Mentalno zdravlje 2024, Studeni

Ponižen? Događa se. Evo kako raspakirati svoje najsramnije trenutke

U trenutku kada su potrebne dostupnije mogućnosti mentalnog zdravlja, ulozi ne bi mogli biti veći. Može li internetska terapija pomoći?

Svi imamo one trenutke u kojima se osjećamo kao da više ne možemo izdržati. Držite ove savjete u stražnjem džepu kako se stres ne bi najbolje izvukao

Nomofobija je strah od odlaska od mobilnog telefona. Iako nije prepoznato stanje mentalnog zdravlja, mnogi ljudi doživljavaju ovu sveopću anksioznost. Evo što treba učiniti u vezi s tim

Internetska ovisnost, kao i druge ovisnosti, nema jasan uzrok. Ali nekoliko faktora može igrati ulogu. Prelazit ćemo sve što trebate znati o ovoj relativno novoj ovisnosti o ponašanju

Mnogi ljudi misle da je anksioznost stanje zabrinutosti ili pod stresom. Ali u stvarnosti je tjeskobe puno više. Evo četiri ilustracije koje pokazuju kako se zapravo osjeća tjeskoba

Ljubljenjem ćete sagorjeti nekoliko kalorija za svaku minutu sesije, a možete uključiti i druge aktivnosti kako biste povećali opekotine

Lako je upasti u zamku razmišljanja kako biste trebali biti mnogo prijatelja i prepun društvenog kalendara. Ali ima i puno toga zbog čega ćete biti sretni kad ste i sami

Osjećate li se preplavljenim? Evo kako se motivirati tako da možete riješiti cijeli svoj popis obveza

Aplikacije za Photoshop i uređivanje mogu nam dopustiti da iskrivimo tijela, ali oni nisu krivi za našu opsesiju savršenstvom

Vrijeme reakcije ključno je za igranje i druge sportove, a i puno toga možete učiniti kako biste ga poboljšali. Saznajte sve o vremenu reakcije i o čimbenicima koji utječu na nju, kao i o tome što možete učiniti da poboljšate svoje vrijeme reakcije

Uzimanje Adderall-a pod nadzorom liječnika obično nije povezano s trajnim promjenama mozga. Liječnik može prilagoditi vašu dozu za smanjenje ili uklanjanje neželjenih nuspojava

Ljeto je najbolje, ali i najteže vrijeme za boravak izvan društvenih medija. Evo kako biti pažljiviji i uživati u trenutku

Ako tražite načine za poboljšanje pamćenja, fokusa, koncentracije ili drugih kognitivnih vještina, postoje mnoge vježbe za mozak koje treba isprobati. Saznajte koje vježbe koje se temelje na dokazima nude najbolje blagodati mozga

"Panseksualno" znači seksualnu privlačnost, dok "panromantično" znači romantičnu privlačnost. Ali što to zapravo znači? Evo, raščlanjujemo odgovor na ovo i druga uobičajena pitanja

Ponovno pronađite sebe kako razmišljate "mrzim sebe?" Stvari ne moraju ostati ovako. Naučite kako zaustaviti samo-mržnju na njegovim tragovima i započeti graditi suosjećajan odnos prema sebi

Ako ste imali panični napad tijekom vožnje, možda se bojite da ćete opet voziti, ali možete učiniti mnogo stvari da se osjećate bolje i vratite se za volan. Savjetovanje i terapija mogu biti vrlo učinkoviti

Ne dopustite da vas putnička anksioznost zaustavi na odmoru i uživanju u novim avanturama. Mnogo stvari vam mogu pomoći u uživanju u putovanju

Strah od oceana ili talasofobija može vas učiniti više od tropskog odmora. Ako se vaša fobija u oceanu osjeća neodoljivo ili utječe na vaš svakodnevni život, postoje mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći

Iskustva izvan tijela pomalo su medicinska misterija. Otkrijte za što stručnjaci vjeruju da se stvarno događa i predstavljaju li zdravstveni rizik

Mislila sam da je to dijagnoza za ratne preživjele. Tada sam saznao za CPTSD

Ni dva mjeseca kasnije i razgovor je opet utihnuo

Vaša namjera nije ni približno tako važna kao vaš utjecaj

Tjeskoba da ne znam kako razgovarati o svom odnosu prema alkoholu postala je žarište, umjesto da iskreno ispitujem kako pijem

U tvojim 20-ima lako je upasti u zamku vjerovanja da si nepobjediv. Ali kako je jedan pisac otkrio, kriza može pogoditi kada to najmanje očekujete. Evo pet savjeta koje je naučila koji su joj pomogli da se kreće kroz svoje iskustvo

"Oduvijek mi se činilo da kruži prema meni i očigledan nedostatak volje", kaže Sam, sebe stavljajući u položaj vlastite krivice zbog svog mentalnog zdravlja

"Kad su svjetla ugašena, svijet je miran i više nema ometanja."

Imati anksioznost ne znači da morate biti u kući

Ne postoji jedan opis anksioznosti "jedan po veličini"

Nije tajna da živimo u nesigurnom svijetu - bilo to politički, društveni ili ekološki. Ako ustanovite da vam razina anksioznosti brizne sa svakim novim ciklusom vijesti, razmislite o korištenju ovih savjeta

Krenimo stvarnim: Ljubljenje može biti potpuno nevjerojatno ili super dosadno. Ako ste se ikada pitali gdje ste pali na spektar poljubaca, evo ovih savjeta i trikova koji će vam pomoći da poboljšate igru

Pirofobija je intenzivan i ponekad iscrpljujući strah od vatre. Fobije su češće nego što ljudi misle. Savjetovanje i liječenje mogu biti vrlo učinkoviti za osobe s ovom fobijom

Išijas bol je oštar, lupanje ili peckanje koji puca ili zrači niz nogu, često samo na jednoj strani tijela. Te joga poza mogu pomoći u ublažavanju bolova

Upitnici i preglednici mogu pomoći liječnicima za mentalno zdravlje u liječenju pacijenata. Međutim, to ne bi trebao biti jedini korak pronalaženja dijagnoze. No, kako jedan pisac raspravlja, nesposobnost artikuliranja vlastitih iskustava izvan ovih anketa rezultiralo je pogrešnim dijagnosticiranjem osam godina

Samoosjećanje je vještina - i to je sve što svi možemo naučiti

Ako imate omamljenost koljena, uzrok bi mogao biti tako jednostavan kao stiskanje živaca odjećom ili prekriženje nogu predugo ili prečesto. Za neke ljude to bi moglo biti posljedica značajnog zdravstvenog stanja ili ozljede. Evo što treba znati, zajedno s drugim simptomima

Jedino što sam naučio gledajući "13 razloga zašto" bila je nova metoda samoubojstva. Netflix je presjekao scenu samoubojstva nakon što je nadahnuo ljude poput mene

Nervi u vašoj ruci mogu vam se stegnuti ako ih komprimiraju okolne strukture. Najvjerojatnije se događa tamo gdje živac putuje kroz tunel ili neki drugi mali prostor. Simptomi mogu uključivati drhtanje i bol, slabost mišića ili oboje. Saznajte više o simptomima, uzrocima, liječenju i prevenciji

Smrt roditelja može uzrokovati da itko padne na pamet. Jedan čovjek dijeli kako je smrt njegovog oca poslala svoju anksioznost na Mjesec - i kako ga je napokon uspio spustiti

Redovito naručivanje iznosa često se susreće s neopravdanom presudom, posebno kada je riječ o prehrani i financijama. Ali za jednog pisca to je oblik brige o sebi. Otkrijte zašto