Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Svima je ponekad potreban odmor, ali nije uvijek lako znati kada. Evo 12 znakova koji mogu značiti da ste krenuli prema izgaranju

Ne možete izbaciti lažljivu naviku? Imamo savjete koji će vam pomoći da počnete biti vjerniji sebi i svima drugima

Ljubomora može učiniti da se osjećate grozno, bilo da se osjećate nesigurno u svojoj vezi ili da vas zanima zbog promocije vašeg suradnika. Ali to nisu uvijek loše vijesti. Naučite kako prigrliti ljubomoru i smanjiti njen utjecaj na vaš život

Ponekad je kašnjenje govora zbog osnovnog stanja koje je potrebno liječenje. U tim se slučajevima govorna ili jezična terapija mogu koristiti zajedno s drugim terapijama

Imati san varanje ne znači nužno da je vaš odnos na fricu. Ali vaša podsvijest vam vjerovatno govori - ili pokušavate proraditi - nešto. Evo što je obično krivo, uobičajeni scenariji iz snova koje treba istražiti, savjeti za razgovor o tome i još mnogo toga

Možda se pitate koliko dugo Xanax ostaje u vašem sustavu. Raspravljamo o tome koliko vremena Xanax treba raditi, koliko dugo je učinkovit, koliko dugo može otkriti testove i još mnogo toga

Zvuči jednostavno, ali upoznavanje ljudi može biti ozbiljno teško. Imamo nekoliko savjeta koji će vam olakšati postupak i upoznati ljude na dubljoj razini

Iako je ograničeno istraživanje o tome kako prestati biti škakljiv, jedna tehnika koju treba pokušati je staviti ruku na ruku koja se koristi da vas golicaju. Ovo će vam pomoći suzbiti odgovor škakljanja. Saznajte više o odgovoru škakljanja, uključujući zašto ga imamo i zašto su neki ljudi ljepši od drugih

Posao vas je iznenadio? Ovih 14 strategija mogu vam pomoći da ostanete izvan radnog stresa i izbjegnete izgaranje

Ponedjeljkom su te oborili? Ponedjeljni blues vrlo je stvarna pojava, ali imamo savjete koji će vam pomoći da ostanete dva koraka ispred njih i započnete svoj tjedan odmora sa dobrom notom

Najefikasniji načini da izgubite sh! T bez gubitka dostojanstva

Disforija osjetljiva na odbacivanje nastaje kada netko ima snažnu emocionalnu reakciju na odbacivanje ili kritiku

Kršenje navike je naporan posao, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste olakšali postupak i postavili se za dugoročni uspjeh

Osim možda seksa i tko je najbolji lik "Prijatelja", nijedan predmet se ne raspravlja tako brzo kao da li je flertovanje varanje. To je zato što svaki odnos ima drugačija pravila, tako da ne postoji definicija varanja u jednoj veličini. Evo što se može smatrati flertom, savjeti za postavljanje granica i još mnogo toga

Na to ne postoji odgovor jedan za sve. Svi su različiti, a nekima je ono što je važno, drugima uopće nije bitno. To u konačnici ovisi o vašim osobnim uvjerenjima, fizičkim željama i prirodi vašeg odnosa. Evo što treba uzeti u obzir, kako razgovarati s partnerom i još mnogo toga

Stresni trbuh nije medicinska dijagnoza. To je način da se opiše kako stres i hormoni stresa utječu na vaš trbuh. Dugotrajni stres može utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. Također može dovesti do dodatne težine oko sredine. Dodatna masnoća u trbuhu nije dobra za vas. Saznajte zašto, plus mogućnosti liječenja i prevencije

Teško vam je spustiti nogu i pitati što vam treba? Ovih 11 savjeta mogu vam pomoći da budite pažljiviji u bilo kojoj situaciji

Depresija, anksioznost, PTSP, pa čak i poremećaji senzoričke obrade mogu utjecati na našu osobnu higijenu. Razgovarajmo o tome

Kad se moje duševno zdravlje počelo odvijati, sanjarenje mi se ponovilo

Seksualna kompatibilnost svodi se na zajednička razumijevanja, potrebe i želje oko seksa. Ako vi i vaš partner niste "savršeno" kompatibilni, to se može poboljšati otvorenom komunikacijom i kompromisom. Ali ako odlučite da niste seksualno kompatibilni, i to je u redu! Evo kako krenuti naprijed

Ne, niste previše osjetljivi. Evo kako otkriti samostalno bljeskanje ili samo-manipulaciju i emocionalno zlostavljanje

Imati toksične obitelji može dugoročno utjecati na vaše dobrobit. Naučite kako prepoznati toksičnu obiteljsku dinamiku i kako reagirati

Nitko ne postaje terapeut u nadi da će ga obogatiti

Vjerojatno ste čuli da vam za stvaranje navike treba oko 30 dana. Bez obzira jeste li mislili da je ovo predugo ili nije dovoljno dugo, možda će vam biti drago da saznate da to zapravo nije istina. Čitajte dalje kako biste saznali odakle to dolazi, kako varira vrijeme, što možete učiniti da povećate svoj trud i još mnogo toga

ADHD treniranje može biti učinkovit komplementarni tretman za ADHD. Prednosti uključuju poboljšanje organizacije i upravljanja vremenom, postizanje ciljeva i razvijanje novih vještina. Saznajte više o tome što ADHD treniranje može ponuditi, kako pronaći pravi ADHD trener za vas, troškove i još mnogo toga

Introverti mrze druženje, ekstroverti su sretniji, a očito se ne možemo slagati? Razmisli još jednom

Vrijeme je da spustite traku za samo očekivanja. Niže … ne, nastavi. Tamo. Evo kako prekinuti ovaj ciklus anksioznosti

Kome zapravo treba plaća?

Nervozni smijeh nije neuobičajen, a često se događa u situacijama koje se čine neprimjerenima. Razmotrit ćemo zašto se to događa i kako se izboriti

Ostati usredotočeni ponekad može biti izazov. Ali postoje dokazani načini za poboljšavanje usredotočenosti i koncentracije na poslu, u školi ili bilo kojem zadatku koji vam treba u potpunosti. Saznajte više o tome kako ostati fokusiran

I dalje se ponekad osjećam kao da bih trebao biti nad njim ili me melodramatično

Stopala su osjetljiv dio tijela koji kod nekih ljudi može biti vrlo škakljiv. Krpeljni odgovor nije potpuno razumljiv, ali smatra se da je nenamjeran odgovor usmjeren od hipotalamusa. Saznajte što uzrokuje taj škakljiv osjećaj i zašto su neki ljudi osjetljiviji od drugih

Emocionalna privlačnost jedan je od temelja intimnosti i ključ za dugoročne veze. Dijelimo savjete kako to prepoznati i njegovati u svojim odnosima

Manji problemi sa usklađivanjem kralježnice ne moraju nužno biti razlog za zabrinutost. Međutim, bilo kakve znakove neusklađivanja trebao bi otkloniti liječnik kako bi se spriječile potencijalne komplikacije

Disocijativna amnezija je mjesto gdje se ne možete sjetiti važnih podataka o svom životu, uključujući stvari poput vašeg imena, obitelji ili prijatelja. To može biti povezano s vrlo stresnim ili traumatičnim događajem, poput zlostavljanja, borbe ili prirodnih katastrofa. Saznajte više o ovom stanju, zajedno s njegovim liječenjem i izgledima

Zašto ljudi varaju? Raščlanit ćemo raspodjelu za koju vjeruju da su najčešći odgovori na ovo vječno pitanje i ponuditi savjete za pomicanje prošlosti

Terapija protiv averzije vrsta je terapije koja se koristi da bi vas odvratila od određenih navika s negativnim podražajima

Zabrinuti ste što se možda bavite nekom emocionalnom aferom? Evo što treba znati, od toga da li potraga vašeg bivšeg na Facebooku računa do popravljanja štete

Teško je motivirati se, ali imamo savjete i trikove koji će vam pomoći da ostanete dva koraka prije odgađanja

Ako osjetite nakupinu strepnje i panike, možda će vam pomoći nekoliko stvari