Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Možete li zamisliti da radite kao umanjena verzija sebe? To je realnost za mnoge u LGBTQ + zajednici. Kada je riječ o zapošljavanju, oni se mogu suočiti s većom stopom diskriminacije. U seriji intimnih portreta otkrili smo kakva je stvarnost ravnoteže između posla i života za queer ljude

Cijela sam i cjelovita - uključujući i svoju neurodivergenciju, unatoč tome. Ipak svoj javni autizam kamufliram u javnosti. Prilično svaka stvar koju radim kada sam u javnosti je tako da nitko ne misli da sam čudna. Evo nekih trikova koje koristim da izgledaju "normalno", i razloga zbog kojih ću vjerojatno uvijek mijenjati svoje ponašanje

Je li ljubljenje nestalo u vašoj vezi? Jeste li više pozdrav od zraka nego stvarni poljubac kada pozdravljate svoje prijatelje? Možda je vrijeme da se probude! Ispada da ljubljenje - čak i vaša obitelj i prijatelji - ima mnoštvo mentalnih i fizičkih koristi zbog kojih vaše glačanje postaje potpuno vrijedno. Evo što znanost kaže

Povremeno povremeni eksplozivni poremećaj (IED) mentalno je zdravstveno stanje sa simptomima koji uključuju nasilno ili agresivno ponašanje, intenzivne prepirke i još mnogo toga. Iako je to zahtjevna dijagnoza, na raspolaganju je pomoć. Reći ćemo vam kako se s IED-om postupa i što učiniti ako sumnjate da u vas ili u ljubavi postoji

Bolest pokreta može uzrokovati simptome u rasponu od blage mučnine do vrtoglavice, znojenja i povraćanja. Postoje stvari koje bi vam mogle pomoći gotovo odmah, poput gledanja u horizont. Isto tako, postoje dugoročna rješenja koja možete isprobati, poput uzimanja određenih vitamina. Evo 21 načina za pomoć

Chatboti za mentalno zdravlje nude novi način traženja pomoći za probleme mentalnog zdravlja. No, je li moguće automatizirati stručnost potrebnu za postizanje učinkovitog terapeuta, koristeći sofisticirane algoritme i programiranje, kada ljudi provode cijeli život pokušavajući svladati ove vještine? Provjeravamo četiri chatbota kako bismo to saznali

Ukočenost uključuje živce u vašem tijelu. Ako osjetite ukočenost u glavi, najvjerojatnije je ukočenost vlasišta. To je simptom s mnogim potencijalnim uzrocima. Ovdje navodimo neke od uzroka kao i kako vam liječnik može pomoći u dijagnozi i mogućnostima liječenja

Snaga u vašim rukama nije uvijek razlog za zabrinutost. To bi mogao biti znak karpalnog tunela ili nuspojava lijekova. Kada medicinsko stanje uzrokuje omamljenost na rukama, obično ćete imati i druge simptome zajedno s tim. Evo na što treba paziti i kada posjetiti svog liječnika

Ovdje su priče o stvarnim ljudima koji žive s pseudobulbarnim utjecajem (nekontrolirani smijeh i / ili plač)

Važno je imati na umu jezik koji koristimo za razgovor o samoubojstvu, posebno ako ne govorimo o ljudima koje znamo i do kojih nam je stalo. Riječi koje odaberete koristiti u redovitim razgovorima mogu biti crvena zastava za vaše voljene, ali možda ne znate da ih upotrebljavate. Evo kako prepoznati što reći

Mnogi ljudi uzimaju dodatke melatoninu kako bi pomogli kod nesanice, prekinutih ciklusa spavanja i drugih problema vezanih uz spavanje. Ali može li se sigurno koristiti s djecom i bebama? Ovaj članak govori o načinu na koji djeluje melatonin i pregledava istraživanje o njegovoj primjeni u djece i dojenčadi

Od fantazije o maničnoj Pixie Dream Girl do mitova da su ljudi s pograničnim poremećajem ličnosti (BPD) zli, žene s BPD-om suočavaju se sa stvarnim posljedicama. Od ranjivosti, zlostavljanja i nasilja do objektivizacije i pretpostavki za uništavanje odnosa, vrijeme je da se riješimo stigme koja okružuje BPD

Često se puno jaše kako se prvi put predstavite. Istraživanje sugerira da dobri, stariji muškarci često primaju veće plaće. Druga istraživanja otkrivaju da se od fizički privlačnih ljudi očekuje da budu zanimljiviji, srdačniji, odlasniji i društveno veštiji. Istražit ćemo koji su čimbenici prvi dojam

Onog trenutka kad osjetite radost, vaš mozak, krv i autonomni živčani sustav počinju raditi na tome da taj osjećaj traje. Ali kako točno to djeluje? Duboko smo zaronili u tome kako naše tijelo reagira na sreću i koji su sustavi u igri

Naši osjećaji mogu utjecati na to kako se nosimo sa situacijama i na način na koji vodimo svoj život. Na temelju teorije CBT-a, sastavili smo vodič koji će vam pomoći da uklonite zastarjele emocije i izgradite svijest za bolji, produktivniji život. Iskoristite maksimalno sebe i svoje osjećaje. Vrijeme je da živiš svoj najbolji život

Derealizacija i depersonalizacija mogu uzrokovati da se osjećate kao da ste izvan tijela ili da stvari ili ljudi oko vas nisu stvarni. Liječnici, terapeuti i ljudi s anksioznošću ne govore o tome. Tako i jesmo. Evo kako je osjetiti kako se tvoja stvarnost topi oko tebe i kako se vraćam u normalu

Ako se često budite dva ili tri sata prije alarma, niste sami. Prerano se probuditi čest je problem među ljudima u mnogim fazama života i zdravlja. Srećom, postoji nekoliko mogućnosti liječenja i promjena životnog stila pomoću kojih možete ponovno dobiti potpuno noćni san

Otupljenje ruku može biti alarmantno, posebno kada počnete čitati o stvarima koje ga mogu prouzročiti. Reći ćemo vam kako isključiti nešto opasno po život, poput srčanog ili moždanog udara. Naučit ćete i oko 20 drugih razloga zašto vam ruka može zateći i što reći svom liječniku

Xanax je robna marka lijeka koji se zove alprazolam. Dolazi u obliku tableta i koristi se za liječenje stresa, generalizirane anksioznosti i paničnog poremećaja. Vrlo je ovisnost. Mnogi ljudi ga prvo uzimaju na recept, iako ga se može dobiti ilegalno. Evo na što treba paziti i kako potražiti pomoć za ovisnost

Često se kaže da su stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i anksioznosti, uzrokovana kemijskom neravnotežom u mozgu. Ako imate pitanja, važno je znati da oko te teorije postoji polemika. Donosimo vam detalje

Ako istražujete lijekove za ADHD za sebe ili dijete, u našem članku se govori o razlikama između dvije formulacije guanfacina i načina na koji se koriste za liječenje ADHD-a, uključujući tipične doze, istraživanje i nuspojave

Xanax (alprazolam) ne utječe na sve na isti način. Kako će Xanax utjecati na vas, ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vaše mentalno stanje u trenutku kada uzimate lijek, vašu dob, težinu, metabolizam i doziranje. Evo što treba znati o nuspojavama i komplikacijama prije uzimanja ovog lijeka protiv anksioznosti

Adderall izaziva ovisnost ako se uzima u razinama višim od onoga što je propisao liječnik. Adderall je lijek na recept koji se sastoji od kombinacije dekstroamfetamina i amfetamina. Odobreno je za liječenje poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) i poremećaja spavanja poznatog kao narkolepsija

Postoje mnoge zablude o tome kako izgledaju napadaji panike. Razumijevanje napada panike i učenje kako najbolje podržati sebe i druge pomaže u smanjenju stigme koja okružuje te napade. Dijelim kako se osjećaju moji napadi panike i kako se nosim s njima, zajedno s načinima na koji ih mogu proživjeti drugi ljudi

Izvorno antidepresiv, a zatim lijek za prestanak pušenja, Wellbutrin može biti propisan izvan lijeka za liječenje simptoma ADHD-a. Prelazimo na ono što je poznato o Wellbutrinu (bupropion) za ADHD, uključujući istraživanja, nuspojave i tko je možda pravi za

Raspad živaca opisuje teške mentalne tegobe. Ne možete funkcionirati u svom svakodnevnom životu. Simptomi mogu biti različiti i mogu uključivati anksioznost, nesanicu i napade panike. Evo savjeta za njegu i više

Iako se pripovijedanje o mentalnom zdravlju polako mijenja na bolje, još uvijek imamo načina. Konferencije o mentalnom zdravlju izvrstan su način za podizanje svijesti o problemima mentalnog zdravlja. Zaokružili smo neke od najvećih događaja kako bismo vam pomogli da odaberete koji će vam događaj najbolje odgovarati

Ljubomora, nesigurnost, frustracija, problemi u vezi, pa čak i potencijalno uznemiravanje … Sve su to nuspojave gubitka kilograma na koje nas društvo ne priprema. Nitko ne govori o tome što učiniti sljedeće ili kako ponovno voljeti svoje tijelo kad broj prestane opadati. Koji je najzdraviji način krenuti na ovo putovanje?

Ne morate ići na odmor da biste podnižili stres. Evo 11 povoljnih proizvoda koji će vam pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe kod kuće

Odvojiti trenutak za istinsko izlječenje je više nego istrenirati trenutak ili se prepustiti životnom izboru. Iako se briga o sebi brine kao jednostavan način brige o sebi, to može biti izuzetno teško za mnoge ljude s problemima mentalnog zdravlja. Ako samoiznošenje pokreće vašu anksioznost ili depresiju, to je za vas

Među seksualnim terapeutima postoji neko pitanje o prosjeku parova u angažiranim vezama. Odgovori se kreću od jednom tjedno do jednom mjesečno! Ian Kerner, dr. Sc, odgovara parovima koji ga pitaju koliko često bi trebali imati seks sa, "… nema ispravnog odgovora."

Beta blokatori su vrsta lijekova koji se tradicionalno koristi za liječenje srčanih stanja. Ponekad se beta blokatori propisuju za uporabu bez oznake da bi se pomoglo u upravljanju simptomima anksioznosti. Istražit ćemo kako beta blokatori utječu na anksioznost, vrste anksioznosti na koje djeluju najbolje i koliko brzo možete očekivati da djeluju

Uz to što svakodnevnu vježbu dobivate dnevnu dozu, postoje načini kako bi jednostavan tonik mogao umanjiti stres i tjeskobu ili onaj popodnevni umor koji osjećate. Evo 7 sastojaka koji posebno djeluju na smirenje tijela i pomažu mu u prilagođavanju tijekom teških vremena. Bit će to matcha napravljena na nebu

Napadi panike mogu biti jedno od najstrašnijih iskustava. Napadi mogu varirati od naglog naleta straha koji traje samo nekoliko minuta, do palpitacije srca i kratkoće daha koji oponaša srčani udar. Dobra vijest je da postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se smanjila težina napada

Kad god debela osoba vježba, ljudi imaju tendenciju da misle kako to rade radi gubitka kilograma. Iznošenje ove pretpostavke predstavlja smetnju složenosti i ljepoti ljudskog tijela. To također može pritisnuti ljude da sudjeluju u hobijima radi vlastitog uživanja. Nije sve što debela osoba radi za mršavljenje

Bradifrenija je medicinski pojam za usporeno razmišljanje i obradu informacija. Ponekad pogađa ljude s neurološkim stanjima, uključujući Parkinsonovu bolest. Razmotrit ćemo kako prepoznati znakove ovog stanja, tko je pod većim rizikom za razvoj te kako se dijagnosticira i liječi

Mnogi se ljudi okreću jogi kad osjećaji anksioznosti počnu puzati u vrijeme ili za vrijeme stresa. Možda otkrijete da usredotočenost na dah i sposobnost da budete prisutni može pomoći smirivanju bilo kojeg negativnog mentalnog brbljanja i pojačati vaše cjelokupno raspoloženje. Provest ćemo vas kroz 11 umirujućih poza prikladnih za sve razine iskustva

Grickanje ili "snubljenje telefona" može biti štetno za vaše odnose i mentalno zdravlje. Naučite kako phubbing utječe na odnos, načine prepoznavanja takvog ponašanja i zaustavljanje ove navike. Dijelimo i savjete kako pomoći prijatelju ili voljenoj osobi da prestane brbljati

Stres pokreće vaš odgovor na borbu ili bijeg. Jednom kada prođete trenutak borbe ili bijega, vaš otkucaji srca i disanje trebali bi usporiti, a mišići se opustiti. S druge strane, jak, čest ili dugotrajan stres može biti psihički i fizički štetan. Naučite što trebate znati o stresu

Trzanje glave poznato je i kao nenormalno nehotično kretanje, odnosno diskinezija. U ovom članku raspravljamo o uvjetima koji uzrokuju trzanje glave, kao i o tretmanima koji su razvijeni za rješavanje tih stanja. Govorimo i o nehotičnom kretanju glave i tjeskobi. Saznajte više o trzanju glave