Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Autizam kod žena često je pogrešno shvaćen, a za osobe poput Katy, može doći do toga da im se ne vjeruje. Da bi se borila protiv toga, ona pojašnjava kako se neki poznatiji simptomi autizma različito predstavljaju kod žena i muškaraca

Eszopiclon je lijek na recept koji se koristi za liječenje nesanice (poteškoće sa spavanjem). Dolazi kao oralna tableta, koju treba uzimati neposredno prije spavanja. Eszopiclon je dostupan kao zaštićeni lijek Lunesta, kao i u generičkom obliku. Saznajte o nuspojavama, upozorenjima, doziranju i još mnogo toga

Anksioznost se može pojaviti noću kad pokušavate zaspati. Možda ćete osjetiti trkačke misli kao i fizičke simptome, kao što su gastrointestinalni problemi. Može se razviti uspavanje sna, što također može potaknuti anksioznost. Evo kako smiriti tjeskobu noću i kada posjetiti svog liječnika

Uzmi je od nekoga tko zna: U redu je otpustiti svog terapeuta. To bi vam moglo promijeniti život. Ne morate se slagati sa nečim manjim od onoga što zaslužujete

Prepoznavanje vaših okidača može potrajati neko vrijeme i samo-promišljanje. U međuvremenu, postoje stvari kojima možete pokušati pomoći smiriti ili smiriti svoju anksioznost od preuzimanja. Evo 11 brzih i dugoročnih strategija

Majka opisuje svoje putovanje otkrivanjem i proces kroz koji je prošla kad je prvi put primijetila znakove da njezin sin može imati autizam

Adderall je lijek za ljude koji imaju ADHD. A ako se uzima kako je propisano, to može biti siguran i učinkovit način upravljanja tim simptomima. To je sigurno učinilo za mene. Moje jedino žaljenje je što mu nisam pružio priliku prije

Pijanje u snu izraz je za opisati konfuzne uzbuđenja, koja nastaju dok se probudite. Možda ćete se osjećati zbunjeno, napeto ili vam je požurio adrenalin. Možete također reći neke stvari ili djelovati na način koji se ne sjećate. Liječenje može uključivati promjenu načina života i lijekove na temelju uzroka

Socijalna anksioznost može se osjećati oslabljujuće. Možda ćete osjetiti drhtanje, znojenje, ubrzan rad srca i crvenilo. No, postoji mnogo načina za liječenje socijalne anksioznosti, uključujući terapiju razgovorom, lijekovima i vježbama kako biste se osjećali ugodnije u socijalnim situacijama

Ako vas spletka terapija zaintrigira, ali niste sigurni je li za vas, htio sam stvoriti ovaj resurs bez gluposti koji će vam pomoći da se odlučite. Bez obzira koju platformu koristite, koristite ovaj savjet da biste vidjeli je li internetska terapija prava vrsta terapije za vas

Oboljenje ili trnjenje u prsima može biti rezultat niza zdravstvenih stanja, uključujući anginu, napad panike ili paresteziju. To bi također mogao biti znak srčanog ili moždanog udara. Saznajte kada potražiti hitnu medicinsku pomoć i kada je prikladno zakazati posjet liječniku radi cjelovite dijagnoze i liječenja

Oboljenje u zglobu može biti simptom osnovnog stanja, a nelagoda se može proširiti na vaše ruke i prste. Saznajte potencijalne uzroke - uključujući sindrom karpalnog tunela i artritis - i koje opcije liječenja može preporučiti liječnik za upravljanje simptomima

Trnjenje i utrnulost u vašoj ruci mogli bi biti uzrokovani brojnim stanjima kao što su sindrom karpalnog tunela, periferna neuropatija ili radikulopatija grlića maternice. Mnogi su relativno jednostavni za dijagnozu i liječenje svog liječnika, često s prognozom potpunog oporavka u relativno kratkom vremenu

Neurotransmiteri su kemijski glasnici koji prenose poruke između živčanih stanica (neurona) i ostalih stanica u tijelu, utječući na sve, od raspoloženja i disanja do otkucaja srca i koncentracije. Ekscitativni neurotransmiteri povećavaju vjerojatnost da će neuron aktivirati signal koji se zove akcijski potencijal

Ako voljena osoba tuguje ove sezone, promišljeni poklon može puno značiti. Ali kako znate što dati nekome tko je doživio gubitak? Ovaj je popis od 11 darova dobro mjesto za početak

Nikad ne bih poželjela anksioznost ni zbog koga, ali ne mogu si zahvaliti što moj partner razumije kroz što prolazim. Naše strepnje ispoljavaju se drugačije, ali naše rasprave oko anksioznosti su složene, inteligentne i brižne

Živjeti s anksioznošću može se osjećati kao posao sa punim radnim vremenom. Zato je pronalaženje načina za upravljanje svakodnevnim učincima anksioznosti tako važno. Zamolili smo ljude koji žive s anksioznošću - plus nekolicinu stručnjaka za mentalno zdravlje - da podijele svoje hakove kako bi prošli kroz dan ako vam uznemirenost

Postavljanje granica znači pružiti sebi agenciju i osnaživanje. Evo vježbi, pitanja i metoda koje treba isprobati kada postavljate granice s prijateljima, suradnicima ili u romantičnim vezama

Ako imate urezan živac u vratu, vježbanje može pomoći. Ovih sedam proteza ublažava blagu bol dekompresijom živaca i popuštanjem zategnutih mišića

Napadi panike su iznenadni, snažni naleti straha, panike ili anksioznosti. Ako ste doživjeli napad panike, znate da mogu biti neodoljivi i brzo poći. Ako se bojite da ćete dobiti drugog ili osjećate da vam se jedno događa sada … Vrijeme je da duboko udahnete. Slijedite ovih 11 strategija o tome kako zaustaviti napad panike

Tražite prirodno olakšanje stresa? Isprobajte ovaj recept za grickalice koji kombinira pet moćnih sastojaka koji će vam pomoći pronaći mir. Jedna ili dvije kapi pod jezik mogu biti samo podsjetnik da se trebate opustiti

Od objavljivanja knjige „Slatkovodna“, knjige o istraživanju „metafizike identiteta i bića“, cijeli život Akwaeke Emezi se promijenio. Pročitajte naš chat u nastavku kako biste zavirili u Emezijev svijet i proces dok se prilagođavaju i ponovno uskladiti za uspjeh koji je nesumnjivo daleko od kraja

Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) je neurorazvojni poremećaj koji se najčešće javlja kod djece i adolescenata. Ako imate ADHD nepažljiv tip, najvjerojatnije vam je teško sa organizacijom i obraćanjem pozornosti. Saznajte više o ovoj vrsti ADHD-a

Uhvaćanje ulnarnog živca nastaje kada je na vašem ulnarnom stanu dodatni pritisak na ulnarni živac. Razmotrit ćemo mogućnosti liječenja i dati vam nekoliko vježbi koje trebate isprobati sami, a koje mogu ublažiti vaše simptome

Vježbe upravljanja ljutnjom mogu vam pomoći da naučite upravljati srdžbom na zdrave načine. Od dubokog disanja i fizičke vježbe do poboljšanih vještina slušanja, ove vježbe mogu pomoći kada se ljutnja osjeti prevladavajućom

Bipolarni poremećaj i poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD) stanja su koja utječu na mnoge ljude. Naučite razlike između to dvoje i kako se simptomi mogu preklapati

Je li autizam kod žena drugačiji nego kod muškaraca? Provest ćemo se duboko u tome kako žene mogu doživjeti autizam drugačije od muškaraca. Također ćemo pregledati neke simptome koje će žene s autizmom vjerojatnije primijetiti, istraživanje o ovoj temi i kako tražiti dijagnozu ili podršku kao žena s autizmom

Fine motoričke sposobnosti su ključne za život i učenje. Otkrijte što su i kada se razvijaju i što učiniti ako mislite da se djetetove vještine mogu razvijati sporije nego što bi trebale

Kratkoročni gubitak pamćenja može biti uobičajen dio starenja ili je simptom ozbiljnijeg stanja. Vaš liječnik može vam pomoći da utvrdite uzrok vašeg gubitka pamćenja i najbolji način da vam pomogne

Automatsko negativno razmišljanje zaista može uzrokovati spiralno zdravlje vašeg mentalnog zdravlja. Naučite najčešće misaone obrasce, kako prepoznati automatsko negativno mišljenje i načine preusmjeravanja na ljubaznije, konstruktivnije razmatranje sebe

Postoje savjeti i trikovi koji vam mogu pomoći da snizite razinu kortizola. Ako su vam potrebni brzi načini da vam srce kuca što brže, pročitajte naše savjete kako biste se smirili za pet minuta ili manje. Imamo i 10- i 30-minutne savjete koji će vam pomoći da dođete do korijena problema

Desetljećima su psiholozi otkrivali da su ekstroverti sretniji više vremena od introverta. Dakle, bi li ljudima bilo korisno djelovati ekstrovertiranije? Nova studija ima iznenađujući odgovor

Vjerojatno se možete prisjetiti vremena kad ste doživjeli meta-emociju ili emociju koja se dogodila kao odgovor na drugu emociju. Možda ste se zadirkivali dok ste s prijateljima gledali krepak film, a zatim se osjećali neugodno zbog osjećaja tuge

Razlozi su za dugoročno gubitak pamćenja, a pronalaženje učinkovitog liječenja ovisi o tome što znamo koji su ti uzroci

Ovaj praznik, dajte zdravlje. Od biljnih vrtova do dragog kamenja, skupili smo hranjive, prirodne dobrote kako bismo svojim voljenim pomogli opustiti se, ponovo se povezati i opustiti

Ovo je sezona - brige o sebi! Dakle, preskočite jajeg i umjesto toga pijte šalicu hranjivog matcha. Nema boljeg vremena za prioritizaciju brige o sebi, a ove lijepe setove olakšava posao. Osim toga, oni čine savršene poklone za stresne prijatelje i obitelj

Ponekad sam se borio sa samoubilačkim mislima. Jednostavno svjesnost laži koje mi moj mozak govori kada sam samoubojica pomaže u borbi protiv njih. Ako me je prošle godine bilo čemu naučilo, to je da, bez obzira na to što vam depresija govori, uvijek ima nade. Evo što je to biti samoubistvo i četiri načina kako se nositi

Ako živite s anksioznošću, onda vjerojatno previše dobro znate koliko brzo može preuzeti vaš život. Ali što ako možete preokrenuti način na koji gledate na svoju anksioznost kako biste je osnažili umjesto oslabljivali? Iako možda nije nužno svladati anksioznost, možete pronaći načine kako to prihvatiti i raditi s njom - u svoju korist

Drhtanje ili drhtanje mogu biti simptomi anksioznosti. Razgovarat ćemo o tome zašto se to može dogoditi i kako to tretirati

Neki se rađaju s darom emocionalne inteligencije, ali drugi to moraju naučiti. Sposobnost poznavanja sebe i razumijevanja emocija drugih može imati pozitivan utjecaj na vaš život