Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Zolpidem oralna tableta lijek na recept koristi se za liječenje nesanice (problema sa spavanjem). Dolazi u neposrednom, produženom i podjezičnom obliku. Dostupan je kao generički i lijekovi (Ambien, Ambien CR, Edluar i Intermezzo). Saznajte o nuspojavama, upozorenjima, doziranju i još mnogo toga

Neki ljudi imaju izrazitu anksioznost zbog odlaska liječniku. Strah liječnika, poznat kao iatrofobija, može uzrokovati porast broja otkucaja srca - ili vas uopće izbjegavati na preglede. Dobra vijest je da postoje stvari koje pomažu ovoj anksioznosti. Pročitajte naš stručni savjet

Istraživanja CBD-a za ADHD u najboljem su slučaju pomiješana. Saznajte kako CBD ulje za ADHD djeluje, kako se uspoređuje s lijekovima ADHD-a, koristi, rizicima i još mnogo toga

Imao sam tjeskobu gotovo cijeli život. Dok radim na pronalaženju novih načina za upravljanje svojim simptomima, otkrio sam čuda vrtlarenja za svoje mentalno zdravlje. Studije su otkrile da vrtlarstvo smanjuje simptome i anksioznosti i depresije. Evo kako započeti ublažavanje tjeskobe biljkama koje su lako uzgajane

Težine deke mogu biti korisne za poremećaje spavanja, kao i za tjeskobu i sindrom nemirnih nogu. Ali koji pokrivač veličine trebate kupiti kako biste maksimalno iskoristili njegove prednosti? Pregledali smo ograničenu postojeću znanost i intervjuirali stručnjake kako bismo vam pomogli da odaberete pokrivač savršene veličine

Kriza identiteta može se dogoditi svakome, a prolazak kroz nju može vas učiniti sretnijom i produktivnijom osobom. Evo načina kako odrediti da li ga imate i što možete učiniti

Ako je vaše tijelo pogođeno adrenalinom za svaku sitnicu u životu koja pođe po zlu, to može oporezivati vašu sposobnost za rješavanje, što otežava oporavak od budućih neuspjeha još više. Srećom, uravnoteživanjem naše fiziologije i živčanog sustava, tjelesne prakse mogu nam pomoći u teškim vremenima

Kod mnogih žena dostizanje orgazma može biti neuhvatljivo ili čak nemoguće. Oboje su normalni, ali vrijedi utvrditi da li se nešto sprečava. Mnogi čimbenici koji mogu utjecati na vašu sposobnost orgazma mogu se izliječiti razumijevanjem načina na koji su ženski orgazmi povezani s umom

Zašto vas kiša čini sretnom? Kako djeluje na smirivanju tjeskobe? Ova spisateljica gleda na svoj život i pita nekoliko stručnjaka za teoriju koja stoji iza zvukova kiše i što oni rade kako bi smirili um

Jeste li ikad sanjali gdje ste goli u javnosti ili kasnite na test za koji nikada niste shvatili da ga imate? Ovo su uobičajeni scenariji u snovima koje pokreću stres i anksioznost. Iako ih nema načina da ih zaustavite (niti, stvarno bi trebali), postoje načini da ih ublažite i učinite spavanje malo mirnijim

Govoreći mi da moja kosa nalikuje pubertetu ljudi su također pokušavali reći da moja prirodna kosa ne bi trebala postojati. Prije godina, pomislio bih da sam to kriv. Ali sad kad mi je prirodna kosa jednostavna, znam da nije

Saznajte o tome kako gama aminaslačna kiselina funkcionira kao neurotransmiter i saznajte što GABA dodaci mogu, a što ne mogu učiniti za vas

Bipolarni poremećaj izravno utječe na mozak. Uz ovo stanje, imate naizmjenične faze manije i depresije. Iako bipolarni poremećaj može duboko utjecati na vaše raspoloženje, ovaj poremećaj utječe i na gotovo sva druga područja vašeg tijela. Evo kako bipolarnost može utjecati na različita područja vašeg tijela

Sakupljanje se događa kada se netko bori da odbaci predmete i sakupi nepotrebne predmete. S vremenom, nakupljanje prikupljenih predmeta može dovesti do nesigurnih životnih prostora i umanjiti kvalitetu života. Poremećaj čuvanja (HD) je povezano dijagnosticirano stanje. Pregledat ćemo uzroke, simptome i liječenje

Sinestezija se često opisuje kao "križanje osjetila". To je neurološko stanje u kojem informacije koje su imale za cilj jedno od vaših osjetila stimuliraju nekoliko njih. Boje možete povezati s slovima ili mirisima uz glazbu. Istraživači vjeruju da se javlja kod samo 2 do 4 posto stanovništva

Imate li često osjećaj stezanja u vratu? S brojnim poslovima, poput držanja i pomicanja glave, vrat vam podnosi veliku količinu stresa. Postoje koraci koje trebate poduzeti za ublažavanje i sprečavanje zatezanja u vratu, uključujući podešavanje vašeg držanja i vježbanje tehnika opuštanja

Međuljudski odnosi se kreću od onih s obitelji i prijateljima do romantičnih partnera i poznanika. Održavanje dobrih odnosa ključno je za potporu i emocionalno zdravlje

Kako možete znati jesu li promjene raspoloženja normalne, znak mentalnog zdravlja ili su povezane s vašim hormonima? Otkrijte naš kviz da biste saznali uzrok i kako se možete nositi s njima

Saznajte je li parcijalizam, vrsta parafilije, "normalno", po čemu se razlikuje od fetišizma i kada ga treba liječiti medicinski stručnjak

Prebacivanje vašeg unutarnjeg dijaloga s negativnog na pozitivni može vam ojačati mentalno zdravlje i sveukupni pogled na život. Imamo savjete i strategije kako trenirati mozak u pozitivnom samogovoru

Svake godine više od 10 milijuna muškaraca i žena doživi nasilje u obitelji. Biti žrtva nasilja u obitelji nije vaša krivica, ali zastrašujuće je pružanje pomoći. Sastavili smo popis resursa, uključujući krizne telefonske linije, skloništa i pravne informacije radi pružanja smjernica

Oboljenje prepona može se razviti iz nekoliko razloga, od pretilosti ili lošeg držanja do komprimiranog živca ili čak neurološkog stanja. Ovdje su najčešći uzroci, simptomi na koje treba paziti i kada potražiti svog liječnika

Umorno čelo najvjerojatnije je privremeno i ne izaziva zabrinutost. Neki od mnogih razloga zbog kojih vam čelo može osjetiti omamljenost uključuju: bolest, lijekove, stanja mentalnog zdravlja, blokiranu cirkulaciju i ozljede. Nemir koja odmiče, a zatim se vraća, ili traje satima ili čak danima, može biti ozbiljnija

Hickeys se može dogoditi u trenu, ali koliko dugo traju na vašoj koži? Pregledat ćemo što očekivati tijekom procesa ozdravljenja i dati ćemo vam nekoliko savjeta koji mogu pomoći u bržem zaliječenju štucanja

Društvo nam obično govori da postoje dva spola, muški i ženski, i da se usklađuju s dva spola, muškarcem i ženom. Sa povećanom vidljivošću transrodnih, neusaglašenih spolova i nebinarnih ljudi, mnogi počinju shvaćati da su kategorije spola i roda daleko složenije

Naučite kako masirati šest točaka pritiska za privremeno olakšanje tjeskobe. Reći ćemo vam kako pronaći te točke i preći na istraživanje koje koristi akupresuru za tjeskobu

Kad stojite, sagorite bilo gdje od 100 do 200 kalorija na sat. Sve ovisi o vašem spolu, dobi, visini i težini. Sjedeći, za usporedbu, sagorijeva samo 60 do 130 kalorija na sat. Pogledajte naš grafikon da biste vidjeli prosječne kalorije sagorjene za muškarce i žene, druge zdravstvene beneficije, savjete za stajanje i još mnogo toga

Izgaranje je stanje mentalne i fizičke iscrpljenosti koje može ugasiti radost iz vaše karijere, prijateljstava i obiteljskih interakcija. Izbjegavanje nije uvijek lako uočiti. Imajući to u vidu, sastavili smo vodič koji će vam pomoći prepoznati znakove izgaranja, načine kako ga spriječiti i kako pomoći prijateljima i obitelji

Povećajte snagu mozga, prirodno, s ovih 8 prirodnih dodataka i pudera. Otkriveno je da su mnogi od ovih znanstveno istraženih dodataka povećali koncentraciju, pamćenje i produktivnost kod mnogih ljudi. Evo što trebate znati o nootropicima

Ako ste razvili osjećaje za svog terapeuta, to nije sramotno. Zapravo je češća nego što mislite. Smatra se vrstom prenošenja, gdje na svog terapeuta prenesete svoje osjećaje prema nekom drugom - bivšem, budućem plamenu. Evo zdravog načina da se nosite s padom za svog terapeuta

Anozognozija je kada osoba ne vjeruje ili ne prihvaća da ima zdravstveno stanje koje joj je dijagnosticirano. Važno je izbjeći da to zbunite jednostavno "biti u poricanju"

Ako ste umorni od svoje uobičajene šalice čaja od lavande ili kamilice, razmislite o jednoj od ovih umirujućih alternativa. Zaokružili smo 25 najboljih biljnih čajeva za ublažavanje povremenog stresa i ublažavanje simptoma anksioznosti. Iako bilje nije zamjena za plan kliničkog liječenja, može ponuditi dodatne koristi

Prolazak kroz raskid može biti traumatičan. Slično drugim traumama, poput smrti voljene osobe, raskidi mogu uzrokovati neodoljivu, dugotrajnu tugu. Ali kako mi tugujemo, pogotovo kad se osoba još uvijek može pojaviti na društvenim mrežama ili biti povezana s prijateljima? Pitali smo domaćina podcasta "Onaj koji je otišao."

Brandi i njezin suprug pokušali su zatrudnjeti 31 mjesec, prije nego što su vidjeli liječnika zbog neplodnosti. Za to se vrijeme svaki mjesečni period osjećao kao rušilački poraz. Iako su na kraju rodili dijete putem IVF-a, osjećaj nestajanja više djece nije prestao

Isprobajte jednu ili više od ovih šest vježbi koje možete učiniti bilo gdje da biste olakšali anksioznost, opustili um i vratili se životu

Masaža može pomoći da se privremeno ublaži bol od išijasa. Saznajte o prednostima masaže kod išijaste boli i kako odabrati vrstu masaže i terapeuta

Iako se osjetilno preopterećenje može dogoditi svakome, posebno je povezano s određenim stanjima kao što su autizam i PTSP. Preći ćemo preko simptoma, uzroka i liječenja senzornog preopterećenja

Definicija Ab-a ne dolazi samo od trbušnih vježbi. Postotak tjelesne masti ima puno veze s time koliko je vidljiv mišićni tonus na tijelu. Istražujemo postotak tjelesne masti i kako će vaše tijelo izgledati na svakoj razini

Ne postoji jednostavan način da izgubite roditelja. Međutim, autorica je pogođena razlikom između gubitka oca od raka i sporog gubitka majke koja je još uvijek živa od Alzheimerove bolesti. Majka je više ne prepoznaje, ona istražuje nejasnoću žalosti za nekim od Alzheimerove bolesti

Sigurno nikada nisam zamišljala da ću prekinuti željenu trudnoću nakon sumorne dijagnoze velikih abnormalnosti zbog Trisomije 18, koja bi joj otežala život u njezinom tijelu. Ali evo zašto ni ja ne žalim