Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Seks i romansa možda vam prvo padnu na pamet, ali intimnost igra ulogu i u drugim vrstama odnosa! Čitajte dalje kako biste saznali o različitim vrstama, načinima za izgradnju intimnosti, kako to može koristiti vašem zdravlju i još mnogo toga

Samozastupanje za postizanje najboljeg liječenja za vaše zdravlje može biti teško, posebno ako je povezano s liječenjem za naše mentalno zdravlje. Evo pet savjeta koji vam mogu pomoći da započnete s ovom praksom

Uzimate trazodon zbog anksioznosti? Trazodon je odobren za liječenje depresije, ali propisan je izvan lijeka za liječenje anksioznosti. Mišljeni trazodon ima nizak rizik od ovisnosti, ima nuspojave poput suicidnih misli kod djece i tinejdžera, priapizam, nepravilan rad srca i alergijska reakcija

Učenje opuštanja može spriječiti mnoštvo bolesti povezanih sa stresom od glavobolje i umora do razdražljivosti i loših performansi na poslu ili u školi. Tehnike poput disanja, vizualizacije i uživanja u prirodi samo su nekoliko učinkovitih načina za opuštanje koje danas možete učiniti

Lijenost nije uvijek loša stvar i svi zaslužuju spor dan sada i opet. Ali ako vam se zaglavi u trunci, pokušajte pomoću ovih strategija da izađete iz ciklusa lijenosti ili utvrdite može li se zbog zdravstvenog stanja osjećati lijenost

Pospanost je neuobičajena nuspojava Adderall-a, ali to se i dogodi. Ako ometa vaš svakodnevni život, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli o promjeni doze ili pokušavanju drugog liječenja. Evo što biste trebali znati

Halo efekt je psihološki termin koji opisuje davanje pozitivnih osobina osobi na temelju prvog dojma, neovisno o tome zaslužuju li oni pozitivne osobine ili ne. Na primjer, ako pronađete nekoga atraktivnog, možda ćete pomisliti i da je inteligentan. Ovdje imamo više primjera

Saznajte više o agenezi korpiusa mozga, stanju koje se događa kada struktura koja povezuje desnu i lijevu stranu vašeg mozga ne oblikuje pravilno

Akrofobija je intenzivan strah od visine. Saznajte više o uobičajenim simptomima i koji tretmani najbolje djeluju za prevladavanje tog straha

Ako ste, poput mene, u stalnom putovanju kako biste razumjeli svoju traumu, onda biste mogli i vi cijeniti ove lekcije. Evo kako ga novi film „Us“donosi naprijed

Emetofobija ili strah od povraćanja mogu učiniti svakodnevne zadatke, uključujući jelo i kuhanje, nevolje. Preći ćemo na simptome i potencijalne uzroke prije nego što prodiskutujemo kako terapija može vam pomoći da povratite kontrolu

PTSP i depresija su različita stanja mentalnog zdravlja, ali imaju brojne zajedničke simptome, poput poteškoća sa spavanjem, emocionalnih ispada i apatije. Oba se stanja često pojavljuju zajedno, a ako imate jedno, vjerojatnije je da ćete imati drugi

Istraživanja pokazuju da melatonin može biti učinkovit u smanjenju anksioznosti prije kirurških ili medicinskih postupaka. Ali nije jasno može li pomoći kod drugih oblika anksioznosti, poput generaliziranog anksioznog poremećaja. Evo što biste trebali znati prije upotrebe

Trnce u rukama i nogama može uzrokovati niz čimbenika ili uvjeta. Čak i samo predugo sjedenje u određenom položaju može dovesti do osjećaja igle i igle. Ali to bi mogao biti i znak zatezanja živaca ili drugo stanje, poput multiple skleroze

Nootropne tvari poznate su po poboljšanju moždanih funkcija, ali potrebno je još mnogo istraživanja prije nego što se aniracetam odobri za liječenje neuroloških stanja u SAD-u

Buđenje s ukočenim rukama obično nastaje spavanjem u položaju koji vrši pritisak na živac u vašoj ruci, ali postoji niz zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati iste simptome

Jedna žena dijeli svoju doživotnu borbu s anksioznošću i kako je to napustiti kuću kad vas pokreću osjetilne stvari, poput glasnih zvukova, određenih mirisa, jakih svjetala, velike gužve, javnog prijevoza, trgovina prehrambenih proizvoda, eskalatora i još mnogo toga, dio svakog dana

Fizički simptomi anksioznosti mogu biti oslabiti i mogu uključivati otežano disanje, palpitacije srca, glavobolju, mučninu, povraćanje i još mnogo toga. Naučite kako se nositi s tim simptomima i osjećate se bolje

Možda biste zamislili romantičnu vezu kako se dvoje ljudi posvećuju isključivo jedni drugima - aka monogamija. Konsenzualna nemonogamija, s druge strane, uključuje odnose s više osoba Budući da je poliamorna ili poliamorija, potpada pod ovu drugu. Znatiželjan? Evo što biste trebali znati

Ako uvijek osjećate hladnoću, možda ćete imati samo nižu toleranciju na hladnoću. Ali to bi mogao biti i znak temeljnog problema. Saznajte o mogućim uzrocima hladnog osjećaja

Shema terapija je pristup liječenja koji vam može pomoći u preoblikovanju negativnih obrazaca koje ste naučili kao dijete. Saznajte više o tehnikama koje koristi i kako pronaći terapeuta

Raskid nikada nije lak, ali postoje kratkoročni i dugoročni koraci da biste se oporavili od raspada kako biste mogli preći na zdrave i pouzdane odnose u budućnosti - uključujući zdrav odnos prema sebi

Ako bi vas voljena osoba sada mogla kontaktirati, to su neke od stvari koje bi željeli da znate

Neki ljudi s ADHD-om izjavljuju da nalaze terapijsku korist od korištenja marihuane. Unatoč ovim anegdotskim pričama, istraživanje ne podržava marihuanu ili CBD kao liječenje ADHD-a. Tko je u pravu?

Suočavanje s nekim tko ima narcističku osobnost može biti izazov. Dat ćemo vam deset savjeta za suočavanje i pomoći vam da prepoznate kada je vrijeme da krenete dalje

Brojni su razlozi zbog kojih se vi ili dijete možete probuditi plačući. Neki se uzroci rješavaju sami, dok drugi zahtijevaju medicinsko liječenje. Evo što trebate znati o uzrocima i načinima liječenja

Ghosting, izraz koji se odnosi na iznenadni nestanak prijatelja ili romantično zanimanje, može se dogoditi iz više različitih razloga. Gledamo znanost koja stoji iza ghostinga i dijelimo savjete što učiniti ako ste duhovi

Ornitofobija je ekstremni strah ili fobija ptica. Fobije su češće nego što možda mislite i mogu se uspješno liječiti savjetovanjem i lijekovima

Postoji bezbroj pristupa terapiji. Pregledat ćemo neke od najpopularnijih vrsta, uključujući njihov rad i uvjete u kojima najbolje rade. Također ćete naučiti kako suziti svoje izbore kako biste pronašli najbolju opciju za vas

Aichmophobia je ekstremni strah od oštrih predmeta. U našem je svijetu mnogo oštrih, zašiljenih predmeta, a ova fobija može ometati svakodnevni život. Terapija izloženosti i drugi tretman kod stručnjaka za mentalno zdravlje mogu pomoći u prevladavanju ove fobije

Jeste li ikad primijetili da se više znojite pod stresom? Preći ćemo na znanost koja stoji iza nje i zašto miriše drugačije. Također ćemo vam pružiti praktične savjete za provjeru znojnog stresa

Anksioznost može izbiti u bilo kojem trenutku i svijet ne prestaje uvijek da vam dopušta da se nosite s tim. Morate se nositi u vremenu koje imate - često samo nekoliko minuta. Pogledajte ove metode koje su stručnjaci odobrili kako bi vam pomogli u pobjeđivanju anksioznosti u samo 1 minuti

Sustavna desenzibilizacija je vrsta terapije izloženosti koja se kreće sporijim tempom. Istražit ćemo kako to funkcionira i kako bi moglo izgledati u određenim uvjetima

Život u gradu definitivno ima svoje poteškoće, ali danak koji vam može oduzeti mentalno - i fizičko - zdravlje može donijeti brojne zdravstvene probleme. Evo kako se život u metropoli može pomiriti sa vašim zdravljem i što možete učiniti u vezi s tim

Ako vam um luta i teško je ostati zainteresiran i usredotočen, postoje stvari koje možete učiniti da poboljšate kratko razdoblje pozornosti

Pokazano je da pozitivno razmišljanje fizički poboljšava vaše zdravlje i dobrobit. Nećete poništiti godine negativnih misli preko noći, ali pomoću prakse možete naučiti pristupiti stvarima s pozitivnim izgledima. Evo kako

Humanistička terapija je vrsta terapije koja se usredotočuje na to kako vaš jedinstveni pogled na svijet utječe na vaše misli i postupke. Istražit ćemo kako to funkcionira, uobičajene primjere i kako se najbolje koristi

Dnevnici anksioznosti je serija Healthline koja sadrži intervjue s ljudima koji žive s anksioznošću. Otkrivajući kako anksioznost utječe na život ljudi, nadamo se širenju empatije i ideja za suočavanje. Ovdje jedna žena govori o svom strahu da će biti teret i kako to utječe na njene odnose

Postoji mnogo uzroka PTSP-a, ali možete razviti PTSP ako osjetite, svjedočite ili ste izloženi informacijama o vrlo traumatičnim događajima. Događaji koji mogu izazvati PTSP uključuju borbu, fizičko ili seksualno zlostavljanje i doživljavanje nasilja ili smrti, teške bolesti i ozljede ili nesreće

Implicitna memorija je vrsta dugoročne memorije koja ne zahtijeva svjesno pretraživanje. Navest ćemo nekoliko uobičajenih primjera različitih vrsta implicitne memorije, kako se uspoređuje s eksplicitnom memorijom i kako je testirano