno ako modricu možete lako, može biti i simptom osnovnog zdravstvenog stanja. Saznajte zašto imate modrice na nogama i kada trebate posjetiti svog liječnika

Prijelom tibijalne visoravni općenito je posljedica traume do gornjeg dijela potkoljenice. Saznajte znakove prijeloma i planove kirurškog i nehirurškog liječenja

Isjeckan živac u gornjem dijelu leđa može uzrokovati bol, ukočenost i trnce u tom području i ostalim dijelovima gornjeg dijela tijela, što može biti neugodno. Odmor, lijekovi, fizikalna terapija i operacija sve su potencijalne mogućnosti liječenja

Prijelom navicusa rezultat je traume ili prekomjerne upotrebe stopala ili zgloba. Ozljeda se vremenom pogoršava. Saznajte više o simptomima i mogućnostima liječenja

Osteitis pubis je bolno stanje koje obično pogađa sportaše i trkače. Postoji nekoliko različitih načina za ublažavanje bolova, ali odmor je najvažniji tretman

Nesretna trijada, poznata i kao ispuhano koljeno, ozbiljna je ozljeda koja uključuje tri dijela vašeg koljena. Saznajte zašto se to događa i kako se liječi

Slomljena rebra ne mogu se izliječiti tradicionalnom cast. Istražit ćemo kako se odmor, upravljanje bolom i vježbe disanja igraju u procesu oporavka

Wolffov zakon je princip koji objašnjava zašto se kosti vremenom preuređuju. Istražit ćemo kako se primjenjuje na fizikalnu terapiju, sprječavanje osteoporoze i liječenje prijeloma kostiju

Pluerodinija je virusna infekcija koja se predstavlja simptomima sličnim gripi. Većina ljudi se oporavi bez liječenja, ali liječnik vam može pomoći u svojim simptomima

Suze bicepske tetive mogu biti ozbiljne, ali mnogi odgovaraju na nehirurško liječenje, poput odmora i fizikalne terapije. Kirurgija je prva linija liječenja u nekim slučajevima. Saznajte više ovdje

Ako imate ozbiljan prijelom, liječnik vam može preporučiti otvorenu unutarnju fiksaciju (ORIF). Evo što trebate znati o kirurškom zahvatu

Maligni tumor na vašoj kralježnici mogao bi biti hordoma ili rak koji se metastazirao od raka drugdje u vašem tijelu, poput raka pluća ili raka dojke

Visoka uganuća gležnja je uganuće u gornjim ligamentima gležnja, iznad samog gležnja. Ova vrsta uganuća se ne događa tako često kao uganuće u donjem dijelu gležnja. Pročitajte o tome kako biste saznali o uzrocima, liječenju i vremenu oporavka visokog uganuća gležnja

Iako Vicodin može biti od velike koristi u liječenju bolova, može postati navika i ovisnost, čak i ako se pravilno koristi. Saznajte kako povlačenje ovog lijeka protiv bolova utječe na tijelo, kakvi su simptomi i kako ublažiti nelagodu

Saznajte o simptomima i znakovima infekcije noktiju nogu, kao i o načinima liječenja, bilo medicinski i kod kuće. Dobro pazite na nožne prste pazeći da su čisti i nokti podrezani. Liječite infekcije nožnih prstiju čim nastanu

Cervikalna distonija rijetko je stanje u kojem se mišići vrata nehotično slažu u nenormalne položaje. Reći ćemo vam sve o ublažavanju boli, liječenju i izgledima