Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Poremećaj vezanosti uglavnom se dijagnosticira samo kod djece, ali stilovi vezanosti naučeni u djetinjstvu mogu igrati veliku ulogu u načinu na koji se povezujete s drugima kao odrasla osoba. Saznajte više o problemima vezanosti kod odraslih i kako ih prevladati

Svatko upravlja s tjeskobom na različite načine, od joge do metaka. Za neke je, pak, to surfanje. Jedna spisateljica objašnjava kako je hvatanje tog savršenog vala hladnog zimskog dana samo stvar što će je izvući iz vlastite glave i u „zonu“

Samoprocjena Epworth-ove ljestvice pospanosti (ESS) može vam pomoći utvrditi da li možda imate poremećaj spavanja, ali ne može se sam koristiti za dijagnozu određenog stanja. Reći ćemo vam kako to radi i gdje to možete preuzeti na mreži

Srčana palpitacija može biti uzrokovana anksioznošću. Učestalost palpitacije bit će samo kratkotrajna i neće naštetiti vašem srcu ili zdravlju. Iako ćete najprije htjeti isključiti druge uzroke palpitacije srca, ako često osjećate anksioznost i palpitacije srca, trebali biste razgovarati s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Na raspolaganju su tretmani koji će vam pomoći u rješavanju tjeskobe

Slušajte direktno od ljudi koji su osobno pogođeni samoubojstvom kako biste dali lice, ime i glas puno uobičajenom iskustvu

Naučite o svojstvenoj motivaciji i kako se ona može primijeniti na aspekte vašeg života da biste učinkovito poboljšali rad i motivaciju

Obrambeni mehanizmi su podsvjesni načini na koje se nosimo sa snažnim ili neugodnim emocijama. Neki su obrambeni mehanizmi zreli načini da se nosimo s emocijama, a drugi nezreli, što nas sprečava da se učinkovito nosimo sa emocionalnim stresom

Pohađanje prvog sastanka na psihijatriji može biti zastrašujuće, pogotovo ako ne znate što očekivati. Ali znajući što očekivati može vam pomoći umanjiti ovaj stres. Jedan psihijatar dijeli što novi pacijenti mogu očekivati tijekom prvog posjeta

Postoje različite vrste nesanice i sve ih može ometati vašu sposobnost funkcioniranja tijekom dana. Ako se ne liječi, nesanica može povećati rizik od depresije i drugih ozbiljnih stanja

Loše navike spavanja povezane su s problemima poput depresije i anksioznosti, a gotovo 2/3 Amerikanaca navodi da stres uzrokuje gubitak sna

Nervoza je prirodna reakcija na novi ili stresni događaj. Svi se u nekom trenutku osjećaju nervozno. Mnogo je stvari koje možete učiniti da se opustite i osjećate bolje kad osjećate nervozu. Osjećaj nervoze vrlo je različit od anksioznog poremećaja

Mnogi ljudi imaju hranu koju neće jesti ili je jednostavno ne vole. Međutim, kada vas strah od hrane ometa u vaš svakodnevni život i sprečava vas da uživate u obrocima, možda imate fobiju u hrani. Saznajte više o njima ovdje

Ljutnja je normalna emocija, ali ako vaš bijes izgleda izvan kontrole ili utječe na vaše odnose, možda imate problema s bijesom. Evo što trebate znati o dijagnosticiranju imate li problema s ljutnjom i što možete učiniti da biste pronašli liječenje

Abulija je bolest koja se obično javlja nakon ozljede područja ili područja mozga. Karakterizira ga apatija ili ekstremni nedostatak poriva i motivacije

Intruzivne misli mogu biti neočekivane i uznemirujuće. Shvatite zašto imamo nametljive misli, kada oni mogu postati problem i što učiniti kako bi se zaustavili. Ponekad nametljive misli mogu biti simptom osnovnog stanja, kao što je OCD ili PTSP, a terapija može pomoći

Evo što treba znati o psihološkom stresu, uključujući ono što je to, znakove za traženje, načine za upravljanje stresom i kako odlučiti hoće li razgovor s profesionalcem imati koristi

Poremećaj depersonalizacije, danas poznat kao poremećaj depersonalizacije-derealizacije, je stanje zbog kojeg se možete osjećati izvan kontakta sa umom, tijelom i okolinom. Preći ćemo preko njegovih simptoma i uzroka kao i mogućnosti liječenja

Katastrofiranje je način razmišljanja koji pretpostavlja da su stvari gore nego što jesu ili će imati daleko lošiji rezultat nego što je to realno. Pojedinci skloni katastrofalnom razmišljanju mogu imati i druga stanja kao što su anksioznost, depresija ili kronična bol. Točan uzrok katastrofe nije u potpunosti razjašnjen; međutim, CBT terapija može pomoći

Apraksija govora (AOS) je govorni poremećaj koji pogađa i djecu i odrasle. Dvije su vrste djetinjstvo i stečeno, a simptomi oboje su slični: nemogućnost formiranja riječi koje odaberete zbog oštećenih ili ozlijeđenih neuronskih putova u mozgu. Govorna terapija može pomoći poboljšati govor

ADHD i ODD su dva vrlo različita stanja, ali mogu se pojaviti zajedno. Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje utječe na kontrolu impulsa i pozornosti, dok opozicijski prkosni poremećaj utječe na djetetovu sposobnost kontrole agresivnog ponašanja i odnosa s drugim ljudima. Uvjeti se često javljaju zajedno

Pravi narcisoidan nije samo netko tko se samoobuhvaća, pogotovo ako odgovara kliničkoj dijagnozi. Pravi narcisoidan ispoljavat će ponašanja koja štete vašem mentalnom, a ponekad i fizičkom zdravlju. Ovo su uobičajeni znakovi da se družite s narcisoidima i kako se nositi s njima

Učenje kako kontrolirati ljutnju važna je vještina koja može spasiti vaš razum i vaše odnose. Od vježbanja do mantre, evo 25 brzih načina kako kontrolirati svoj bijes i povratiti svoj spokoj

Anksiozna mučnina može otežati suočavanje sa stresnim događajima i može otežati dan. Mučnina je jedan od načina na koji vaše tijelo reagira na strah i stres, ali postoje stvari koje možete učiniti da biste se osjećali bolje kad se dogodi i spriječili da se često događa

Živjela je s tjeskobom 32 godine i držala je u tajnosti. Ali kad je postala majka, stvari su se pogoršale - i konačno je bila prisiljena suočiti se sa svojim napadima panike

Nema problema koji ljubavni par predan braku ne može riješiti … ali postavljati pogrešna pitanja znači usredotočiti se na pogrešne probleme. U našem braku oboje smo postavljali pogrešna pitanja

Emotivna manipulacija ili "negiranje" u početku može biti toliko suptilna da ne vidite to što jest. Na kraju krajeva, svi kažu nešto što bi željeli da nisu imali prigodu. Ali negiranje nije greška ili klizanje jezika. A usporena eskalacija može vas osjetiti na učinke. Evo na što treba paziti

Aromaterapija igra ne uključuje samo vaš miris, već i vaš dodir. S pravim esencijalnim uljem moglo bi vam pomoći i kod artritisa, zagušenja sinusa, glavobolje i još mnogo toga. Evo detaljnih vodiča za izradu vlastite aromaterapijske igre za uklanjanje stresa

Osobe s ADHD-om imaju iznad tipične razine hiperaktivnog i impulzivnog ponašanja, a tinejdžeri i odrasli s ADHD-om često se okreću tvarima. Ovdje dijelimo osobne uvide i stručna mišljenja zašto

DBT je za dijalektičku bihevioralnu terapiju. Precizat ćemo vještine koje podučava i uvjete koje može pomoći u liječenju

"Birokratski labirint bio je tako frustrirajući, a s obzirom da nisam jeo, već sam bio prilično gladan, pa … nepotrebno je reći, nije bilo ugodno iskustvo." Sam Dylan Finch dijeli svoje iskustvo tražeći pomoć od ljudi koji bi ga trebali pružiti

Epizodna ataksija (EA) rijetko je neurološko stanje koje narušava kretanje. Pogledat ćemo različite vrste, simptome i načine liječenja

Sreća se može osjećati nemogućom, ali to je uvijek nadohvat ruke. Raščlanit ćemo 25 navika podržanih znanošću da bismo vam pomogli da raspoložite sebe

Kao psihijatar, odlazak na terapiju učinio je više nego samo pomogao dr. Manipodu da radi kroz svoje osobne izazove. To joj je pomoglo da bolje služi svojim pacijentima i bori se protiv stigme koja ga okružuje tražeći pomoć za mentalno zdravlje

Ako imate izazove mentalnog zdravlja, poput depresije ili anksioznosti, to može učiniti organizaciju zastrašujućom. Ali organizirani boravak može zapravo pomoći vašem mentalnom zdravlju. Evo pet malih ideja za one dane u kojima ne želite stavljati tanjur u perilicu posuđa i možda mislite da ništa nije "iskrenje veselja."

Je li vam ikad na pamet pala ideja i zakopala se u vaš mozak? To je nametljiva misao. Intruzivne misli mogu biti ponavljajuće, neželjene i često uznemirujuće misli ili slike koje uzrokuju nevolje. Evo kako se nositi s njima

Mnogi se uzroci trnjanja vrata mogu liječiti kućnim lijekovima poput odmora i vježbanja dobrog držanja. Međutim, i drugi uzroci mogu biti ozbiljni. Saznajte više o različitim uzrocima, simptomima i načinima liječenja

Prije nego što se dobrovoljno prijavite u bolnicu, važno je pripremiti se za uspješan posjet. I tko bi ti mogao dati savjet od Sama Dylana Fincha? Nakon što je dvaput bio u psihijatrijskoj bolnici, on zna kako se to zapravo radi - evo što trebate znati

Iako sam otkrio da ne mogu u potpunosti ukloniti ili „izliječiti“svoju anksioznost (a vjerojatno je nikada neću), našao sam jednostavnu petominutnu vježbu CBT-a koja ju svakodnevno umanjuje. Moje se trkačke misli zaustavljaju, magloviti mozak počinje se bistriti, a umor mi raste

Nedostaje istraživanja o aromantizmu i možda postoji određena nevoljkost o tome. Ali postoje neke zajedničke karakteristike. Saznajte više o njima, kao i razlike između aromatičnog i aseksualnog karaktera

Eustress ili dobar stres uključuje osjećaj sreće, ostvarenja i uzbuđenja. To je suprotnost nevolji. Evo što treba znati o eustressi, uključujući primjere i načine kako to učiniti svakodnevno