Poremećaji mišićno-koštanog sustava 2024, Studeni

Znanstvena istraživanja i anegdotski dokazi sve više podržavaju esencijalna ulja za niz bolesti, uključujući bol u leđima. Evo najboljih koje treba isprobati

Bol na lijevoj strani vrata može biti zbog bilo kojeg broja uzroka, od naprezanja mišića do stegnutog živca. Većina nije ozbiljna. Saznajte više o uobičajenim i neuobičajenim uzrocima bolova u vratu s lijeve strane, kao i dijagnozi i liječenju

Tricep rastezanja poboljšavaju vašu fleksibilnost, pomažu u jačanju mišića i mogu vam pomoći da izbjegnete ozljede. Evo četiri istezanja koje možete učiniti kod kuće

Široki zahvat je pokret snage gornjeg dijela tijela koji cilja leđa, prsa, ramena, ruke i jezgru. Saznajte o prednostima povlačenja širokog prianjanja i kako ih izvesti

Fovea capitis je mala udubina na vrhu kugličnog zgloba vaše bedrene kosti (femur). Ligamenti su ovdje. Ozljeda često zahtijeva kirurški popravak

Naučite korake za sigurno uklanjanje staklene mrlje sa stopala i kad je prikladno da liječenje preuzme medicinski stručnjak

Bol u donjem dijelu leđa je čest problem, i dok se vjerojatno pogoršava kako starimo, postoje stvari koje možemo učiniti da zaštitimo i ojačamo leđa. Evo uobičajenih uzroka, kao i načina liječenja

Vaša tenarska eminencija je mekano mesnato područje u dnu vašeg palca. Mišići ovdje omogućuju palcu tekst, držanje predmeta i nošenje stvari. Ponavljano prekomjerno korištenje ovih mišića, poput čestog slanja teksta, može uzrokovati bol i upalu. Naučite kako dijagnosticirati, liječiti i sprečavati bol u teškim eminencijama

Bol u gornjem dijelu leđa na lijevoj strani može biti simptom kralježnice ili leđa. Može biti uzrokovana i ozljeda ili problem na nekom od vaših organa. Saznajte više ovdje

Modrica zadnjice obično nije velika stvar, a često se događa pri igranju određenih sportova koji mogu prouzrokovati pad. Manja modrica zacijeliti će za nekoliko dana, dok veća modrica može potrajati tjedan dana

Ozljeda medijalnog živca može rezultirati rukom majmuna, ljudskom deformacijom koju karakterizira nemogućnost pomicanja palca izvan ravnine dlana. Saznajte o simptomima, uzrocima i drugim sličnim stanjima, kao što su ruke kandže

Dok će većina ljudi u nekom trenutku povući mišić u donjim leđima, ove ozljede obično zacjeljuju u roku od nekoliko dana. Evo što trebate znati o povučenim mišićima donjeg dijela leđa, sličnim ozljedama i kada potražiti liječnika

Proučavamo potencijalne uzroke neravnih kukova, kao i uobičajene mogućnosti liječenja, uključujući vježbe za poboljšanje bolova u leđima, labavljenje mišića i ispravljanje odstupanja u dužini nogu

Što je osteopat? Liječnik osteopatske medicine (OD) je liječnik koji je osposobljen za pristup liječenju pomoću osteopatske manipulativne medicine, koji uključuje istezanje, masiranje i pomicanje mišićno-koštanog sustava

Postoji nekoliko načina na koji vam vrat može biti opečen. Naučite kako liječiti opekline vrata, uključujući opekotine od uvijanja željeza, opekotine od sunca, trenje i opekotine

Saznajte o lokacijama i funkcijama najvećih, najmanjih, najšireh, najdužih, najjačih, najtvrđih i najneobičnijih mišića u ljudskom tijelu

Bol u kukovima dok hodate zaista vam može oduzeti dan. Prelazimo na uzroke koji mogu utjecati na vas, bilo da je riječ o stanju kostiju, mišića ili živaca

Evo detaljnih opisa kućne masaže plantarnog fasciitisa kod kuće i rastezanja kako biste se vratili na noge. Uz to, videozapis za jasnije stvari i savjete na što treba paziti ako vam treba pomoć profesionalne masaže

Ružin trn može lako probiti kožu, donoseći sa sobom bakterije i gljivice koje mogu dovesti do bolesti poput sporotrichosisa i sinovitisa biljnog trnja

Test prednje ladice jedan je ispit koji liječnik može učiniti ako imate bolove u koljenu ili stabilnost dok hodate. Može prepoznati ozljede vašeg ACL-a i biti u kombinaciji s drugim jednostavnim testovima. Evo što treba znati

Triceps tendonitis može se pojaviti zbog pretjerane upotrebe, kao što je igranje sportova poput bejzbola ili samo redovito nošenje. Tretmani uključuju fizikalnu terapiju, odmaranje i zaleđivanje, lijekove, au teškim slučajevima operaciju

Vježbe za pete na peti djeluju na istezanje teladi, budući da problem dolazi od uskih teladi. Imamo osam različitih vježbi koje možete pokušati ublažiti bol u potpori pete

Razlozi zbog kojih žena može osjetiti bol u preponama na desnoj strani su artritis, kila, cista na jajniku, zatečeni živac, UTI i cista jajnika

Saznajte o pet uobičajenih uzroka i liječenju bolova u bokovima i nogama, uključujući tendonitis, bursitis i išijas

Bol u palcu može imati nekoliko različitih uzroka. Neki se mogu liječiti kod kuće, dok drugi uzroci zahtijevaju nadzor liječnika. Evo što trebate znati

Rastući bolovi obično su bezopasni bolovi koje djeca prerasli. Međutim, postoje neki osnovni uvjeti sa sličnim simptomima i mogu predstavljati ozbiljan problem

Ozljede noktiju su česte i obično se mogu otkloniti kod kuće. Evo tri dokazana načina popravljanja noktiju, kao i informacije o tome kada treba potražiti liječnika

Preventivni Botox odnosi se na uporabu Botoxa za suzbijanje bora prije nego što one postanu istaknute. Razgovarat ćemo o tome koliko je to učinkovito, zajedno s nuspojavama, troškovima i još mnogo toga

Postoje posebni koraci prve pomoći koje treba slijediti kod opeklina. Naučite razliku između manjih opeklina i većih opekotina i kako ih pravilno liječiti

Zamjena prednjeg kuka je uobičajena vrsta ukupne zamjene kuka. Tijekom operacije, vaš liječnik napravi rez na prednjem dijelu kuka kako bi došao do kučnog zgloba. Zatim spoj zamjenjuju spojnicom s metalnom ili keramičkom kuglom. To može biti ambulantni postupak, a možda ćete moći otići kući istog dana. Trebat će vam fizikalna terapija kako bi stekli snagu i pokretljivost

Koljeno je jedan od najkompleksnijih i najtežih radnih zglobova u tijelu. Nosi glavnu težinu svoje tjelesne težine i većinu vrsta aktivnosti. Pogledaćemo zašto bebe nemaju poklopce za koljena kao što to čine odrasli

La Mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico

Jao! Bol u vratu i gornjem dijelu leđa grčeći vaš stil? Bez obzira na uzrok - grcenje preko pametnog telefona, sjedenje za stolom cijeli dan ili čak ozljede - vježbe istezanja i jačanja mogu uvelike poboljšati vaš oporavak. Evo kako započeti

Evo 10 poteza i rastezanja koji će vam pomoći razbiti leđa, plus videozapis koji prikazuje neke od tih poteza detaljnije

Vježbe ravnoteže važne su za održavanje ili poboljšanje stabilnosti. To je posebno važno za starije odrasle osobe, kojima je povećan rizik od pada i ozljeda. Razgovarat ćemo o vježbama ravnoteže za različite skupine ljudi, uključujući djecu, sportaše i starije odrasle osobe

Evo što znamo o prednostima kineziološke trake, plus savjete koje možete koristiti za nanošenje, uklanjanje i pronalazak kineziološke trake

Slabost u nogama može biti posljedica ozbiljnog zdravstvenog stanja, a najbolje je potražiti hitnu medicinsku pomoć ako imate druge simptome koji sugeriraju hitan slučaj, poput moždanog udara. To bi moglo biti uzrokovano i drugim problemima, poput uboda živaca ili iskliznutog diska. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim simptomima slabosti nogu

Svatko tko hoda, trči ili skače može razviti potkoljenice potkoljenice od opetovanog stresa nogu ili pretjerane upotrebe. Evo što možete učiniti kod kuće i uz pomoć liječnika

Ortotika su obrasci izrađeni po mjeri za vaša stopala koji pomažu u ublažavanju bolova u stopalu, peti, gležnju, nogama i leđima. Obično su umetci za vaše cipele. Podijatar može pomoći u određivanju mogu li vam ortotici pomoći

Proteze nožnih prstiju ne samo da se osjećaju dobro, mogu vam pomoći u rješavanju problema i pokušavanju izbjegavanja problema sa stopalima u budućnosti. Oni mogu biti korisni u sprečavanju problema poput bunjona ili plantarnog fasciitisa. Ako imate problema sa stopalima, vježbe s nožnim prstima mogu vam olakšati bol i poboljšati fleksibilnost